ʻAʻole kahi kīʻaha o ka tii,ʻaʻole miliona o nā kānaka i hōʻike i ko lākou ola. ʻO kēia inu e kōkua ana i ka hauʻoli i ke kakahiaka a hoʻomehana hoʻi i ka ahiahi hoʻoilo,ʻoiaiʻo kekahi o kāna mauʻanoʻoʻoleʻa,ʻaʻole ia e'ōlelo nei i ka inu ma mua o ka hiamoe, no ka mea Hiki iā lākou ke hoʻopilikia i ka hiamoeʻana. Inā makemakeʻoe eʻike inā he caffeine kāu i loko, e noʻonoʻo i ka hana.
Aia he kalo i loko o ka tii?
ʻO kahi o kaʻai e loaʻa i ka kole i hoʻokomoʻia e nāʻano'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo aʻeleʻele paha i loko o kona hoʻokomo. Ma nāʻanoʻokoʻa o kaʻeleʻeleʻeleʻele, loaʻa nāʻepekema i 30 a 70 mg o ka kalo (i loko o ke kīʻaha 200). ʻO ka'ōmaʻa kole kahi liʻiliʻi liʻiliʻi (60 a 85 mg), a me kaʻulaʻula - he liʻiliʻi liʻiliʻi (e pili ana i 20 mg). Inā he mau mea hoʻokomo ka papa - nā mea kanu, nā pua, nā hua, a me nā mea'ē aʻe,ʻo kēia tea ka liʻiliʻi o ka coffee (20-30 mg).
He mea nui ka caffeine i ke kino. ʻO nā hana kūikawā ma luna o ka'ōpena pūpū, hoʻonui i ka'ōpū a hoʻonui i ke koko. No ka maʻalahiʻana o nā kānaka, he mea nui ka hoʻohemo hāmole o ka caffe, kahi e hōʻinoʻia ai nā hana o ka momona momona.
Ma waho aʻe o ka caffeine, he nui nā mea waiwai o ka papa -ʻo nāʻaila nui, nā minela a me nā māmā. Ma keʻano holoʻokoʻa, mālamaʻia kēia mau māmā i ka'ōmaʻa keʻo, tk. ʻO nā lālā no kēia inu e hoʻomaha ikiʻia, a ua kāpīʻia ka tihi me ka wai wela,ʻaʻole me ka waiʻaila.
He nui ka caffeine i kaʻau, ke hoʻohālikelikeʻia me ka cafe?
Wahi a nā noiʻi a nāʻepekema,ʻo nāʻano o ka meaʻai a me ka cafe e pili ana i ka helu hoʻokahi o ka caffeine. Eia naʻe,ʻoi aku ka nui o ka kole iʻoi aku ka huaʻai caffein (80-120 mg).
Inā kū'ēʻoe i ka caffeine a iʻoleʻoe makemake e inu i ke kīʻaha o ka paʻamahana i ke ahiahi, e hāʻawi i nā mea ulu me nā kī liʻiliʻi o ke kīʻeleʻele a iʻole ka'ōmaʻomaʻo. Hoʻolālāʻia ka hopena e hoʻoulu ikiʻia e Puer a me nā teas keʻo .