ʻAʻohe paha e hikiʻole i ka poʻe makemakeʻole e hoʻopuni iā lākou iho me nā cherie cherry i ke kauwela. ʻAʻole wale ka maikaʻi loa o kēia mau hua, akā he mea maikaʻi nō hoʻi. No laila, i kēia manawa, e hoʻomaopopo pono e hoʻohana i ka manawa eʻai ai i nā cherries a me ke kōkuaʻana e hoʻoikaika i ko lākou ola ma mua o ka ua a me ke kau anuanu.
ʻO ke kohoʻana o kaʻalani liʻiliʻi
Aia nāʻano likeʻole o kēia mea kanu, nā mea likeʻole i kaʻala, ka nui a me ka meaʻono. Eia naʻe, hiki i kekahi ke'ōlelo palekana:ʻo ka momona o ka momona momona,ʻo ka meaʻoi aku ka maikaʻi. Eia kekahi, i ke kūʻaiʻana, e hoʻolohe i ka peduncle - e pōʻeleʻele, a maloʻo loa, no ka mea e hōʻike ana kēia i ka momona o ka cherry cherry.
Nā huahana Caloric a me nā pono o ka cherry cherry
- ʻO nā hua'ōmaʻomaʻo he nui ka nui o ka huaora, a ma laila hoʻi nā retino, ka mea ascorbic acid, bioflavonoids, a me nā hua B a no laila, e hoʻohana i nā cherries e kōkua i kaʻike, kaʻili a me ka lauoho, e hoʻoikaika i nā moku a me nā pūnaewele.
- ʻOkoʻa ka waiwai nui i nā meaʻaila kohu: hao, magnesium, calcium, phosphorus. No laila hikiʻole ke aloha i nā meaʻono i ka maʻi anemia, hanaʻino a hana hewa paha ma ka hana o ka pūnaha maʻi maʻi.
- Ma ka helu nui o nā cherries i loko o ka fiber, pēlā e loaʻa ai ka hopena maʻalahi. Ma muli o ka hoʻomaʻemaʻeʻana o ka'ōpū, ua mālamaʻia ka microflora, a ua hoʻomaikaʻi maikaʻiʻia kaʻeliʻana.
- He'ōlelo maikaʻi no ka poʻe e nalowale ana i ka kaumaha. Hoʻohālikelike houʻia ka meaʻala Calorie me kekahi mau hua'akoʻa a hua paha, ua manaʻoʻia he haʻahaʻa loa. No laila, i loko o hoʻokahi haneri karamu o nā hua waina e pili ana i 52 mau calories.
- ʻO kahi mea kūikawā, kahi'ākoʻomaʻa a pāʻona iki i kahiʻono i keʻokeʻo keʻokeʻo,ʻo ia ka helu o ka calorie.
- Manaʻoʻia he hiki i ka kānanaʻoluʻolu ke hoʻokuʻu i kaʻeha ke hikiʻole nā hana analgesics. No laila, pono e hoʻohana pinepineʻia no ka arthritis, ka gout a me ka rumatika.
- ʻO nā hua'ōpiopio kekahi mea waiwai nui - coumarin. Hoʻokikikikikikikiko ka mea i ke kāpiliʻana i ke koko, hoʻoulu i ka uluʻana o nā pālima atherosclerotic a me nāʻula o ke koko. Ma kēiaʻano, e lilo ka makana i mea kōkua no ka poʻe kahiko, nā kānaka me nā koko kiʻekiʻe o ka cholesterol a me ka atherosclerosis.
- ʻO ka Cherry kekahi mea nui loa no nā keiki a me nā wāhine hāpai, no ka mea,ʻo ka hoʻonohonohoʻana o nā huaora a me nā kolako i loko o ia mea, heʻano ulu maikaʻi loa ia.
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo kēia mau hua momona heʻanoʻono maikaʻi ia no kekahi kumu. He nui ka nui o ka glucose a me ka palaka - "mau 'ālea". Ma ke ala,ʻaʻole i liʻiliʻi lākou i ke kui, akā,ʻoi aku kaʻono o ka ho'āʻoʻana i kēiaʻai. No laila, loaʻa i nā cherries hou ka calorie hou ma muli o ke alo o nā'ōmālū liʻiliʻi, kahi e hoʻopiʻi kokeʻia a waihoʻia i keʻano o nā mea momona. Ma kēiaʻano, e makaʻala - eʻai mau i kaʻaina ahiahi a i ka pō paha,ʻaʻole hiki i kahi pola nui o cherry ke ala maikaʻi loa e hoʻopā ai i kāu kiʻi. Hoʻohana kēia i nā hua e like me ka cherry cheru, no ka mea, ua like ka helu o ka caloric me ka meaʻulaʻula.
Eia naʻe,ʻo ka hōʻoleʻana mai ka hoʻohanaʻana i kēia mau hua,ʻaʻole ia e waiwai. Hiki ke hāʻawiʻia nā cheri Misochku i meaʻai a me ka meaʻala māmā. E kōkua ia i ka hoʻopauʻana i ka pōloli, no ka mea,ʻo ka nui o nā fiber e hāʻawi ai i kahi leʻaleʻa no kekahi manawa. I loko o kēia mau huaʻaʻala he nui nā mea ola honua, no lailaʻaʻole lākou e hoʻonāuki i ka'ōpū, a hiki ke hoʻopauʻia me ka palekana e ka poʻe i loaʻa i ka waikoki me ka waiʻona kiʻekiʻe a peptic ulcer. Hiki nō hoʻi ke hoʻohanaʻia no ka hanaʻana i nā pīpī aiʻole nā mea inu meaʻai, e hoʻomākaukau ana i nā kāleka haʻahaʻa a me nā wai. ʻO nā huaʻulaʻula he kūpono ia no ka hoʻomaʻemaʻe a me ka maloʻoʻana, akā,ʻo ke kāloka kalo o ka cherry cherry e waiho mau ana i ka like - 52 calories i kēlā me kēia haneri karamu. E hoʻomanaʻo wale nō ma lalo o ka mana o nā mahana liʻiliʻi a kiʻekiʻe paha ua pau nā huaʻona a me nā mea pono'ē aʻe.