Hoʻopihaʻia nā beets i nā mea waiwai, aʻo ke kamaʻilio e pili ana iā lākou he lōʻihi loa. ʻO kēia huahana e hoʻoikaika i nā paia o nā capillaries, he wahiʻoluʻolu a me ka anti-sclerotic. Ma muli o nā meaʻai i loko o nā beets, hiki iāʻoe ke hoʻokaʻawale i ka wai o ke kino, e hoʻomau i ka hana a ka puʻuwai, a e hōʻalo hoʻi i kekahi mau pouna hou. ʻO ia ke kumu no ka nui o nā mea make e komo pū me nā beets maka'āinana i kā lākouʻai .
Nā pōmaikaʻi o nā beets maka no ke kino
ʻO ka hoʻohanaʻana i nā beets maka'āinana,ʻo ia ke hoʻopau i nā radionuclide a me nā paʻakai kaumaha kaumaha mai ke kino. Hāʻawiʻia i loko o nā kālepa pāpaʻa e kōkua i ka hana loiloi a hoʻonui i kāna hana. Eia kekahi, e kōkua nā pipi e hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko, e hoʻonui i keʻano o nā capillaries a me nā pūnaewele paʻi. E hoʻopiha i kona kino i ka nui o ka iodine a me ka hao. Ma nā poʻo o nā beetsʻona i loko o nā'enela, nā huaora a me nā meaola.
ʻO nā pōmaikaʻi o nā beets maka'āinanaʻaʻole eʻoluʻoluʻia, akā hiki i ka pipi ke hana i ka pōʻino i ke kino. ʻO keʻanoʻoi aku,ʻo ka hopena o ia mau mea e pili ana i kekahi mau palena, i kumuʻia e nā maʻi kanaka.
ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka paʻakai paʻakai i ka osteoporosis, no ka mea,ʻaʻole hiki ke hoʻohālikelikeʻia ka ipu calcium i mua o nā'enemene i loko o ka pīkeke. Me nā urolithiasis,ʻaʻoleʻoe e laweʻia me nā beets maka, no ka mea, aia ka'ōmole oxalic, kahi e hoʻonui ai i ka hana diuretic.
Me kaʻai a me ka maʻi hīhē, ua pāpāʻia kaʻaiʻana i kaʻai beets. ʻO ka huahana heʻano nui o ka hopena o ka hopena, ka mea pāpā i ka hoʻohanaʻana i nā beets no nā poʻe me ka maʻi diarrhea.
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka saladi mai nā beetsʻokoʻa a me nā kāloka
I loko o nā beets a me nā kāloka kahi waiwai nui, no ka mea, ua kūlike pono nā hua'ōmaʻa no ko lākou mau lāʻau lāʻau. He mea maikaʻi kēia kaulalā no ka poʻe e make a makemake lākou e lilo i ka kaumaha. E loli koke nā lā hoʻoihoʻiʻana a ma keʻano -ʻo kēia sāleta eʻae i ke kinoʻaʻole i ka lawa wale, akā, no ka loaʻaʻana o nā mea pono. ʻO nā kānaka i loʻohia i ka paʻaʻana,ʻo ia ka sākeke e kūpono.
ʻAʻole hoʻomākaukau i kahi saladi. Pono pono e hoʻomaikaʻi i nā beets makaʻu a me nā kāloka ma kahi papahana. Hiki iāʻoe ke hoʻopiha i ka salari me ka paʻakai a me ka sukal (no ka mea hoʻokele). He mea pono e hoʻohana i kaʻailaʻaila -ʻaʻole ia he caloric e like me ka mea kanu a me ka pono, a he mea nui.