Inā makemake kekahi eʻona i ka kaumaha, e ho'āʻoʻo ia eʻai wale i nā meaʻai kai haʻahaʻa a me nā meaʻai. Akā i kekahi manawa e makemakeʻoe eʻai i kahi'āpanaʻala a me ka meaʻala. ʻO kaʻaiʻana i kaʻai me ke kaumaha o ke kaumaha, hiki ke lilo i kahi o kaʻai. Inā kohoʻoe i ka meaʻai maikaʻi, a laila hiki iāʻoe keʻoliʻoli i kahi'āpana liʻiliʻi o ka hua'ōleʻa.
Recipes o ka meaʻai
I mea e hoʻomākaukau ai i ka mea kanu hoʻoluʻu haʻahaʻa, ponoʻoe e hoʻohana i nā mea hoʻolālā kūikawā. ʻOiaʻiʻo, i loko o ia mau mea, hikiʻole i kaʻaila a me ka sugar.
ʻO ka mea pinepine, ka hana pāʻinaʻai mai ka hīnī puaʻa. He mau meaʻai, nā meaʻono a me nā meaʻai. ʻO kahi laʻana, he lapalapa pīpī liʻiliʻi aiʻole ka cheesecakes paha keʻano kalo-loloa, nui loa ke laweʻoe i ka liʻi momona.
E hoʻemi i ka meaʻaila i hiki ke hoʻohana, inā hoʻohanaʻia i ka hoʻomākaukauʻana o nā poli'ōmole. ʻAʻole pono lākou e hoʻonuiʻia, a he mea kōkua kēia i ke kaʻina o ke kaumaha o ke kaumaha. ʻO ka paleʻana i loko o nā kīlaʻau silicone kahi iʻoluʻolu, aʻaʻole e wela,ʻoiaiʻaʻoleʻoe e hoʻohana i ka waiū.
Hiki iāʻoe ke ho'āʻo e hoʻohana i ke kōpaʻa a iʻole ka meli. E ho'ēmi ana kēia i ke kaloila o ka kukeʻana, a, no laila,ʻaʻole ia e hoʻopili i ka pūhaka a me nā pulou.
| | |
ʻO ka palaoa palaoa no ka kukeʻana,ʻo kēia kekahi meaʻokoʻa e hiki ke kōkua i ka hoʻomākaukauʻana i kēlā mau meaʻai. ʻO kēia huiʻana e komo pū me ka'ola, kaʻohe hui, a i kekahi manawa nā'ā'ī. ʻO nā huahana hoʻolaha i hanaʻia mai kēlā palaoa likeʻoleʻaʻole ka mea e kōkua wale ai i ka liloʻana o ka kaumaha, akā, e hoʻomau i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol a me kaʻaiʻana.
E hauʻoli i nā meaʻono maikaʻi a me ka umu i ka wā e hiki ai ke lilo ke kaumaha. ʻO ka pono wale nō e hoʻohana i nā meaʻai i nā'āpana liʻiliʻi. A no ka liloʻana o ka kaumaha e lilo i mea paʻakikī, aʻaʻole e hoʻokūʻia ke kaʻina o ka hoʻopauʻana i nā kenimika nui.
ʻO nā meaʻai kāluaʻia mai ka hīnī liʻiliʻi
| | |
