ʻAʻole i loaʻa i ka iʻa kalepa kekahi meaʻono a me kaʻoluʻolu, akā naʻe, eia naʻe, e komo i loko o ke kīʻai. ʻO ka waiwai o ke kale kale he kumu ia o nā huaora nui a me nā'enela nui. Me kēia manaʻo, hoʻopuka nā kauka i kēia huahana no nā poʻe i maʻiʻole i ka maʻi,ʻoihana kino, loaʻa ka avitaminosis a me nā pilikia me ka lauroid thyland.
Akā ma hope o kaʻikeʻana o nā meaʻaiʻai i ka nui o nā calorie i ke kai , ua'ōleloʻia i nā poʻe makemake e hoʻoponopono i ko lākou kaumaha.
ʻO Sea Kale kahi laminaria ka wai kai me ka piliʻole i kaʻohana kāpelu. Eia naʻe, aia ma lalo o kēia inoa i loaʻa ai ke aʻa i ko mākou'āina. ʻO ka mea nui o ke kale kale he wai. ʻO 3% o ke kelp he mau huaʻalea, nā pilikino pūnaewele no kahi o hoʻokahi pakeneka, aʻo nā momona he 0.2% wale nō.
Ehia mau calorie i loko o ka uamo?
ʻO ka meaʻoluʻolu loa no ka hoʻomaʻamaʻaʻana,ʻo ia ka kelp i lalo o 25 kcal i 100 maumu. Hōʻike kēia i ka hoʻopiliʻana o ke kai i ke kai, e nui ana ka calorie i ke kino ma mua o ka loaʻaʻana iā lākou me ke kāpena. ʻO nā huahana i kapaʻia he hua me kahi mea kalole kalo .
Hoʻokomo pinepineʻia ka Laminaria i loko o ke kāomi. ʻO kaʻaeʻa Caloric o ke kelp hiki keʻole i ka mea hou. ʻAʻole nā mea a pau i makemake i kaʻala a me ka meaʻai o ke kai, no laila, mai hōʻeha i kou kino. Mai kahi kelp hiki i ka hoʻomākaukauʻana i nā salam maikaʻi. Eia naʻe, e hoʻonuiʻia ke kaloila o ka huahana. ʻO kaʻoihana Caloric o ke kāpena moana me ka hinu e ulu nui ana a ma kahi o 109 kcal. ʻO kaʻike o Caloric o ka kale kale i Korean ke piʻi i 72 mau. ʻO nā mea kiko'ī kūpono e hilinaʻiʻia ma nāʻano kiko a me keʻano o ka hoʻomākaukauʻana i ka huahana.
ʻO ka palena iki o nā calories ma ka moana a me kahi nui o nā meaʻai nā mea e pono ai kēia huahana e pono ai no nā hui kaiāulu a pau.