ʻO ka umauma kahi manawa nui i ka ola o ka makuahine a me ke keiki. Akā i kekahi manawa nui ka waiū o koʻu makuahine ma mua o ka pono o kahi keiki. No ka hoʻonuiʻana i ka nui o ka waiū a mālama i ka laulau, ponoʻoe e nānā i ka nui o ka wai i pau. Hiki iā lākou ke inu i nā wai, ka waiū, ka wai, nā kāpena, compotes, etc. I ka manawa like, pono e inu i ka wai ma ka liʻiliʻi hoʻokahi aʻaʻole iʻoi aku i kaʻelua mau lī mai ka lā. Eia kekahi mau huahana e hoʻonui i ka hanaʻana i ka waiū. ʻO kēia mau mea:ʻAi i ka cheese, kāloti, nā nati, nāʻanoʻano. ʻO kahiʻoihana kūikawā ma ka papahana o kahi wahine hānai e pāʻaniʻia e teas no ka hoʻonuiʻana i ka lactation. Hiki iā ia ke hana i nā teas o nā hui likeʻole, kūʻaiʻia i nā hale kūʻai me nā hale kūʻai kūikawā, aiʻokiʻia e kou lima pono'ī.
Ke hoʻomākaukauʻoe i kāu iho iho, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā'ōlelo i'ōleloʻia nei.
ʻO ka maʻalahi o ka hoʻomākaukau a me ke kumukūʻai,ʻo ia ka hoʻonuiʻana i ka lactation heʻeleʻeleʻeleʻele me ka waiū a iʻole ka mea i pēlāʻia i ka waiū. Pono e inu i kēia mea inu 4 manawa ma mua o kaʻaiʻana no ka hapalua hola.
Hiki iāʻoe ke lohe pinepine e pili ana i nā pōmaikaʻi o ke kēni. Akā i kēia mau lā, ua'ōlelo lākou he mea hiki ke hana i ka'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo i ka pōʻino. ʻO ka mea, aia i loko o iaʻano mea likeʻole me ka wahine, a he like kona mau waiwai i ka caffeine. ʻO ka nui o ka waiū, hiki, a hoʻonui ka nui, akā i ka manawa hoʻokahi, hoʻonuiʻia ka nui o ka pūpū. Hiki i ke keiki ke moe me ka hewa a hanaʻole.
ʻO nā'ōpena lāʻau no ka hoʻonuiʻana a me ka hoʻomaikaʻiʻana i ka lactation
Nui nāʻano mea kanu i hoʻohana lōʻihiʻia e like me ka la no ka lactation. No kēia mea, ua hoʻohanaʻia nā'ōpala a me nā hōʻiliʻili holoʻokoʻa. ʻO nā mea kaulana loa he kumini, dill, fennel, anise, oregano, lemon balm.
ʻO ka mea maikaʻi loa a hoʻohana pinepineʻia no ka uluʻana i ka lactation, he keʻo me ka fennel (aiʻole ka pahu). Hoʻolapalaʻia nāʻanoʻano (1 punetune), i hiki ke kūʻaiʻia ma kekahi hale kūʻai, me 300 ml o ka wai paila, hoʻomaʻamaʻa a inu i ka lā. E inu ia no 2-3 mau lā, a laila e hāʻule.
I kēia manawa, hiki iāʻoe ke inu i ka chamomile tii - kekahi mea hana'ē aʻe i hoʻohanaʻia i ka lactation. Ma waho aʻe o kāna kumu nui, he mea hōʻoluʻolu hoʻi kona. Eia naʻe, mai hoʻopoina i ka chamomile, e like me nā lāʻau'ē aʻe he nui, hiki ke hoʻokuʻi i nā meaʻaeʻa, no laila ponoʻoe e nānā i keʻano o ke keiki a, inā pono, e hoʻololi i kekahi me kekahi.
Hoʻohanaʻia ke kauʻohe ma ka lactation. E hoʻomākaukau iā ia e like me kēia: e'ōnihi i hoʻokahi kumu o kaʻaki a me ka'ōpena no 5 mau minuke i loko o ka lita o ka wai. I kahi'āpī kūpono e hoʻohui i ka lemon a me ka meli eʻono ai inu i nā wahi liʻiliʻiʻekolu manawa i ka lā. He mea nui e hoʻomaopopo i ka loaʻaʻana o nā mea maikaʻi i ka hānai. Hoʻoulu maikaʻi ia i ka hoʻomanaʻo, hoʻoulu, hoʻoulu i ka digestion a me ke kōkua i ka pale a me ka mālamaʻana i nā maʻi viral.
He mea nui e haʻi aku i nā huahana i hoʻohana nuiʻia e nā poʻe he nui i ke ola o kēlā me kēia lā. ʻO kekahi laʻana, me kahi lelemona - lemon a me nā huapona, no ka maluhia - mint. Eia nō naʻe, pono e hoʻohanaʻia me ka lemon a me nā hua bale me ka lapaʻana i ka lactation, no ka mea,ʻo kēia mau meaʻai (ʻo ia hoʻi nā hua'ōlelo) hiki ke hoʻoulu i ka maʻi maʻi i loko o ka pēpē.
I loko o ke anu i ka wā e hānai ai i ka wai eʻoi aku ka maikaʻi o ka inuʻana i ka tile lime. Hoʻomaʻa i ka'ahuʻula o keʻano maʻamau me ka hoʻomaʻamaʻa i 15 mau minuke, a ma hope iho e inu ai lākou i ka wela. Hoʻomaopopo ka tea wela i ka wela a hoʻemi i ka mahana. Akā, i ka mīni me ka mīkiniʻaʻole hoʻohanaʻia ka lactation. Ināʻaʻole pono ke hoʻohaʻahaʻa. ʻO ka hoʻohanaʻana i nā mea inu me ka mint ka emi loaʻana o ka hanaʻana i ka waiū. Hoʻolike nō ia i ka pale.
ʻO ka mea nui e hoʻomanaʻo ai, he hiki ke hoʻohana a maikaʻi paha ke kīlaʻau herbal i ka wā e hānai ai. No laila, pono ke kohoʻia nā mea kanu me ka mālamaʻana a ma hope o ka nīnauʻana i ke kauka.