ʻO ka huila he meaʻoluʻolu maikaʻi loa i ka hanaʻia, kahi e hoʻohuli ai ka mea hoʻokani i 360 degree ma ke kōkuaʻana o nā lima. ʻO ka mea maʻamau, ua aʻoʻia i ka hanaʻana e like me ke kamaliʻi, akā,ʻoiaʻiʻo,ʻaʻohe mea i loko o ia mea e hikiʻole ke hoʻonuiʻia ma ka wā'ōpio. No laila, hiki iāʻoe ke aʻo i ka hanaʻana i ka huila no nā mea a pau.
Pehea e hana ai i ka huila: acrobatics and muscles
ʻO kēlā hana maikaʻi loa e like me ka huila,ʻaʻole wale i ka nani, akā, hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i nā pūʻulu he nui e pili ana i kona hoʻokōʻana:
- nā iole o nā lima;
- nā iole o ke kua, ma kahi o ka lumbar;
- nā mīkini o ka hui kīkoʻo, eʻae ai iāʻoe e loaʻa i kahi kūlana maikaʻi;
- nā iole o ka papahana;
- nā'ōpū o nā wāwae.
No laila, ma ka hoʻonuiʻana i ka huila,ʻaʻoleʻoe e hoʻoikaika wale i nāʻiʻo a pau o ke kino a hana i kou kūlana iʻoi aku ka maikaʻi a me ka nani, akā e aʻo pū i nā lako hana, e hiki ai iāʻoe ke hoʻonohonoho pono i kāu mau hana.
E hoʻomaikaʻi mai! Ināʻaʻohe pono kāu lako hoʻokipa, a iʻoleʻoe eʻike pinepine i kaʻeleʻele a me ka poʻo hina paha, hikiʻole iāʻoe kēia hana. Me ka nīnauʻoleʻana i ke kauka, ponoʻoleʻoe e hana. Inā hopenaʻoe i ka hopena, hiki iā ia ke alakaʻi i nā hōʻeha a me nāʻehaʻoi aku.
Pehea e aʻo ai e hana i ka huila ma ka home?
Ke hoʻomakaʻoe i kahi kaukau, mai hana wale i kahi: kono i kahi mea hiki ke hoʻopaʻa iāʻoe a paʻa iāʻoe inā hoʻomakaʻoe e hāʻule. Hiki iāʻoe ke hoʻopakele iāʻoe mai nāʻeha kūponoʻole a me nā pulupulu, a mālama pū i kou olakino.
Eia kekahi, e noʻonoʻo pono i nā hiʻohiʻona o ka hale noho hou,ʻaʻole i loko o kēlā me kēia lumi hale a hale kūikawā paha e hiki ai iāʻoe ke hana i kēlā hana like me ka huila. Ma hope o nā mea a pau, makemakeʻia ka nui o ka lumi,ʻo ia hoʻi, ma kahi mahele o ka honua ma mua o ka hoʻokōʻana, ponoʻoe e wehe i kekahi mau mea me nā mea melahi - nā aniani, nā papaʻeleʻele, nā kālani keonimana hiki ke kū i kāu ala.
Eia kekahi, ināʻaʻoleʻoe i pāʻani i nā haʻuki ma mua, pono e hana mua i nā lima a me nā wāwae no nā pule he mau pule. Ma hope o kēia hoʻomākaukauʻana, e maʻalahi ka hanaʻana i ke kiʻi. He mea maikaʻi ke aʻoʻana i nā lako hana. Hana i nā lā a pau e hoʻopuni iāʻoe. E hoʻomaka me ka 3-10, e nānā i kouʻano, ināʻoe e noʻonoʻo, e hoʻopau i kāu mau noi. Me kēlā me kēia haʻawina, hoʻonui i ka nui o nā kipi.
Pehea e hana pono ai i ka huila?
Ma mua o ka hanaʻana i ka huila, e heluhelu i keʻano i nā manawa he nui, a laila e pani i kou mau maka ae noʻonoʻo pehea e neʻe ai i ke kino. E aʻo i kāu mau lima: e kū pololei i luna a kū ma kou mau lima i kūpono kou kino (hiki iāʻoe ke hoʻomaka me ka hana kokoke i ka paia). Inā hiki kēia me ka pilikiaʻole, pehea e hoʻomaopopo ai i ka huila. No laila, keʻano hana:
- E kū mālie a hele i mua e holomua.
- E hoʻokuʻu i kekahi lima i ka papahele, a piʻi aʻe kekahi e like me ka hiki, hiki ke hele.
- E hele aku mai ka papahele me ka lima kākoʻo, e kau i ka limaʻelua ma ka lālani hoʻokahi - ua piʻi mua kahi wāwae.
- E hāpai i ka wāwae'ē aʻe - a ke kū neiʻoe ma kou mau lima.
- E hoʻi i kahi hoʻonohonoho ma ke kauʻana i kaʻanuʻu hope loa ma ka papahele a me ka haehaeʻana i ka lima i hoʻohaʻahaʻa muaʻia mai ka papahele, a laila ka lua, a me ka wāwae i koe.
E like me kāu eʻike ai,ʻaʻole hiki i ka paʻakikī ke hana pono i ka huila, e like me ka mea e nānā muaʻia. Eia kekahi, ma hope o kekahi mau hoʻonaʻauao e maʻalahi. ʻO ka mea nui loa, pehea eʻike ai i ka hanaʻana i ka huila,ʻo ia ka hiki ke kū ma kou mau lima - ināʻoe e mālama,ʻaʻole e maʻalahi iaʻanoʻoi aku keʻano o ka hana.