No ka wā lōʻihi,ʻaʻohe mea kānalua i nā pōmaikaʻi o nā'ōleʻa i ke ola kanaka. He mea maʻa i ko lākou meaʻai i ka wā'ōpiopio. Piʻi, ma waho o ke kīʻaha, loaʻa nāʻano lapaʻau kū hoʻokahi. Ma muli o ka hoʻopihaʻiaʻana o nā paʻakai hao,ʻo kēia hua he mea kūpono maikaʻi no ka anemia a me ka anemia. Ua hoʻohanaʻia lākou no nā hana lapaʻau i ka wā kahiko, aia mau lākou i kēia mau lā. Piʻi nā pono i ka olakino o nā keiki a me nā mākua. Akā e kamaʻilio kūkākūkā mākou no nā pono o kēia hua no nā wāhine.
No ke aha ka meaʻono e pono ai no nā wāhine?
Hāʻawiʻia nā pono kūpono o nā'ōleʻa ma o kā lākou huaʻona. Huahelu C , A,ʻOihana B, i loko o kēia mau hua, hoʻololi i ke kino i nā maʻi. ʻO ka hoʻohanaʻana i ka'ōʻahi no nā wāhine, aia i loko o ka'ōpū a me ka wai o ka pantothenic, biotin, e hoʻonui ai i keʻano o kaʻili, e hoʻoikaika i nā kui a me ka lauoho.
ʻO nā wāhine hānai eʻike pono ana i ka wā eʻikeʻia ai nā māwae i nā niho, e kōkuaʻia lākou e kahi'ōlaʻi. Ke noi nei i kahi'āpana pālahalaha o ka momona momona a me ke kikowaena mai kahi'ōlaʻa hou, hiki iāʻoe ke hoʻopau koke i kēia pilikia.
Uaʻike maikaʻi nā wāhine i kēia manawa e hiki i nā'ōʻahi ke kōkua i ka hoʻokuʻuʻana i nā paona hou ma nā hulu a me nā pūhaka, ināʻoe e pani i kaʻaina me nā'ōlaʻa a hoʻohana i nā'āpana maikaʻi.
ʻO kahi mea hana maikaʻi loa he mau'ōlaʻa a no ka paleʻana i ka maʻi kanesa. Me ka hoʻohana maʻamau, hiki ke hoʻonui i ka pancreatic a me ka maʻi kanulau, ua ho'ēmiʻia nā lolo o ka umauma a me ka ate. ʻO nā lālā i hoʻopiliʻia i loko o ka'ōlapa paila e hoʻemi i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol, me ka paʻa mau i nā momona. Hanaʻia nā wāhine i nā'ōleʻa i loko o nā wāhine postmenopausal. ʻO nā hua kepa i loko o ka boron a me ka flavonoid floridzin, kahi e hoʻonui ai i ka maha o nā iwi a hoʻoikaika iā lākou.
Nā pōmaikaʻi o nā'ōlaʻi i pihiʻia no ke olakino
Hāpai maikaʻi ka'ōmole i ka kino o ke kanaka, no ka hoʻonuiʻia o ka waihona o ka waika ascorbic i loko o ia mau mea, ai ka wā e hoʻonāʻia ai ka nui o ka nui. Ma muli o ka waihona o ka huaʻaa C i nāʻano nui,ʻo ka'ōpū i hoʻonaniʻia e hoʻoikaika i ke kino i nā maʻi likeʻole, e loaʻa ka hopena anti-inflammatory. I ka wā i hoʻomākaukau ponoʻia, hoʻonāukiuki lākou i ka makemake, hoʻonui i ka'ikelala o ka wai puna, hoʻonui i nā peristalsis intestinal. Hoʻohākākaʻia ka hoʻohanaʻana i nā'ōlaʻi'ōpiho ma ka mea kiʻekiʻe o ka calcium i loko o ia mau mea.