Ma nā papa o nā hale kūʻai ka mea e inu ai nā mea inu, aʻo ka mea nāna lākou e hoʻolilo iā lākou i mea palekana, pēlā lākou i kūʻaiʻia ai i nā'ōpio. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, ua hōʻoia mua nā meaʻepekema i ka ikaika o ka ikehu i ka olakino.
Nā mea inu wai - he aha ia?
ʻOiai,ʻo ka ikehu he wai inu carbonate, aʻo ka mea hoʻomehana i hoʻonāukiuki i ka pūpū, ka maʻi cardiovascular a me ke endocrin. ʻO nā koho mua i loko o kēia māhele o nā huahanaʻo "Red Bull", aia nō i ka piko o ka laulaha. Ua'ōlelo nā kaukaʻo nā mea inu no ka'ikehu a me ka hoʻohanaʻana i ka dose i loaʻa ka mana e hiki ai ke hoʻoikaika i ke kino no ka halaʻekolu o nā hola.
ʻO ka hoʻohuiʻana i nā mea inu
Loaʻa nā'enekeneka a pau i loko o kā lākou hanaʻana he nui o ka glucose a me ke sucrose, no ka papa inoa a me nāʻano o nā mea hou aku,ʻo ia ka mea nāna i koho. ʻO nā meaʻokoʻa maʻamau ka nui:
- Kaʻiine . He mea hoʻonāukiuki hoʻonāukiuki kēia i loko o ke kī maʻamau a me ka cafe. He mea hoʻonani ka caffeine, akā no ka manawa pōkole.
- ʻO keoboline a me ka ulu . ʻO ka waiwai mua, he mea hoʻonāukiuki ikaika ia, kahi i hoʻohanaʻia i nā wāhine maʻaka-keʻakela. Paipaiʻiaʻo Taurine ma nā mea inu waiwai e hoʻololi ai i ka pūnaewele'ōpiopio.
- ʻO Glucuronolactone a me L-carnitine . ʻO kēia mau mea, he hapa o nā huahana, aʻo ka hōʻailona kūpono e loaʻa i ka meaʻai pono. ʻAʻole i hōʻikeʻia e ka poʻeʻepekema i ka hopena o ke kino.
- Nā Vitamini B a me D-ribose . He mau mea pono kēia e pono ai ke kanaka. ʻAʻole lākou i loaʻa nā waiwai hoʻokele.
- ʻO Guarana a me ginseng . He mau mea hoʻouluulu maoli kēia, a he mau mea liʻiliʻi ia i nā mea liʻiliʻi. Ināʻoi aku ka nui o kaʻai, aia nā pilikia me ka'ōpiopio pūnaewele a me ka pihi kaomi.
- ʻO kekahi poʻe hana hana e komo i nā meaʻokoʻa likeʻole, nā mālama hoʻomalu, nā mea hoʻokae waiʻona, nā mea hoʻolālā, a pēlā aku.
Pehea e hana ai ka wai ikaika?
Ma hope o ka hoʻohanaʻana i ka ikehu,ʻike ka poʻe i ka nui o ka ikaika a me ka ikaika. ʻO ka ikaika no kēia mea e kū ana i ka laweʻana i loko o ke koko o nā'ōpalu'alea hikiʻole,ʻo ia hoʻi, ke kō, a me ka hoʻohanaʻana i nā mākia o loko o ke kino. ʻO ka hopena, hoʻomahaʻia ka hopena, e hanaʻia ma hope o nā hola. Inā makemakeʻoe i ka nui o ka wai ikaika, ponoʻoe eʻikeʻaʻoleʻaʻoleʻoi aku ma mua o 2-4 mau hola. Ma hope o kēia, e hoʻonui ke kino i ka manawa e normalize i kāna hana.
Nāʻano o ka mea inu inu
Kūlana nā mea e hana ana i nā mea e pili ana i kā lākou mea kūʻai, hāʻawi i ka nui o nā huahana, no laila, i kēlāʻano kēiaʻano ka ikehu:
- Me ka nui o ka caffeine . E kohoʻia kēia koho no nā haumāna, nā mea hoʻokele a me nā kānaka e pono e hana i ka pō.
- Me ka nui o nā huapiʻa a me nā hua hua . ʻO kēia mau mea i kapaʻiaʻo "nā hana" hoʻonākohu waiwai e kūpono i nā poʻe e alakaʻi i kahi noho ola.
- Ke ala-kalo . Ua manaʻoʻia kēiaʻano no nā poʻe e hopohopo nei no kā lākou kiʻi.
ʻO nā mea inu mea maikaʻi a maikaʻi
Ua nānā maikaʻiʻia ka nīnau o nā waiwai maikaʻi a me nā pilikia kūpono, no laila ua hiki i nāʻepekema ke kahaki i kahi helu o nā hopena koʻikoʻi. Aia nā inu waiʻoi aku ka nui o nā hopena hopena a me nā hōʻoleʻana ma mua o ka maikaʻi, no laila ma mua o kou kūʻaiʻana i kahi pahu e ponoʻoe e noʻonoʻo i hoʻokahi manawa inā ponoʻoe e hōʻeha i kou olakino no kekahi mau hola o ka hikiʻole.
ʻO ka poino i ka mea hoʻonā inu
Inā inuʻoe i hoʻokahi pahu o ka ikaika, a lailaʻaʻole ke kino e hoʻopilikia i kekahi kino, akā, hiki i kā lākou hoʻohana pūnaewele ke kumu i nā pilikia nui. Ua hōʻoia nā kānakaʻepekemaʻo ia mau mea inu e hoʻonā ai i ke kino a i ka wā i loaʻaʻole ai ka maʻi i ka maʻi e like me ia, ua manaʻo ke kanaka i ka haʻihaʻiʻana, i ka maʻiʻole a pēlā aku. Keʻike nei i nā mea inu waiwai ikaika, e hoʻolohe i nā hopena maikaʻiʻole:
- Hiki i ka maʻi cardiovascular, no ka mea, he hiki ke hiki i ka arrhythmia, ka pihi kaomi a hiki ke mālama i ka naʻau.
- Hoʻopaʻa nā kauka i loko o nā kāne i ka hopena o nā pilikia ma ka'ōlohelohe, e like me ka emiʻana o ka mea.
- ʻO kaʻoi aku o nā meaʻona hou e hoʻololi i ka pūnaewele pūnaewele. Me ka hoʻohana pinepine, ua loaʻa i kahi kanaka ka maʻi a me ka hopohopoʻole, ka makaʻuʻole, ka manaʻo kaumaha, a pēlā aku.
- ʻO ka nui o nā manawa e haʻalulu ai i ke koko koko, kaʻeha, kausea a ka luaʻi, a me ka haʻalulu.
- Aia kekahi papa inoa o ka poʻe i kapu loaʻia e hoʻohana i ka ikehu. Hoʻohuiʻia nā kānaka me ka glaucoma, ka liʻiliʻi haʻahaʻa o ka'ōpiopio, nā maʻi moe, nā maʻi o ka maʻi ma muli o ka maʻi a me ka maʻi hānai, a me nā wāhine hānai a me nā wāhine hānai.
Nā pōmaikaʻi o ka mea inu
ʻO ka'ōleloʻana,ʻaʻohe pono o nā mea hoʻokele pūnaewele i hewa, akā e hoʻomaopopoʻia aia nā mea inu e hiki ke hana i ka kino o ke kanaka, no laila e hoʻolohe i kēia. No ka hoʻomaopopoʻana inā he pono ka wai ikaika, e noʻonoʻo kākou i nā pono a nā poʻe lapaʻau e nānā nei:
- Aia i loko o ka papa hana o ka glucose e komo koke i loko o ke koko a hāpai i ka ikaika. Inā hoʻohālikelikeʻia ia me ka kofe, a laila e hoʻopauʻia ke kaʻina o ka ponoʻole mai ka puʻupuʻu ikehu iʻelua mau hola.
- Hoʻolālā i ka hana hoʻonaʻauao, i ka mahalo nuiʻia e nā haumāna.
- Hoʻonui ka inu o ka meaʻai i ka maʻi a me ka nui o nā hua hua e pono ai ke kino.
- Hoʻoliʻoli lākou a kākoʻo iā ia no nā holaʻelua ma mua o ke kalo.
Nā inu inu no ka poho kaumaha
No ka paʻiʻana i ka kaumaha nui, nui ka poʻe e hele i ke keʻena hauʻoli, kahi e hiki ai iāʻoe ke haʻi aku i ke aloha i nā calories i hōʻiliʻiliʻia. No ka hana maikaʻi a no ka lōʻihi, ua inu kekahi poʻe i nā dopes. ʻAʻole hiki ke hoʻohuiʻia nā mea inu wai a me ka kaumaha kaumaha ma nāʻano a pau, ma hope o ka hoʻohanaʻana iā lākou i ka manaʻo o ke kai, akā,ʻaʻole iʻikeʻia kēia i ka ikaika o nāʻiʻo. Eia kekahi, e inu ma mua o ka hoʻonaʻauaoʻana i ka ikehu, a ua hoʻopaʻa nā kauka i kekahi mau make.
Pehea e hana ai i ka wai ikaika?
No ka paleʻana iāʻoe iho mai ka hoʻohanaʻana i nāʻenekini hanaʻino me kahi meaʻikeʻole e hoʻomaopopoʻia, eʻoi aku ka maikaʻi no ka hoʻomākaukauʻana iāʻoe iho. ʻO nā mea hana i hoʻohanaʻia e hiki ke kōkua a he pono i ke kino kanaka. ʻAʻole hiki i nā inu hoʻolālā kūlohelohe ke hoʻohālikelike i kēiaʻano, akāʻaʻole hiki iāʻoe ke hopohopo no nā hopena maikaʻi. Nui nā hana hoʻomanaʻo, e noʻonoʻo i nā kohoʻelua.
ʻO ka mea inu wai ma ka home me nā lālā
Mea Kai:
- wai - 2 l;
- kale momona - 4 tbsp. koko;
- ʻo ka ascorbic acid - 300-400 g;
- ʻO ka syrup hive - 4 tbsp. koko;
- ʻo kahi wai lemonona liʻiliʻi.
Hoʻomākaukau:
- Ma kahi o nā raspberries i kēia meaʻai, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka meli. Eʻoluʻolu i nā mea a pau.
- ʻO ka inu e hoʻonui i kou aho a kōkua i ke kaumaha o ke kino me ka nele.
ʻO ka inu wai me ke kī
Mea Kai:
- wai wai e hoʻoulu ai - 2 mau mea;
- kaa i loko o ka lole - 6 pcs.;
- ka wai ascorbic - 40 ihole o 50 mg;
- ka wai anuanu - 2 tbsp.
Hoʻomākaukau:
- ʻO ka mua, e ninini i ka wai me ka waiʻaila a hoʻomau i 15 mau minuke.
- E hoʻohui pono i nā meaʻai a waiho i ka wai i loko o ka fīkoi no kekahi manawa.
Ka hilinaʻi ma nā meaʻona
Manaʻo nui ka poʻe he hiki ke hōʻole lākou i ka hoʻohanaʻana i nā mea e inu ai i nā mea inu, no ka mea, aia nō ko lākou pili. He nui nā'āina i hoʻolālā muaʻia i ka waiwai e like me ka weliweli aʻaʻole kūʻai aku i nā keiki. Hiki ke hoʻohālikelikeʻia ka mana o nā mea inu kino i ke kino o ke kanaka me nā lāʻau lapaʻau, no ka mea, aia nā pilikia ma ka hana o ka'ōpuni pūpū, biorhythms, kaʻike o ka honua, ka paepae o ka paʻakikī paʻakikī , hoʻonā, a pēlā aku.
He nui ka poʻe i hōʻoia i ka wā i pau ai ka inuʻona i ka laweʻoluʻolu, ua hoʻololi lākou i kekahi mau doping a me nā lāʻau lapaʻau,ʻo ia ka mea i hoʻonui loa i ke kūlana. Ināʻaʻoleʻoe e ho'ōki i ka hoʻohanaʻana i ka inu, a laila ponoʻoe eʻike i ke kauka, no ka mea, pili i ka pili kino. Pono kahi mea e pono ai ka hoʻoponopono houʻana, ka ho'ōla kino a me ka hoʻoponoponoʻana i nā keiki.
ʻO nāʻaoʻaoʻaoʻao o nā wai inu
Ua hana nā kānakaʻepekema i nā hoʻonaʻauao e hōʻike ana i ka hoʻohana pinepineʻana i nā mea hoʻohana pūnaewele, nā'ōpū a me nā pūnaewele kino, no ka mea, he mau pilikia e pili ana i ka'ōnaehana'ōpiopio, ke ate, a me ka pūnaewele endocrine. Me ka hoʻohana mauʻana, ka maʻiʻeha a me ka'āpona. ʻO nā hopena o nā meaʻona hoʻonaʻauao eʻoi aku ka weliweli loa inā hoʻohui pūʻia me ka waiʻona. Hiki i kēlā hui like ke hoʻokuʻu i ka make a ua nui nā mea i hoʻoponoponoʻia e nā kauka.
Nā mea inu wai - nā mea hoihoi
Nui nāʻike pilikino e pili ana i ke kumuhana o nā mea hoʻohana i ka ikehu, no laila hiki iā mākou ke hoʻokaʻawale i nā mea i lalo:
- E inu i kēia mau mea me ka pololei e like me keʻano, no laila,ʻelua kala uku o ka haʻawina o ka lā maʻamau, akā,ʻaʻole kēia manaʻo e pono e inu i kēlā me kēia lā.
- ʻO nā mea inu wai no nā mea pāʻani he mea weliweli loa ia, no laila,ʻo ka palena doping he 12 mg ka caffeine i ka 1 lita o ka urine. No ka hanaʻana i kēia, no ka inuʻana i nā pahu wai ikaika. ʻAʻole pono nā kākapa e hoʻohana ma hope o ka hoʻonaʻauaoʻana e hoʻihoʻi i ka ikaika.
- Pono ke kino i 3-5 mau hola e kinai ai i ka caffeine, no laila,ʻaʻole i manaʻoʻia kaʻelele pūnaewele e inu i nā mea inu'ē aʻe.
- I ka makahiki 2010, ua hoʻopau loaʻia nā mea inu waiʻona waipika mai ke kūʻaiʻana maʻAmelika, no ka mea, ua hoʻoholoʻia e hoʻopōʻino i ke kino.
- ʻO ke kinona make no ke kanaka he 150 cans i ka manawa.
- ʻO ka meaʻona maikaʻi loa - i puhiʻia ma ka home, akā inā e hilinaʻiʻoe i nā kūlana o ka manawa,ʻo Red Bull ke kūlana kiʻekiʻe, akā naʻe he mau meaʻino i loko o kona hoʻohuiʻana.