Uaʻikeʻia nā mea maikaʻi o ka inuʻeleʻele a me ka'ōmaʻa mai ka wā kahiko. ʻO ia ke kumu e hui pū ai kēia wai me nā kānaka, no nā kūkākūkā o ka honua, a ma nā manawa o ka maʻi, i ka liloʻana o ke kaumaha a me keʻano o ka manawaʻino. I kēia manawa, e noho piha mākou ma nāʻano pono a me nā meaʻino o ke kī, a me ka hoʻonui i ka nui o kāna noi i ke ola o kēlā me kēia lā.
Nā hua kōkua o ke kī
No laila, e hele pololei i nā waiwai o ka meaʻala:
- ua kōkua ka papa i ka hoʻomanaʻoʻana a me ka hoʻoikaikaʻana i ka pilikia;
- Hoʻonui i ka pono o ka lolo;
- hoʻopakele koke i ka luhi a me nā hakakā me ke kaumaha;
- Hoʻomaopopo i ka hana o ka puʻuwai, ka'ōnaehanaʻai me nā kīʻaha koko;
- hiki ke pale i ka caries a me nā maʻi'ē aʻe he nui o ka mālohe waha;
- e hoʻokaʻawale i ke kino me nā hua'ōlelo a me nā hua hua maikaʻi;
- e hoʻonui i ka hanaʻelemakule, e hoʻonui i kaʻili o kaʻili;
- hoʻoponopono i ka mahanahana kino;
- Hoʻoulu i ka pūnaewele punihana;
- hiki ke pale i nāʻano maʻi likeʻole, pepehi i nā maʻi maʻi;
- ʻike pono i ka maikaʻi;
- he hapa nui i ka liloʻana o ke kaumaha (ʻo ka pōmaikaʻi o ka naloʻana o ke koʻi paona e hōʻemi ia i ke kūkuluʻana i ke kino o ke kino, e hāpai ana i ke kaumaha o ke kaumaha).
Pono e hoʻomanaʻoʻia keʻano o nāʻano keʻai keʻano i nā lāʻau lapaʻau loa. ʻO kahi laʻana, he ikaika loa a me ka inu keʻa me ka hoʻokuʻiʻana o ka waiū e mālama i ka hopena me ka waiʻona a me nā mea lapaʻau. ʻO ke ahi me ka lemona a me ka meli ka mea e kōkua ai e hōʻoloʻo i ke anu o nā māmā a me ka'ōpū hanu. ʻO kaʻoʻana o ke kī'ōmaʻomaʻo me kaʻeleʻele he mea kūpono no ka holoiʻana i nā maka me ka lī. Eia kekahi,ʻo ka wai puna wai he mea maikaʻi loa no nā wela. A ma hope o kaʻokiʻana i ka'ōmaʻomaʻo, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu koke aku i ka nausea a maʻi.
Akā inā kamaʻilioʻoe e pili ana i nā pōʻino o ke kī, a laila hiki iāʻoe keʻike wale i ka hōʻino. Eia kekahi laʻana, hiki iāʻoe ke loaʻa ka hopena a me ka hōʻailona o ka naʻau, no ka mea,ʻo ka inu ka caffeine .