ʻO ka momona Strawberry kekahi meaʻono a maikaʻi loa. Me kahi'ōwili, ka waiūkī cream , keke keke keke -ʻo kahi ipu wale nō kahi hoʻopunipuni! Eia kekahi, he mau antioxidants ka rūkeke, magnesium, potassium, iodine a me nā mea'ē aʻe, pono no ko mākou olakino, microelements.
Pehea e kuke ai i ka mīkini kope?
Hiki ke hana i nā jam a me ka jam mai nā hua a me nā hua. ʻO ka mea nui,ʻo ka kohoʻana i nā hua me ka huaʻole. Hāʻawiʻia he kilokilo o nā hua i ka liʻiliʻi o kahi kilokilo o ke kō,ʻo ia ka mea e hāʻawi ai i ka hopena i ke kū'ē nui i ka mālama. Hiki iāʻoe ke kuke i ka'atiʻaʻole wale me ke kō, akā me ka meli. Pono e mālamaʻia ma kaʻano like me ke kō. No ka hoʻoholoʻana i ka loaʻaʻana o ka mīkini, ponoʻoe e hoʻouka i kahi hāmole o ka sugakeke ma kahi māmā. Ināʻaʻole pālahalaha ka'ōpū, akā mālama i keʻano, a laila ua hoʻoponopono ke kāpena.
He maʻalahi ka māmā o nā māmā ma mua o ka pahu, no ka mea,ʻaʻohe pono e mālama i ka pono o nā hua. Eʻike kākou pehea e hana ai i ka mīkini rīpī. ʻO ka mua, ponoʻoe i kahi mau kīʻaha:ʻaʻole hiki iāʻoe ke kuke i kaʻomi i loko o kahi pahu keleawe a me ka pahu alumini, iʻole e mālamaʻia nā mea waiwai o nā hua. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ka pahu i hanaʻia i ke kila kila a iʻole ke kāpena momona.
Pono mākou e holoi pono a hoʻomaʻemaʻe i nā pāpale a me nā ipu, kahi e mālama ai mākou i ka pahu. Ua hoʻomaʻemaʻeʻia nā lālā o nā lepals a ua holoiʻia hoʻi. Aia ma ke ala, he nui nā huakeke i loko o ka pila! Ma hope o ka hoʻokaʻawaleʻokoʻaʻana iā lākou, hiki ke hoʻomaloʻoʻia nā sepals i ke anahana o ka lumi a mālamaʻia i loko o ka ipu keʻokeʻo, a laila hoʻohuiʻia i ka ti.
ʻO ka papa mua o ka papahele
Mea Kai:
- Kuluhi - 1 kg;
- lemon - 2 mau'āpana;
- ke kō - 1 kg.
Hoʻomākaukau
E hoʻomākaukauʻia nāʻanoʻano e hoʻomaka me ka pono e'ōniu i kekahi ala kūpono noʻoe: hiki iāʻoe ke holoi, hiki iāʻoe keʻoki wale me kahi pahi. E hoʻonui i ka hua o nā lemonaʻelua a me ka wai mai nā lemona like, e hui me ka kuke noʻelima mau minuke. A laila hoʻohui i ke kōleʻa i kā mākou huiʻana, e lawe mai i kahiʻeha a me ka kuke no 25 mau minuke. Pono e hoʻonāukiʻia i nā manawa a me nā manawa a pau e hoʻoneʻe i ka pahu. Pono e hoʻokuʻuʻia ka mīmelia mīpī mākaukau no ka 10-15 mau minuke a laila nininiʻia ma luna o nā ipu mahana i hoʻomākaukauʻia.
ʻO ka papaʻelua o ka papahele
Mea Kai:
- Mākeke - 1 kg. ;
- ke kō - 1 kg.
Hoʻomākaukau
I nā māla hoʻomākaukau i ponoʻoe e ninini i ka hapa hapalua o ke kōpaʻa a waiho i nā hua i loko o ka pahu hauā no ka pō e hāʻawi iā lākou i ka wai. I kekahi lā aʻe, ua hiamoe mākou i ke koena o ke kō me ka kukeʻana i ka wela nui a hiki i ka manawa i hoʻomākaukau ai. Mai poina e hoʻoneʻe mau a hoʻokuʻu i ka kuhumu i hanaʻia. Hoʻomiʻia ka pīpī pāpī ma luna o nā ipu, no ka mea, hiki ke hoʻokuʻuʻia nā pahu hoʻolaʻa lōʻihi.
ʻO ke kolu o ka papahele
Mea Kai:
- Mākeke - 0.5 kg;
- ke kō - 2 mau kapu;
- lemona wai - 1 tbsp. l.
Hoʻomākaukau
Hiki ke kuke 'ia i nā mea kanu i loko o ka mīkini'unuʻu,' o ka mea wale nō: ke kālua mākou i nā wahi liʻiliʻi. Hoʻonohoʻia nā hua i hoʻomākaukauʻia i loko o kahi ipu kūpono no ka microwave, e hoʻohui i ka wai lemon a hoʻowūʻia i ka mana piha no kahi oʻelima mau minuke (pono eʻona nā hua). A laila, hoʻokomo mākou i ke kō, hoʻohui me ka noʻonoʻo i loko o ka microwave i ka mana piha no 12-14 mau minuke a hiki i ka mākaukauʻana. Hoʻomākale mākou i ka pilikia pilikia i loko o nā pahu a'ōwili i luna.
Ka huahana Calorie o ka mīkini rula
ʻO ka helu o ka caloric o ka mīkini rula e pili ana i ka nui o ke kō i loko. I kaʻawelike, eia 250-280 kaloni no 100 g hua. Nā kōkua kūpono no ka hanaʻana i ka mikaliko.
Hoʻomaopopo maikaʻiʻia ka pāmu mai nā huapalapala, a laila e mālama lōʻihiʻia. No nā mea hoʻomaka, hoʻokomo mākou i ka pahu wela ma nā ipu maloʻo maloʻo, e uhi iā lākou me nā lids a hoʻokomo i loko o ke kai o ka wai kohua. Hiki i nā'ōpala ke kiʻi mai i nā minuke he 15-25, ma muli o ko lākou nui. ʻAʻole hiki ke kai i nāʻaoʻao o ke koʻi no 3-4 knm. Ma hope o ka hopena o ke kaʻina hana, ua pani paʻaʻia nā pahu a hoʻomahaʻia i ka mahana wela.