ʻO ka poʻe a pau i makemake i ka liloʻana o ke kaumaha a me nā meaʻai, ua lohe, a ua nui nā mea i ho'āʻo iā lākou iho i kaʻai kefir a kefir paha i nā lā hoʻokipa. Akā, ma ke kumu o ka yoguma, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i ka puhi momona momona , e komo pū me ka yogurt, kaʻamona, ka meli.
Ka hopena o kefir me ka cinnamon i ka pō
He nui nā waiwai maikaʻi o Kefir e hāpai ana i ka pohō kaumaha, no laila e kauʻia ma ka hoʻomākaukauʻana i nāʻano likeʻole o ka cocktails no ka pohō kaumaha. ʻO nā pōmaikaʻi o kefir me ka cinnamon no ka pō ma muli o ka hui pūʻana o nā waiwai o kefir a me ka kinamona.
Hoʻomaopopoʻia nā meaʻala likeʻole no ko lākou hiki ke hoʻoulu a hoʻoulu i nā hana hana me ka hopena. ʻO Cinnamona ka waiwai o kēia mau mea:
- hoʻoponopono i kaʻeliʻana;
- ke hoʻonui i ka hoʻolālā wawe o nā waihona momona;
- ke hoʻohaʻahaʻa ke koko.
ʻO ka pōmaikaʻi o kefir me ka cinnamon no ka pō,ʻaʻole ma ka hakakā maikaʻi wale nō i nā kilokanikaʻoi aku, akā, i ka hiki hoʻi ke hakakā i ka hoʻoikaika me ka normalize i ka kaomi me nā lāʻau lapaʻauʻole.
ʻO ka momona momona
Mea Kai:
- 1 ka ipu kefir ka momona o ka 0.5-1%;
- 0.5 teaspoon cinnamona;
- inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka hapalua hapalua o ka'ōpū'āina a me ke kui o ka pepaʻulaʻula;
- e hoʻomaikaʻi i ka hopena a me ka maikaʻi o ka mīkini, e hoʻokomo i loko o 1 teaspoon o ka meli maoli.
Hoʻomākaukau
Pono e hoʻopihaʻia nā meaʻai a pau no kahi 15 mau minuke, a laila pono e hui pūʻia me kahi mea pupuhi a maʻaʻole paha.
Hiki i nā kānakaʻimi keʻole ka paneʻana i ka nīnau, he mea pili ponoʻole i ka pō, i ka'ōlelo hōʻoia.
- Ke hāʻawi neiʻo Kefir i ka hopena maikaʻi
maikaʻi kaʻai, kōkua ia e hōʻoluʻolu i mua o ke kakahiaka. - Ma nā'āpana o ka yogurt e hoʻomaikaʻi i nā maʻi o nā'ōpū mai ka manawa kahiko.
- Inā he hana hewa i ka microflora'ōpū, hōʻikeʻike o dysbiosis a ma lalo o kekahi mau kapu i ka meaʻai, kefir e kōkua i ka normalize i ka hana o ka'ōpū o ka'ōpū a lilo ia i mea pale maikaʻi i ka paʻa.
ʻO Kefir me nā meaʻala no ka pō, he mea maikaʻi loa ia i ka meaʻaiʻai meaʻai, ka mālama ponoʻana i nā maʻiʻino a me ka holomua o ka hana o ka hoʻokuʻuʻana i ka kaumaha kaumaha .