ʻO nā inu a pau o ka waiʻona, he kaulana loa ka bera - he mea maʻalahi a inuʻole i ka waiʻona e hoʻopiʻi mau i ka make wai i nā lā wela. Akā,ʻaʻole ia eʻike i ka nui o nā kiʻi i hoʻopōʻino i ka mea hōʻailona i kēia inu: ma keʻano kūpono, hoʻohana pinepineʻia ka beʻa e pili ana i ka puka o ka momona momona ma ka'āpana'ōpū, kahi paʻakikī e hoʻomaʻemaʻe. Loaʻa kēia no ka hoʻonuiʻana i ka helu o ka caloric o ka pia a me nā pōhā iā ia. Ma kēiaʻatikala e aʻo aiʻoe i ka nui o nā calorie i ka beer a me ke kumu e pilikino ai ke kiʻi.
Ehia mau calorie i loko o ka bera i hoʻopukaʻoleʻia?
ʻO ka beer maoli, hiki ke kūʻaiʻia ma kahi brewery a kauohaʻia paha ma loko o ka haleʻaina kūʻai,ʻaʻole e hoʻohemoʻia a pasteurization. ʻO ka mea maʻamau, loaʻa i nā calorie he 39 (ʻoiaʻiʻo, inā he mālamalama kēia). No laila, hoʻokahi papahana e lawelawe ana i 500 g he 195 kcal. ʻO kēia ka awelika. ʻO ka pia liʻiliʻi a me ka paila, ma keʻano he kūlana,ʻoi aku ka caloric.
Ehia mau calories i loko o ka bera malamalama?
Ua māheleʻia ka bera liʻiliʻi i nāʻano likeʻole he nui aʻo ia kaʻanoʻoi loa o kēia inu. Hāʻawiʻia ia ma ka uʻiʻana o ka malt me ka hoʻohuiʻana o nā hops a me ka hū, e hoʻoholo ana i kona mau helu caloric kiʻekiʻe.
I nāʻano likeʻole o ka pia liʻiliʻi, ma keʻano he kūmole, 42-43 kcal ma 100 pahu. ʻAe,ʻaʻohe mea nānā weliweli kēia kiʻi. Akā inā e noʻonoʻoʻoe i kēlā "māhele" o ka beer he 500 g, a laila i loko o ke aniani hoʻokahi he 215 calories. A ināʻoe e inu ma ka liʻiliʻiʻelua mau aniani - aneane kahi hapakolu o ka laweʻana o ka kaloi i kēlā lā i kēia lā.
Kāleka i loko o ka pia pouli
ʻO ka bera pōʻele, ma keʻano he kūlana,ʻoi aku ka ikaika a me ka caloric ma mua o ka mālamalama - mai 50 a 65 kcal i 100 maumu. ʻO kēlā me ka hapalua hapalua o ka wai inu e hāʻawi ai i ke kino ma 250 250, aiʻole 325 kalolo. A laila e hoʻonui i ka helu o nā maʻaka hiki iāʻoe ke uku.
Ehia mau calorie i loko o ka pia me ka waiʻole?
No nāʻano likeʻole o ka pia,ʻo ka mea eʻaeʻia loaʻo ia ka mea i loaʻaʻole ka waiʻona. Hoʻohālikelike ia i ka 26 a 33 calories per 100 grams,ʻo ia hoʻi, i loko o ka pahu kūmole, ka'ōmole a iʻole ka pahu - mai 130 a 165 kaloila. Ināʻoe e hele ana i kahi hui aloha ma ka manawaʻai e "haʻalele i ka hui," hiki iāʻoe ke hāʻawi i kahi'āpana o kēia inu.
Loaʻa ka helu o ka calories ma ka pia ma muli o kona ikaika. Ke kohoʻana i kahi koho kīnāʻole,ʻaʻoleʻoe wale nō e hoʻomaha i kou kino o ka weheʻana i nā toxins mai ke ake ma hope, akā mālama pono i kāu kiʻi. No ke aha e hoʻohana ai i ka kaumaha kaumaha?
ʻO nā ho'ākākaʻana i ke kumu o ka hoʻohanaʻana i ka bea me ka wāʻuʻuku liʻiliʻi e alakaʻi ai i kahi pae kaumaha, he nui loa, a he maʻalahi a paʻakikī lākou a pau:
- I loko o kaʻahaʻaina, hiki i kekahi kanaka ke inu i ka inu 3-5 a iʻole ka nui o nā aniani o ka pia. Hiki i kēlā me kēia kālā ke komo i loko o ka calorie o ka lā no kekahi kanaka, a hoʻomaka koke ke kino i ke kino i loko o keʻano o nā momona momona.
- ʻO ke kumu nui o nā mea caloric i loko o ka pia he mauʻakika,ʻo ia hoʻi ua'ōleloʻia lākou e palena
i ka hānaiʻana i nā meaʻai lāʻauʻai, e mālama a mālama i ke kaumaha maʻamau. - ʻO nā kīʻaha maʻamau a pau no ka beer, inā he kele, ka iʻa, ka pīpī, nā nīpī a me nā pupuhi, he caloric nui.
- Me ka hoʻohanaʻana i ka waiʻona, hoʻohemoʻia ke ola pono'ī a makemakeʻia ka pāʻaniʻana, e hiki ai i kekahi ke hoʻolauleʻa.
- ʻO ka hoʻohana maʻamau o ka beer (1 aʻoi aku mau manawa o ka hebedoma) e alakaʻi i ka hoʻohaunaele o ke kaʻina o ka metabolism a me ka pūnaha hormonal no ka hikiʻana mai o nā'ōnerogenerogene (keʻano maoli o nā hormones sex) i loko o ke mele.
ʻIke i ka nui o nā calories i ka beer, e hoʻopau i ka hoʻohanaʻana e pale i kāu kiʻi mai nā loli o ka loli.