I ka poʻe a pau e makemake e heluhelu i nā puke, he mea maikaʻi loa ia e aʻo i nā leka e pili ana i kāu mau mea punahele. No laila, me kēia moʻolelo: makemake nā kānaka a pau eʻike i ke kaumaha o ke kaumaha o Tatiana Ustinova. ʻAʻole hiki i ka mea kākau moʻolelo ke hūnā i ka meaʻai, a ua haʻiʻo ia i nā kiko'ī a pau i ka hālāwai ninaninau.
Pehea kaʻoni o ka mea kākau Tatyana Ustinova?
I ka wā kahiko, ua kaumahaʻo Ustinova i 200 kilokani, a ua hōʻike nā kauka iā ia heʻanoʻino loa iaʻanoʻano olakino i ke ola kanaka. I ka mua,ʻaʻole i hopohopo ka mea kākau moʻolelo, a laila, i ka wā i hoʻomaka ai nā pilikia me ka edema, hoʻoholoʻo ia e hoʻopaʻa iā ia iho. ʻAʻoleʻo ia i pili i nā meaʻai pokole, ua hoʻoponoponoʻo ia i kānaʻai maʻamau , a ua hala 90 kilokani i 3 mau makahiki. A i kēia manawa ke hoʻomau neiʻo ia i ka hoʻoemi kaumaha i ka kaumaha.
ʻO kā Tatiana Ustinovaʻai
Manaʻo ka mea kākau -ʻo nā mea hewa a pau -ʻo ia wale nō,ʻo kaʻai a Tatiana Ustinova ka mea iʻikeʻoleʻia e ke akamai kūikawā. Ma ke aʻo a nā kauka, ua hanaʻo ia i kēia mau hana:
- Eʻoki i ka nui o kēlā me kēia'āpana o kaʻai i ka hapalua.
- Ua hoʻomakaʻo ia e pale pale i ka manawa:ʻo kaʻai hope loa he 3 mau hola ma mua o ka moe.
- Ua hoʻopau wau i nā mea hōʻino me kā lākou mau mea pono like: ka puaʻa maeʻa no ka pipi kūlaʻi, ka mayonnaise i nā salama no ka hoʻomaʻemaʻe i ka paʻakai.
- Hōʻole i ka paʻakai a me nā kauʻana -ʻaʻole loa, akā he hapa.
- Ka kohoʻana o nā kīʻaha maʻalahi loa me nāʻaoʻaoʻaoʻaoʻaoʻao iʻa.
- He mile nui i ka nalowaleʻana o Tatiana - ka hōʻole pihaʻana i ka momona a me ka palaoa i nā hōʻike a pau.
Ma ka puʻu o ka meaʻai Tatiana i kēia manawa - nā huaʻai, nā meaʻai leʻa, ka moa, ka iʻa, iʻa a me nā hua . Mai kēia mau huahana, he maʻalahi loa ka hanaʻana i nā meaʻai,ʻaʻole ia he meaʻai pokole, akā, he kikowaenaʻai maʻamau. ʻO kēia me kēia kūpono a loaʻa kahi manawa kūponoʻole i ke kino e hōʻemi i nā mea a pau ma ka nui o nā kilokilo.