Kahahana - kēia hua'ōlelo pokole a me ka maikaʻi e pane i ke ao āpau i nā nīnau "peheaʻoe e hana nei?", "He aha ka mea i hanaʻia?", "No ke aha iʻeha ai?". ʻOiaiʻo nā mea hoʻonaʻauao e hoʻomohala i nā haneli he nui e mālama ai i kou "nerves", ke lawe neiʻoe ma kāu mauʻano iʻikeʻia e hana koke i kā lākou hana:
- ʻoluʻolu (a laila hoʻopiʻi i kouʻaiʻana i ka pilikia );
- waipiʻona;
- ke kuʻikuʻi (me ka likeʻole, me keʻano like me ka hoʻonāukiukiʻana o ka inoa o nā hormones o ka hauʻoli i ka hoʻonui a me ka hanaʻana o adrenaline - he hormone paʻakikī e hoʻonāukiuki ana iāʻoe);
- I ka nānā muaʻana, nā kōkua kōkua: massage, baths, aromatherapy, hōʻoluʻolu teas a me nā infusions.
No ke aha "ma kaʻike muaʻana"? Ma hope o nā mea a pau, i loko o nā puke paena a kēlā wahine, e heluheluʻoe pēlā i mea e hoʻomaha ai, ponoʻoe e inu i ka'ōmaʻomaʻo, hoʻolohe i nā mele kahiko, nā kukui kukui māmā a hele i ka lumiua me ka paʻakai moana a me ka magnesia. ʻO ka pilikia,ʻaʻole kēia he pane i ka pane o ka pehea e hoʻoikaika ai i nā aʻalolo a me ka psyche, akā wehe wale i nā hōʻailona no ka manawa wale nō.
No laila,ʻaʻole mākou e'ōlelo aku iāʻoe e hoʻomaha i ke kī keʻo. Ua hana muaʻia kēia no mākou. I mea e pale aku ai i ka noʻonoʻo nui a hoʻomaʻamaʻa iāʻoe iho i ke kaumaha, ponoʻoe eʻike pehea e hoʻoikaika ai i nā aʻalolo.
"E kūkulu" i nā aʻalolo olakino
No ka hoʻohūʻana i nāʻiʻo, ponoʻoe e hana i nā hana o ke kakahiaka. I mea e hoʻoikaika ai i ka psyche, pono mākou, no laila, pono e hoʻohana i nā hana e hoʻoikaika ai i ka psyche.
ʻO ka politika hauʻoli:
- ʻo ka hana,ʻo ia kaʻike e hikiʻole iāʻoe wale ke kōkua i ka poʻe nele;
- keʻano o ka hopena - hiki iāʻoe ke pōmaikaʻi ma kēia ao a e hoʻomāhuahua aʻe, aloha a mahalo iāʻoe iho.
Nā hiʻohiʻona:
- ʻo ka hana,ʻo ia ka'ānaiʻana i nā manaʻo maikaʻiʻole a me nāʻano hilinaʻi,ʻaʻole e hana i ka "mea hou";
- ke kumu e loaʻa ai - ka hoʻoikaikaʻana i ka psyche e hiki mai i ka wā e hoʻomaka aiʻoe e nānā i nā mea ma wahoʻole, akā e hele i loko o ko lākouʻano - e hoʻomaopopo, no laila, pono e hana i nā mea a pau me kaʻole o ka pōhēhēʻole,ʻaʻole pono ke komoʻana i ke kula kiʻekiʻe a me ka makemakeʻole.
ʻO ka hoʻoikaikaʻana i ka psyche a me ka pūʻali koa e hōʻike i ke kuʻikahi ma nā wahiʻehā o ke ola:
- maluhia o ka noʻonoʻo;
- ola kino;
- nā hana hoʻonaʻauao kūpono;
- pili i loko o kaʻohana.
Manaʻo maikaʻi - hele
I ka poʻe a pau e mālama nei i ke kumuhana no ka hoʻoikaikaʻana i ka psyche, he mea nui e aʻo i ka kipaku aku i nā manaʻoʻino mai kou kino iho. Mai ka kakahiaka, ināʻaʻole i hoʻomaka kou lā "e like me ka papahana" (pilikia kekahi poʻe i ka wā e hewa ai kekahi mea, e like me ko lākou hoʻolālāʻana), eʻoliʻoliʻoe me ka heleʻoleʻana mai kahi moe - e hoʻomanaʻo i ka naʻaupō, ka haʻalulu, a me ka noʻonoʻo . "E hoʻopili" i kou lumi me nā'ōlelo hoʻokūpaʻa . Eia kekahi laʻana, hiki iāʻoe keʻimi i kahi hua'ōlelo e ho'āla i kouʻuhane hakakā a me ke kālaiʻana, e kau aku ma keʻano o ke kiʻi ma ka paia. E hoʻopuni iāʻoe iho me kaʻoluʻolu - nāʻoluʻolu, nā aquarium, nā manu, nā pua nani, nā kiʻi me nā kānaka hauʻoli.
Nā aʻalolo ikaika
Aia kekahi poʻe, e like me kā lākou e'ōlelo nei, "ke koʻi ke kai." ʻIkeʻia, ma hope o nā mea a pau,ʻaʻohe mea hiki ke komo i kekahi mea i ka honua,ʻoiai nā mea i hanaʻia, mālama mau lākou i ka nui o nā manaʻo, aʻaʻohe'ōlelo e hiki ai ke alakaʻiʻia lākou mai ka pahu. ʻO ka poʻe iʻikeʻole i ka hoʻopauʻana i nā manaʻo. Ke hoʻomakaʻoe e hopohopo, e hoʻomaka, e hoʻomaka i ke uē a me ke olakino, e nīnau iāʻoe iho, he aha kāu e loaʻa ai? Discharge - ma hope o keʻano "hoʻokuʻu" eʻike aiʻoe i nele. Hōʻike i ko lākouʻano i nā poʻe'ē aʻe - makemake lākou e pīpī i kouʻano. Mai hoʻonele i kou mau aʻa a me kou mau manaʻo no kaʻole, e hoʻoikaika i ka ikaika e hoʻoponopono i nā pilikia, aʻaʻole e pāʻani i kahi keaka pāʻani.