ʻAiʻia ka'alemona heʻona momona,ʻoiai he meaʻawaʻawa loa kona. A no laila, he mea pono eʻikeʻoeʻaʻole kēia meaʻono eʻoluʻolu wale me ka meaʻala maikaʻi, akā, he mea pono loa nō ke kino o kēlā me kēia kanaka, no ka nui o nā melaki a me nā māmā.
I ka manawa pinepine, hoʻohanaʻia nā almonds e mālama i nā maʻi likeʻole. Pono ia e'ōlelo kokeʻia,ʻaʻole maikaʻi nāʻano almonds a pau loa, a hiki ke hoʻohanaʻia no ka lāʻau lapaʻau, ma ka lāʻau lapaʻau hou e hoʻohana i nā'alemona maikaʻi. ʻAleʻale ikiʻia nā'ōmole'alemona aʻawaʻawa paha, no ka mea, hiki i ka hoʻohanaʻana ke lilo i mea weliweli no ke ola kanaka a me ke ola.
He aha nā pōmaikaʻi o nā'alemona no nā kānaka?
ʻOʻAmona he mea kūpono no ka paleʻana a no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā maʻi nui i pili i ka hana o nā'ōpū āpau a me nā pūnaewele kino. No laila, inā hoʻohanaʻoe iā lākou i kēlā me kēia lā no nā mahina he nui, hiki iāʻoe ke hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol i loko o ke koko.
ʻO ka pinepineʻana i nā lāʻau lapaʻauʻole, hoʻohanaʻia kaʻaila almond, i hanaʻia mai nā huaʻono a hoʻohanaʻia e hoʻomākaukau i nāʻano likeʻole no ka hoʻohanaʻana i waho, nā lotion a me kaʻaila.
Walnut Almona - Nā mea pono
- ʻO ka pāʻani nui o kēia kolo,ʻo ia ka mea kiʻekiʻe o nā momona e pono ai no ke olaʻana o kekahi. ʻAe, i ka mea mua, eʻikeʻia paha no ka momona o nā'alemona e hiki ke hoʻopau i ke kiʻi, akā ua lōʻihi kēia mai ka hihia, nā'alemona, ma keʻano'ē aʻe, e hoʻopakele i nā kilokiloʻoi aʻe a hoʻohemo i ka cholesterol mai ke kino.
- ʻO nā pōmaikaʻi o nā'alemona huaʻona ka ho'ākākaʻiaʻana e kaʻona o ka hua'Ām (he kumu hoʻopōʻino koʻikoʻi) i loko o lākou, e hoʻemi ana i ka pilikia o ka uluʻana i ka maʻi.
- I loko o nā almonds, he nui nā huaora, ma ka hui B paha, e hōʻoiaʻiʻo i ka hana pono o nā pūnaewele kino. Ma nā'ōlelo'ē aʻe
hiki iā mākou ke'ōlelo, ua kapaʻia nā almonds he kumu o ka'ōpio mau loa. - Ma waho aʻe o nā mea a pau i'ōleloʻia ma luna nei,ʻo ka hanaʻana o ka'ōmole walnut ua komo pū ka nui o nā mineral maikaʻi: potassium, phosphorus, calcium, a he mea nui loa ia no nā maʻi o ka naʻau a me nā moku, a me nā mea hoʻomau.
I ka noʻonoʻoʻana i ka nīnau no nā pōmaikaʻi a me nā kīpona o nā almonds, pono pono ke'ōleloʻana he mea pono e hoʻohana i kēia mau hua me ka kūkala nui, no ka mea, hiki iā lākou ke hoʻoikaika i ka hopena. He mea kūpono hoʻi ka hoʻomanaʻoʻana i nā huaʻona almond aia wale nō e pono eʻaiʻia, no ka mea, aia nā hua'ōpiopio i ka nui o cyanide - kahi mea e pōʻino i nā kānaka.