ʻO ka lālā i nā meaʻala likeʻole e like me ka mea maʻamau no ka nui o nā māla. ʻO kahi kanaka noho lāʻau e makemake e hūnā i nā koa koa mamao, e koi ana i kahi kanaka e nui kaʻeha eʻohi i ka lima. Ua kākau pū nā Roma a me nā Helene kahiko e pili ana i nā huaʻala.
Hiki ke kapaʻia aku nā lālā i ka mea hōʻailona home, no ka mea, he mau mea maikaʻi nā'āpana o nā mea kanu. ʻAʻole hoʻohana wale nā mea hōʻailona i nā hua, akā, i nā lau, nā pua, a me nā aʻa. No ka hōʻiliʻiliʻana i nā huapalapala, hiki iāʻoe ke hoʻomaloʻo i nā hua, i kēia manawa e paʻa mau lākou i nā mea pono a pau, e hana i loko o ka malu.
Nā mea kūpono a me nā hōʻai'ē i ka huapalapala
ʻAʻoleʻikeʻia nā hua'alapalapa wale nō no ko lākou ala a me kaʻono, akā no ko lākou mau hua'alama a me ka mineral. Hiki i nā lālā ke hoʻonani i ka nohoʻana o ka mau hua B, C a me E, a ma loko hoʻi ua loaʻa ka zinc, hao, calcium, magnesium, phosphorus , copper, potassium, etc.
ʻOiai mai nā hua mai hiki ke hoʻomākaukau i nā kaʻa, jam, a me nā compotes, ua hoʻokaʻawaleʻia ka pānaʻi kiʻekiʻe i nā hua lūlū hou. Kōkua ia i ka hoʻonuiʻana i ka'ōnaehana hoʻomehana a hoʻonui i ka makemake. Hoʻopaʻi nā kauka eʻai i nā hua maikaʻi ma ke alo o ka gastritis, colitis a me anemia. Hoʻoikaika kekahi huakōʻau e hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol i loko o ke koko a hoʻonui i ka hana o ka pūnaewele cardiovascular. No laila, ua'ōleloʻia e hoʻopili iāʻoe iho i nā hua, i nā mea nui. ʻO ka lālā ka mea e hoʻoulu ai i ke kino, e pono keʻai me ka hiamoe a me beriberi. Hiki ke hoʻohanaʻia nā hua'ūpī, e like me nā compresses me ka radiculitis a me nā hawewe.
Ināʻoe e hele i loko o ka ululāʻau aʻike i kahi sōkeke kaulana, e hoʻomanaʻo i nā pono maikaʻi o nā lau o ka mea kanu. Eʻohi i nā lau i ka hāʻule, e maʻemaʻe lākou, me kaʻole o nā kiko a me nā pani maloʻo. Ma ko lākou kumu, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i ka lau tiki, hiki ke hoʻohanaʻia e like me ka ho'ōla hou. Hāʻawiʻia ka mea inu o ka ascorbic acid, e kōkua ka wai i nā hana anu anuanu a me nā'ōmole.
Ma nā hua maikaʻi o nā hua'alakeke i kūkā, ua hoʻomauʻia e hoʻomaopopo i nā kū'ē. ʻAʻole ia e'ōleloʻia e hoʻohana i nā hua o ka ulu no nā kānaka me ka'enela kiʻekiʻe a ma ke alo o kekahi mea palekana i ka huahana. Uaʻike kekahi poʻe i ka hopena maʻi. Hiki i nā huaʻawaʻawa ke lawe mai i nā kānaka me nā maʻi hepatic and hepatic.
He aha ka mea e pono ai nā hua bala no nā wāhine?
Ua hoʻohana muaʻia nā lau o ka lauʻalio hihiu no nā makahiki he nui ma mua o ka hānauʻana. ʻO nā mea i loko o ia mau mea e hoʻonui ai i ka leo a me nā hana o kaʻeleʻele. Hoʻopili kēia mau mea a pau i ka hana o ka hānauʻana. ʻO ka mea maʻamau i nā mea'onikala nui e hoʻohana i ka hopena o nā antioxidants, e ho'ēmi i ka hanaʻelemakule a kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i kaʻili o ke kino.
He mea kūpono nō hoʻi ka hoʻomaopopoʻana i ka hoʻohanaʻiaʻana o nā kīpona i nā mea pale. Hoʻomaopopo ka uluʻana o Berries e kōkua ai i nā kūmākena a me nā makahiki. Hāʻemaʻe lākou, huihuhu a hoʻonui i ka mālia o kaʻili.
E hoʻohana i nā lālā strawberries a no ka poho kaumaha, no kekahi mau waiwai:
- ʻO nā pīlaʻau he meaʻai kalole liʻiliʻi,
no laila ma 100 g he 34 calorie wale nō. - ʻO ka papa hana e komo ana i ka fiber, a hiki i ka 12% o ka lā o kēlā me kēia lā, kahi hana e like me ka mea absorbent, e hōʻiliʻili i nā meaʻino a pau a me nā hua hoʻohemo i loko o ka'ōpū, ae lawe aku iā lākou mai ke kino.
- Mahalo i ka helu o ka nui o ka punaha, nā hua e hoʻoikaika i ka hana kahe , a he mea nui hoʻi no ka liloʻana o ke kaumaha.
- Hoʻomaopopoʻo Berries i keʻano o ke akua, e kōkua ana i ka hoʻoneʻeʻana i ka waiā nui,ʻo ia ke kumu o ka edema a me ke cellulitis.
Inā loaʻa iāʻoe ka manawa kūpono a me ka manawa kaʻawale, e hele koke i ka nahele e kiʻi mai i nā huaʻala a me nā hua.