Keʻimi neiʻoe i kahi ala kūpono e pau ai ke kaumaha,ʻaʻole hiki iāʻoe ke pale i kaʻai, i kapaʻiaʻo "Hiwahiwa" a ua hoʻolālāʻia no nā lā he 14. Hoʻohālikelike i ka hana houʻana o kahi meaʻai i nā lāʻehiku,ʻo ia hoʻi kahi hōʻiliʻili o nā loiloikahi o kēlā me kēia kanaka. Ma muli o kēiaʻokoʻa, ua hoʻemiʻia ka pilikia o kaʻaiʻana i kaʻai.
Ka meaʻai "mea punahele" no ka 14 mau lā
I ka hoʻomakaʻana, makemake wau e noʻonoʻo i nā pono nui o kēiaʻano o ka liloʻana o ke kaumaha. ʻO ka mea mua, eia keʻano o ka hikiʻole o nā koi i ka hoʻohanaʻana i nā huahana i'āponoʻia. Ma muli o kēia mea i ka manawa o ka pohō kaumaha, ka pōloli, nāwaliwali a me ka'ākau. Noʻelua pule, hiki iāʻoe ke lilo i 10 mau paona. Ma waho o ka liloʻana o ke kaumaha, hoʻomaʻemaʻe ke kino i nā toxins a me nā toxin.
He mea nui ka kuhikuhi a me nā hōʻai'ēʻana, no lailaʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēiaʻai no nā maʻi kīʻaha, maʻi maʻi āpau a me ka hōʻino pīpī. ʻAʻole hiki keʻae i ka kaumaha i ka'ōpū a me ka hānaiʻana.
Iʻole e loaʻa ka pilikia, aʻaʻole makemake ka pōloli, makemakeʻia e hoʻomākaukau i mua o kaʻai, e ho'ēmi i ka nui o ka meaʻai.
ʻO Diet "Hiwahiwa" no 14 mau lā:
- Ke inu - 1, 3 a me 6 lā. I kēia wā e pono ai kaʻaiʻana i ka nui o ka wai. ʻAʻole hiki iāʻoe ke inu i ka wai wale nō, akā, i nā mea ulu lāʻau hoʻi, ka waiū, kaʻai, nā waiū waiū me nā mea momona momona, nā au a me nā wai inu maoli. ʻO ka hua nui he wai maʻemaʻe, e kōkua ai i ka laweʻana i nā toxins o ke kino.
- ʻEle huaʻai - 2 lā. ʻO ka papahana i kēia lā o kaʻai'āina "makemake", i heluʻia no nā lā he 14, e hoʻokumuʻia wale nō ia i ka hoʻohanaʻana i ka huaʻai, no laila i ka manawa e pono aiʻoe eʻai i 300 g. No kaʻaʻahu, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka wai lemon a iʻole kaʻailaʻaila.
- Hua'ōlelo - 4 lā. I kēia mau lā, ua pāpāʻia nā wai a me nā papa. Hāʻawiʻia i kaʻaiʻana i nāʻano hua likeʻole, koe wale nō ka maiʻa a me nā hua waina, no ka mea, ua kiʻekiʻe loa lākou i ka calories.
- Paena - 5 lā. Ma kēia hopena
hiki keʻai i kahi meaʻoluʻolu loa, no laila,ʻaeʻia nā iʻa, iʻa, a me nā iʻa . Eia hou, hiki iāʻoe ke hāʻawi i nā hua puaʻa, protein a me nā lemu. I ka lā e ponoʻoe eʻai i 5 mau 'ai no 150-200 g. - Ka pau - 7 lā. I ka hiku o ka lā, ponoʻoe e hoʻomākaukau no ka hoʻololiʻana i kahiʻai. Hana i kahi hua kanu hua kanu, huaʻai a me nā meaʻai.
ʻO kaʻai "makemake" no nā lā he 14 i hana hou i nā lāʻehiku mai ke kumu mai. ʻOiai kaʻai e pili ana i nā kūkala koʻikoʻi o kaʻai, hikiʻole i ka hoʻonaʻauao kūpono hikiʻole, akā, he mea pono ke alakaʻiʻana i kahi noho ola.