Heʻuʻuku ka poʻe eʻike i ka halva maikaʻi,ʻoiai, he mea nui kaʻoihana hikina o kēia lā. Mai kēiaʻatikala e aʻoʻoe i nā mea nui e pili ana i kēiaʻaʻai momona.
Ka Huakaʻi o ka Lulu Halva
I ka hikina, a me nā'āina oʻArabia, nui nāʻano likeʻole o halva. Ma luna o nā kāpau o kā mākou mau hale kūʻai e loaʻa pinepineʻoe i ka halulu halulu, i hanaʻia mai ka puʻu caramel a me nā hua'ōleʻa momona nui. Mahalo i kēia mele, ua loaʻa i kēia huahana kekahi meaʻoluʻolu a me nā mea waiwai he nui:
- hoʻopiha i ke kino me ka huaʻami E ;
- ke hoʻouka i ka hanaʻelemakule;
- hoʻoponopono i keʻano o ka lauoho, kaʻili a me nā kui;
- he hopena maikaʻi kona ma ke kino holoʻokoʻa;
- ke kaua me nā pahu cholesterol;
- He mea pono ia no ka wahine hānau keiki;
- hoʻolōlā i ka hana hanu;
- ke hoʻemiʻia ka pilikia o ke atherosclerosis;
- he kumu ia o ke kumukūʻai waiwai nui a me nā wai momona polyunsaturated.
ʻAʻole like me nā meaʻono'ē aʻe, nā pono o halva eʻaeʻoe e hoʻokomo i kaʻai a nā mākua a me nā keiki me nā pono pilikino. Eia nō naʻe, pono e hoʻomanaʻoʻo ia kahi momona a momona nui, no laila ponoʻoe e hoʻohana ia mea i nā mea liʻiliʻi.
Nā mea kūpono a me nā hōʻai'ē halva
No nā mea pono a pau, hiki nō hoʻi i ka hopena maikaʻiʻole o halva ma ke kino. No laila, no ka nui o kona caloric, ua pāpāʻia i ka poʻe'eleʻa, ma muli o kona momonaʻaʻole e hiki i ka poʻe i loaʻa i ka pancreatitis, a me ka helu kiʻekiʻe glycemic o halva (70) e hiki ai ke loaʻa i ka poʻe i loaʻa i ka maʻi hē.
ʻOiai inā he ola maikaʻi loaʻoe, ponoʻoe e hoʻomanaʻo i ka 100 g halva e pili ana i 520 kcal, kahi kokoke i ka hapa o ka hana maʻamau o kekahi kaikamahine'ōpiopio. No laila, no ka pauʻana i ka 30-50 mau mīmakahi i kēia lā,ʻaʻole i hāpaiʻia.