Hiki ke hoʻomākaukau i kahi salamālā o nā'ōleʻa a me nā kāloti i kēlā me kēia manawa o ka makahiki. E kōkua ana nā pāpale a me nā mea'ē aʻe i ka hoʻololi i nā mea maʻalahi a me ka hanaʻana i kahi'āpana hoʻokahi e hoʻomāʻona i ka pōloli me kaʻole e hōʻehaʻia i ke kiʻi.
Salame me nā kāloka a me ka'ōlē
Mea Kai:
- 'Ālika - 2 mau'āpana;
- lemona wai - 1 1/2 tbsp. koko;
- kāloti -ʻekolu mau'āpana;
- aila olila - 1 tbsp. koko;
- ke kō - 1 teaspoon;
- pepaʻeleʻele - eʻono;
- hulu mua - 60 g;
- pāʻili.
Hoʻomākaukau
Eʻokiʻoki i ka'ōpala i loko o nā paʻi a kāpīpīʻia i ka wai lemon. Hoʻokiʻiʻia nā kākā i loko o nāʻili lahilahi a hoʻohui i ka'ōlū. Hoʻopiha mākou i ka salati me kaʻaila, kāpīpīʻia i ka sugar, nā mea hou a me ka cheese.
Salame me ka kāpena, kāloti a me ka'ōlē
Mea Kai:
- ke kīʻahaʻulaʻula - 1/4 poʻo;
- apple - 2 mau'āpana;
- kāloti - 1'āpana;
- nā greens;
- kaʻaila aila - 2 tbsp. koko;
- ka meli - 2 tbsp. koko;
- apple cider winika - 2 tbsp. koko;
- lemona wai - 1 tbsp. koko;
- ka paʻakai, ka pepa - eʻono.
Hoʻomākaukau
Kāpena kāpena a hoʻohaumiaʻia me ke kui o ka paʻakai. E hōʻawi i nā kāloti i kāpīʻia a me ka'ōlū, hoʻokō mākou i ka saladi me nā mea kanu hou. Hoʻohuiʻia ka meli me ka vīneka, ka waiū a me ka wai lemon. ʻO ka paʻakai a me ka paʻi pepa eʻono a hoʻoinu i kona salakeke.
Salame me ka'ōmole, kāloti a me nā hua manu
Mea Kai:
- nā hua - 4 mau'āpana;
- kāloti - 1'āpana;
- apple - 1 wahi;
- ruluʻula - 1/2 pcs.;
- Heleke Helene - 2 tbsp. koko;
- ka paʻakai, ka pepa - eʻono;
- nā hua'ōlelo - 1 lima.
Hoʻomākaukau
Kūpīʻia nā pua aʻeha. Māiʻakai mākou i ka'ilianiʻulaʻula i nā'ōmaʻomaʻo lahilahi, nā'ōpala - a me nā kīʻalo ma kahi papa. E hoʻopili i nā mea i hoʻomākaukauʻia i loko o ka pāladi sala a me ka wā me ka yogurt Greek. E hoʻokuʻu i ka pāʻina i ka paʻakai, ka pepa, a kāpīpī me nā natiʻeha i mua o ka lawelaweʻana Hāʻawi mākou i ka hua salaʻi i ka papa i kahi maloʻo.
Salamele me nā radish, kāloti a me ka'ōlē
Mea Kai:
- ke kāpiliʻulaʻula - 1/4 pcs.
- apple - 1 wahi;
- kāloti - 1'āpana;
- 'akī - 1/3 pcs.
- ka meli - 1 1/2 tsp.
- pono i ka palaoa - 2 tsp;
- 1/2 wai lemon;
- kaʻaila aila - 4 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
No ka pihaʻana,ʻo ka mīpulu me ka meli, a me ka waipū i loko o ke aniani. Hoʻopili mākou i ka ulana me ka wai lemon, aʻaʻole hoʻopoina e pili ana i ka paʻakai me ka pepa. Kāpenaʻia ke kāpena, a kāpalaʻia nā kāloti a me nā'ōpala ma kahi nui. E hoʻohui i nā mea i hoʻomākaukauʻia i loko o ka pāladi sala. Hāʻawi mākou i ka saladi i ka papaʻaina, e hoʻohāinu i ka lole.
Salame me nā kāloti, ka'ōlaʻi a me ka puani
Mea Kai:
- apple - 1 wahi;
- kāloti - 1'āpana;
- ke kūmole o ka mea kanu - 2 pcs.
- mea kanuʻaʻai - 1 wī'ā;
- pāʻili - 1 lima;
- Nā hua'ōpena e ulu ana - 2 tsp.
- ka pīni - 1 tbsp. koko;
- ka meli - 1 1/2 tsp.
- ka ailaʻaila - 2 tsp.
- ʻO ka'ōpū kulu - 1/4 tsp.
- wai 1/2 lemon.
Hoʻomākaukau
Hoʻopiʻiaʻo Apple a me nā kāloka ma luna o ka mea nui. Hoʻokiʻi mākou i nā mea kanu o ka makala, i nā'āpana lahilahi, a uaʻeleʻele loa nā lau. Hoʻohui i nā mea kanu me nā laulale, nāʻanoʻano a me nā pī. E hoʻokuʻu i ka meli me ka waiū a me ka wai lemonai, e hoʻoulu i ka pīpī me ka ninini i nā pāpale.
Salame me nā beets, kāloti a me ka'ōlē
Mea Kai:
- peel a me ka wai 1ʻalani;
- ka peel a me ka wai o 1 lemon;
- waina winika - 2 tbsp. koko;
- aila olila - 3/4 mau mea;
- ka paʻakai, ka pepa - eʻono;
- beets - 500 g;
- kāloti - 2-3 pcs.;
- apple - 1 wahi;
- ka pāʻani - 1 pūpū.
Hoʻomākaukau
I loko o ka pola nui, e hoʻohui i ka'ōpala, ka waiʻalani a me ka lemona a me ka vīnega. E hoʻoulu mau i ka hui citrus, eʻaila i kaʻailaʻaila, a laila eʻaila i ka paʻakai me ka pepa eʻono.
Kaomi a me koʻu mau beets, kaʻaila a maʻemaʻe, a iʻole e kāpiliʻia i kahi kiʻi nui. Pēlā mākou e hana ai i ka'ōlū. Hoʻomoʻaʻia nā mea i hoʻomākaukauʻia i loko o ke pola me ka lole a me ka hoʻoulu. E kāpīpī i ka sālemina i hoʻopauʻia me ka pā'ū.