Auhea, ua poina nui loa ka pōmaikaʻi a maikaʻi. He nui nā lā i makemake i nā meaʻai wikiwiki a me nā huahana i hoʻopauʻoleʻia, ma kahi o ka hoʻokomoʻana i kā lākou meaʻai i kēlā me kēia lā no ka kino o ke kino, kahi nui nā mea pono.
He aha ka pōmaikaʻi?
No laila, pono mākou e hoʻomaopopo i ka hoʻohanaʻana i ka pōʻai no ke ola kanaka. 'Ōlelo nā Nutritionists i ka meaʻono maikaʻi loa he porridge. ʻO ia ka mea e pono e hāʻawi iā ia kahi makemake, ma kahi o kaʻaiʻana i ka sandwich me ka hulu a me ka liiki a me nā hua. ʻO nā pōmaikaʻi o nāʻanoʻano he kiʻekiʻe loa, no ka mea, he nui ka nui o nā huaora a me nā'enemilika, nā fiber a me nā'aleʻaleʻa. Ināʻoe eʻai i ka polaʻai no kaʻaina kakahiaka i kēlā lā i kēia lā, hiki iāʻoe keʻoluʻolu a lilo i ka ikaika i ka lā a pau. ʻO kēia ka hoʻohanaʻana i ka porridge i ke kakahiaka.
Hoʻopuka nā pediatricians i nā hua e like me ke kōkuaʻana i nā meaʻai no nā keiki, i ka wā'ōpū a me ka manawa hānai, no ka mea, he mea pono a maʻalahi kēia huahana i ke kino. Ke hiki ke keiki i kaʻehā o nā malama, pono iā ia nā mea'enela he nui, huaʻai a me nā protein. Wahi a nā kauka, hiki ke loaʻa kēia mau mea inā e hānaiʻoe i ke keiki me nā hua kūpono.
Ma nāʻano pāʻokoʻa o nāʻanoʻano he nui keʻano o ka'ōpū ,ʻo ia kekahi mea nui e hoʻolako i kaʻona pono, kōkua i ka hoihoiʻana i ka microflora maikaʻi o ka'ōpū a kōkua iā ia e hoʻoneʻe i nā toxins mai ke kino.
Pono e hoʻomaopopoʻia, no ka mea,ʻaʻole loa ka pōmaikaʻi o ka mea hoʻohana i kaʻai. Mahalo i ka hoʻohanaʻana i nā poʻomanaʻo hiki ke mālama i kahi hua me ka maikaʻi. Manaʻo kekahi e hiki ke loaʻa iāʻoe ka maikaʻi mai ka huaʻai. Akā, he hoʻopunipuni kēia. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka porridge ka huahana haʻahaʻa haʻahaʻa. Eia kekahi laʻana, 150 mau calories wale nō 150 grams o ka buckwheat.