Uaʻike pinepineʻia nā pōpōʻaiʻai ma nā hale kūʻai i ka wā i hala, akā, ua loaʻa mua i kaʻike i waena o ka poʻe mālama i ka meaʻai maikaʻi. Ka māmā, ka momona a me kaʻoluʻolu o ka maikaʻi - keʻaʻa nei lākou i ka ikaika o ka meaʻai a me ko lākou mau mea ola. Ma mua o ka palaoa maikaʻi, e haʻiʻia ma kēiaʻatikala.
Nā pōmaikaʻi, ma muli o nā kaʻina
Hoʻohanaʻia i ka hoʻomākaukauʻana i ka palaoa a hoʻoholo i ke kumu kūʻai o ke ola kanaka. Nāʻano o ka berena a me ka hopena ma ke kino:
- ʻo ka poʻe i makemake i ka meaʻai waiwai rye, hiki iāʻoe ke pane e alakaʻi lākou i waena o nā mea'ē aʻe a pau me ka liʻiliʻi loa o nā calories . Hiki iā lākou ke hoʻoneʻeneʻe mai ke kino i ka maʻemaʻe o ka paʻakai a me nā toxins, e hoʻonui i ka leo o ka leo;
- ka bale ka normalisze peristalsis o ka'ōpū, e hoʻokala i kona hoʻokuʻuʻana mai nā hua o ka pala. Hiki ke hōʻoia i ka meaʻai i ka hōʻiliʻiliʻana i ka nui o ka muscle;
- ʻo ka poʻe e noi nei i ka palaoa buckwheat e pono ai, hiki iāʻoe ke pane e hoʻoemi i ke koko, e hana i mea e pale ai i ka atherosclerosis a me nā maʻi o ka maʻi ischemic. Ma muli o ka waiwai waiwai o nā huaʻona a me nā'enemili e hōʻikeʻia me beriberi;
- ke hōʻikeʻia nei ka laiki e kahi hopena. Lawe lākou i nā mea momona momona, radionuclides, etc.
No ka poʻe e kānalua nei i ka mea e pono ai ka berena e pono ai no ka poho kaumaha , hiki iāʻoe ke'ōlelo aku e hoʻohana i kēia huahana i ka hoʻomaʻemaʻeʻiaʻana o ke kino; - ʻo ka palaoa e hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko, e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol i loko o ke koko. I ka wā maʻamau eʻai iā lākou, hiki iāʻoe ke hoʻokumu i nā hana o ka metabolism i loko o ke kino.
ʻO ka poʻe makemake eʻike inā he meaʻai ka berena ma mua o ka berena, hiki iāʻoe ke pane i nā mea nui, akā, pili wale nō i ka hua i loaʻa ma ka extrusion. Hiki i nā huahana i hanaʻia mai ka palaoa ke komo i nā meaʻokoʻa ponoʻole, no laila he mea pono e heluhelu i ka hana ma ka pīpī.