ʻO ka'ōmole ka mea kanu maikaʻi loa ma ka māla. No kahi lōʻihi o kona mahiʻai, ua aʻoʻia nā kānaka e hoʻohana me ka waiwai i nā māhele o ka hua: kaʻiʻo, nāʻanoʻano a me ka wai.
ʻO nā pono kūpono o ka pauka uaʻikeʻia he lōʻihi loa a ua hoʻohanaʻia mai nāʻano maʻi likeʻole:
- ua mālamaʻia kēia hua me ke kīkō. Uaʻikeʻia he mau meaʻawaʻawa ka paukena i pili i ka mycobacteria i ka mea maʻi. He mea maikaʻi ke hoʻohanaʻana i kēia meaʻai no ka paleʻana i ka maʻi i nā mea pili i ka poʻe maʻi e noho nei;
- ʻO ka pālahalaha pāpona nui ka mea e hoʻonāukiuki i ka'ōpū o ka hanu a kōkua e pale i ka puʻukū o ka naʻau mai kaʻaʻahu a me ka waimaka;
- I loko o ka'ōpala'ōpala he mea hana paʻa e hakakā me helminths. No ka hoʻomakaʻana o kahi hopena maʻi, pono ia eʻai i ka pauka hoʻomaʻemaʻeʻole i ka'ōpū'ōpū;
- ʻO ka waiwai waiwai o ka mea kālaiʻia i ka pauku ka mea e hiki ai i ka hoʻouluhiʻana i ka ulu o nā pūnaewele, hiki i kēia huaʻai E ma kēia hopena. 'Oleʻa kaʻili a paʻi ke kino;
- nā lāʻau hana i loko o kaʻiʻo o kaʻulu a me kona mauʻano kanu, e hoʻoulu i ka hana o ke ake a me ka hopena. E hoʻomaʻemaʻe lākou i nā alalele, e hoʻonui i ka hana enzymatic o ka bele;
- ʻO ka'alaʻau paʻakai ka waiwai i nāʻaila likeʻole e mālama i nā maʻi maʻi, e like me keʻano, seborrhea a me ka haki;
- ʻO ka waiʻomaʻa hiki i ka waikiko he waiwai i loko o nā huaora, no laila e kōkua ai i ke kino e hoʻomaikaʻi i nā pono āpau a pale i nā maʻi lepera;
- hiki i nā pectins ke kōkua i kaʻoi aku o nā meaʻai maʻamau, hiki keʻoki māhele i nā meaʻai i nā meaʻai. ʻO nā huapalapala huapalapala, keʻano, e hoʻokuʻu i ka ukiuki i nā'ōpū a lilo i mea pale o ke colitis;
- nā mea kūikawā i loko o ka pulp pulp e hoʻohuli ai i ka cholesterol ponoʻole a me ka hakakāʻana me nā pāpale atherosclerotic i loko o nā moku;
- ʻO ka pauka ka mea maikaʻi loa e mālamaʻia mai ka luaʻiʻana i ke ākea a i ka manawa o ka toxemia.
He meaʻaila no ka loiloi i ka kaumaha?
ʻO nā pono kūpono o ka paukena no ka paʻakikū kaumaha e hoʻokumuʻia ana ma luna o ka waihona o ka meaʻai maʻamau. Hoʻomaka ia i nā hana hana kūpono a kōkua i ke kino no ka hoʻopauʻana i ka ike, ma mua o ka hoʻokomoʻana i nā mālama'āina i nā meaʻai. Me ka mīkini mika koke, ua māheleʻia nā momonaʻino, a nalo koke ka mea kaumaha.
Kūpono nā ipuʻalani i nā meaʻai, mahalo i kahi hopena diuretic. Hoʻopau ke kino i ka wai kahe me nā toxins a me nā kuʻi, a ua nele kekahi i nā paona.
ʻO ka cellulose i loko o nā kumukūʻau he mea nui ia no ka poho kaumaha, no ka meaʻaʻole e'ānaiʻia ke fila aʻaʻole i komo i loko o ke kino, akā e hoʻoulu i ka manaʻo o ka hoʻopihaʻana i nā'ōpū. ʻO keʻano, cellulose e hoʻonāukiuki i ka peristalsis o ka'ōpala māmā, e hoʻokuʻu i nā'ōpū mai kaʻaiʻana i kaʻai. ʻO ka fiber fiber he mea hoʻolaha maikaʻi, kahi mea e kōkua ai i ke kino e hoʻonele aku i nā hua hoʻoinoinoʻino.
Hoʻohuiʻia ka paukena i nā waiwai waiwai ma ka loliʻana i ka kaumaha a me kona mau haʻawina haʻahaʻa haʻahaʻa,ʻo 30 Kcal wale nō 100 gr o ka hua iʻa. Ua weheweheʻia kēiaʻike o ka caloric ma kaʻoiaʻiʻo he 90% ka waikiko.
Hiki i nāʻano hana'alakinona he nui ke kōkua i ka hoʻokomoʻana i kēia meaʻai i ka meaʻai i kēlā me kēia lā. Hiki ke paʻiʻia, kāpailaʻia, mīpī, e hoʻokomoʻia i kaʻai aiʻole eʻimi wale i ka wai'alake. No kaʻokoʻa
ʻO ka'ōmole - hōʻai'ē i ka hoʻohana
Pono e hoʻomaopopoʻia me ka nui o nāʻano waiwai maikaʻi,ʻo ka paukena he mau hōʻailona hōʻailona e hoʻohana ai:
- ʻO ka maʻi diabetes. ʻO ka palaʻa ke kumu kūpono i kēlā poʻe maʻi, no ka mea, he waiwai nui ia i nā meaʻala maoli.
- ʻO Gastritis me ka'āina waikiki i hoʻemiʻia, he mea paʻakikī hoʻi i ka ulcer peptic. ʻAʻole nā poʻe i hoʻohana i ka pauka.