ʻO ka holoʻana o ka holo, he poʻe nāwaliwali ka poʻe mamao loa mai nā haʻuki. I kēia manawa, uaʻike nuiʻia kēia māhele kuʻuna i ka poʻe kokoke i nā mea a pau i aʻo i ke kula. Ma nā papa hoʻonaʻauao kūlohelohe, hana mau nā haumāna i ia mau hana i kēlā me kēia manawa, a hala i nā kānāwai a me nā ho'āʻoʻana ma luna o lākou. Ma ke kumu, e holo ana no kahi mamao lōʻihi,ʻo ka helu wale o nā lāhui i hoʻokahi hanana maʻaneʻi heʻoi aku i ka hoʻokahi. Hiki ke holo ka mea holo ma kahi āpau o ke ala hoʻokahi, huli a puni, hoʻi i kaʻaoʻao like, hana hou i ka hana, a pēlā aku. ʻO kekahi mea e like me ke kaʻina o ka hoʻokuʻuʻana i ke kalo ma ke kāwele o ka ulu, no laila ka inoa kaulana o ka pā. Me ke kōkuaʻana o ia mau hana, nā kānaka kaʻa e aʻo koke i ka holomua, hoʻomaka i ka manawa a pau. Eia kekahi, he kūpono ka hana hoʻomehana e hoʻonui ai i ka wikiwiki o nā hika. Akā, i mea e pono ai, ponoʻoe eʻike i ka holo ponoʻana o ka holo māmā . Eia kekahi laʻana, pono e noʻonoʻo i ka lōʻihi o ka mamao, hiki ke hoʻonui i hoʻokahi mika mika, aʻoi paha. Aʻo nā'ōlelo hou i kona wā e hiki ai, heʻekolu paha, akā,ʻaʻole iʻoi aku ma mua o kaʻumi. Aia kekahi mau kānāwai no ka holoʻana o ka moku.
Ke Kino Nalu
E hoʻomaka i ka haʻawina, e like me ke kaʻina maʻamau, mai ka hoʻomakaʻana. Hiki iā ia he haʻahaʻa a kiʻekiʻe paha. ʻAʻole hoʻokomoʻia nā kūwae kapu kūikawā ma ka māmā. Inā holo ka meaʻoni ma kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe, e pīlī ke kino i ka kino a pīpī i mua i ke alo, a kau i ka wāwae e hāʻule ana i ke kua, i hoʻolālāʻia e kahi 300.ʻO ka lua o ka pū i manaʻoʻia no ka pahūʻana e hoʻopilikia i ka pane koke i ka hoʻomaka ka hōʻailona a hoʻomaka e holo.
No ka hoʻomaopopoʻana i ka holoʻana i ka mikuleki, ponoʻoe e hoʻohuli i ka mea nui, ma kāu papa wikiwiki. ʻO ka maximum, no ka mea, no kēia kumu i kūkuluʻia ai ka paʻakikī. No ka holomua o ka holomua, pono ka mākaʻi ma ka manamana wāwae e holo i ka wāwae. Eia hou, e hana me ke kaula , i hanaʻia ma keʻano kūpono, kōkua i ke aʻoʻana i kēia akamai. Eia hou, e pono i ka mea holo ke noi aku i kahi nui o ka hopena, no ka mea, pono iā ia ke hana i nā hāʻina he nui i ke kiʻekiʻe. Ma mua o ka manawa e pono ai e hele i kahi hana kūikawā - e hoʻomaha, e kōkua ana i ka hoʻololi i ke kuhikuhi o ka holo holo. Pono nō hoʻiʻo ia e hana hou, e like me keʻano o ka hoʻokomoʻana i nā pāʻani hui: ka basketball, ka pīpeka, ka volleyball.
He mea nui hoʻi, ma mua o ka hoʻomaka pololeiʻana, ma ka mākeke holo ka mea pono. Hiki i ka meaʻoni ke hoʻopau i ka mamao ma hope o ka hoʻokahuli houʻana, aʻaʻole loa e hala ka wikiwiki. Aʻoi aku ka maikaʻi o kaʻauʻaʻana mai ka pauʻana i ka holoʻana, i kēia mau lā,ʻo ka poʻe akamaiʻoihana akamai i ka loiloi loa o iaʻano hana. ʻOi aku ka maikaʻi i ka hanaʻana i ka inoaʻo ka hopena hope loa,ʻo ka pahu e hoʻokuʻu ana i ka lepiani i ka pau. Hoʻoemi kēiaʻano i ka pilikia
Pehea e hoʻonaʻauao ai i kahi'ōmaʻa holo?
He mea paʻakikī ke komoʻana i kahi holo kau i kahi mea hoʻokele, no ka mea, he mea nui ka hoʻomanawanui loa mai ke kino. I ka wā o ka hoʻonaʻauaoʻana,ʻaʻohe mea hōʻoki i nā lekaʻoihana ma lalo nei:
- e mahanahana;
- Mai hanaʻoe i ka hana, e kiʻi i ka ukana e like me kā lākouʻano;
- e ho'āʻo i ka haʻaleleʻole i ke aʻoʻana;
- Mai hana i nā hahaki lōʻihi ma waena o lākou, hoʻokahiʻoihana hoʻokahi aʻelua paha.