ʻO Oatmeal kekahi meaʻai kaulana i hoʻohanaʻia no ka pauʻana o ke kaumaha. Pono pono eʻike i ka hanaʻana i ka oatmeal maikaʻi, i mea e pōmaikaʻi ai ke kino. Nui nā mea huna e kōkua i ka hopena maikaʻi loa.
Pehea e hana ai i ka oatmeal e lilo i ka kaumaha?
No ka hanaʻana i ka paila he mea pono e koho i nā flakes me nā meaʻokoʻaʻole (ʻo ke kumu kūponoʻole ia, e like me nā huaʻala a me nā huapalapala). E pono ke hoʻomanaʻo i ka manawa kūpono e hoʻoholo pono i ka nui o nā lawaiʻa.
E lawe i kahi ipu liʻiliʻi, e hoʻopiha i 2 kīʻaha wai a ninini i hoʻokahi kīʻaha o kaʻai i loko. E hoʻoikaika mau, e lawe i ka huelo i kahi maʻi. No ka diversified i kaʻono o ka pele i hoʻomākaukauʻia, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi liʻiliʻi o nā hua, ka meli, nā hua a hua paha.
Pehea e hana ai i ka oatmeal i ka pō?
Hoʻohuiʻia ka mea likeʻole a me ka waihoʻana i ka pō e pehu. I ke kakahiaka e'ōleloʻia e hoʻokomo hou i 1 tbsp. ka wai a hoʻolapalapa i 5 mau minuke.
ʻO kekahi koho - hoʻolei i nā wai o ka wai i ka lakene o ka 1: 1 a waiho i ka pō, akāʻo kēia koho ka meaʻoluʻolu loa o nā mea a pau.
ʻO nā mea huna o ka hanaʻana i ka oatmeal no ka pohō kaumaha:
- Ināʻo kāu pahuhopu e lilo i ka kaumaha, mai hoʻohanaʻoe i ka waiū , ponoʻoe eʻaila i ka pōmaikaʻi wale nō ma ka wai.
- ʻAʻole pono e hoʻomohuʻia ka meli i loko o ka mea'alala wela, no ka mea, nalowale nā pono waiwai a pau loa a ma muli o ka hopena, aia kekahi mau'aleʻa.
- Hiki i nā meaʻono likeʻole keʻala i nā meaʻala, no ka mea he laʻana, ka māmā, ka māla palaoa, nā mea kanu a me ke kāleka.
- Mai kūʻai i nā flakes o ka'ailaʻai koke, no ka mea ua weheʻia a ua nalowale nā mea waiwai a pau.
- Ināʻaʻole hiki iāʻoe keʻai i ka paila māma i ka wai, a laila, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka hua. Pono e hoʻomākaukauʻia mai nā hua maloʻo, he laʻana, mai ka'ōhiʻa a me ka pears.