I ka wā i hala aku nei, i ka manawa i hoʻomaka ai nā kānaka e mahi i nā kāloka, ua waiwai ka meaʻala o kona mau lau a me kāna mauʻano. Akā nō naʻe, ua mahaloʻia nā aʻa o kēia mea kanu, a ma kēia manawa, me ka hua'ōlelo "kāloti",ʻo ia ke kumu o ka'ōmole aʻa, kahi i hoʻohana pinepineʻia i ka meaʻaiʻai. Hoʻokomoʻia i loko o ka kāloti ka nui o nā hua huamera a me nāʻenehana'alea ponoʻole.
ʻO ka mea waiwai nui ma nā kāloti he mau huaora, aia i loko o ka nui o ka mea provonamin A, kahi i hoʻokomoʻia i loko o ko mākou kino i nā huaʻameʻa A. Pono e hoʻomaopopoʻia i kaʻikeʻole o ke kino o ke kanaka i ka hanaʻana i ka huamaʻa A, akā he nui ka hopena, no laila, pono mākou i nā kāloka i kēlā me kēia makahiki.
ʻO Carotene - he māhele koʻikoʻi no ka hana o keʻano o ka hihiʻo,ʻo ia hoʻi, keʻole e hoʻemi māmāʻia kā mākouʻike. Uaʻikeʻia ka hoʻohanaʻana i nā mea e pili ana i kaʻili - ua hoʻoponopono ia i ka hana o nā'ōpū male, nā leo a hoʻomaʻemaʻe i kaʻili. Me ka hoʻololiʻole i kēia kumumanaʻo, hikiʻole ke hana o ka'ōnaehana immune - ke komo nei i ka hanaʻana i nā mea pale e kū'ē i nā maʻi o nāʻano likeʻole.
ʻO ka mea nui loa,ʻo ia, no mākou no ka mea, he kahakaha kūlohelohe maoli ia. Ma o ke kauʻana i nā radical free, laweʻia ka meaʻawaʻawa a me nā'ōlelo kuhi mai ke kino e hoʻopili i nā pono pili pono i nā kelepona.
ʻO ka noʻonoʻo inā he pono ke kāloti i ko mākou kino me nā mea'ē aʻe, pono mākou e hoʻomaopopo i ka hikiʻana o ka hao, potassium, magnesium, phosphorus, copper, iodine, a me zinc i loko. ʻO kēlā me kēia koleke, ma keʻano kūikawā, e hana i ko mākou kino. Eia kekahi laʻana: ke kaua ka hao anemia, ke kōkuaʻana i nā pūliliʻulaʻula e hoʻohui pū me ka oxygen; Pono ka pāpona lepo a me ka magnesia no ka naʻau a me ke kīʻaha koko - ke hoʻoikaika nei lākou i nā paia o nā capillaries a ke kōkua i ka maikaʻi o ka hoʻokuʻuʻana i nā pulupulu pūnana; hoʻolelehua ka phosphorus i nā kaʻina hana metabolic, e kōkua ana i ka unuhiʻana i ka ikehu o ka meaʻai i ka ike hana; Pono pono kaʻilima no mākou no ka mālamaʻana i nā mea palekana,ʻo ia ka mea nui i ka hana o ka pākuʻi.
Ke waiwai nui nei nā kāmera i nā huaʻaola o ka hui B, E, K, C, PP, no laila, he hana hoʻoikaika nui i ke kino, ho'āla i ka hakakāʻana i nā meaʻeleʻele a hoʻopau i ka uluʻana o nā pūpū maʻi.
Pehea ka maikaʻi o nā kāloti no ka poho kaumaha?
Kaomi - ka huahana maʻamau, hoʻohanaʻia me nā meaʻai. Ma ka nohoʻana i loko o ia mea, kahi paʻa o nā hua hua huaola o ka hui B, e kōkua i ka holomua i nā kaʻina hana i ka pūnaewele. ʻO Nicotinic acid (huaʻai B3) ke kumu o ka hoʻouluʻana i ka ike, ma ka "hoʻonomi" nā waihona momona. Ponoʻoe e hoʻomaopopoʻia he mau hopena maikaʻi ka huaʻai, ka hui B, ma ka pūnaewele'ōpiopio, no laila, e lilo ana ka mea kaumaha ma luna o nā kīʻaha me nā kāloka,ʻaʻoleʻoe eʻike i ka huhū a me ka makaʻuʻole.
ʻO ka waiwai waiwai o iodine i loko o nā kāloti kūpono he mea ponoʻole no ka poho kaumaha, no ka mea,ʻo ka iodine ka mea e pale i ka hoʻonuiʻiaʻana o ka momona a hoʻonui i ka ikaika o ka mana. ʻO ka iodine ka mea e lilo ai ka lipids i ikaika o ka ikaika, aʻaʻole i waihoʻia ma lalo o kaʻili, a hoʻopiliʻia ka hopena o ka cellulite .
ʻO nā mea i loko o nā kāloti pono'ī ke kōkua i ka hoʻoponoponoʻana i ka metabolism. No laila, ināʻoe he mea aloha,ʻo nā kāloti kalo kahi kūpono maikaʻi i kāuʻai.
Hoʻokomoʻia nā kāloti i ka loliʻana i ka kaumaha, no ka mea, he waiwai ia i ka fiber a kōkua i nā'ōpū e hana pono, e hoʻokaʻawaleʻia mai nā pōhaku a me nā wai kū. Ke hana nei nā kāpeti Carrot me he alawaiwai, kahi e hoʻoneʻeʻia ai nā mea i waho o ke kino. ʻOiai, aia nō i loko o ka hua'ōmaʻomaʻo ka'ōpū o ka fiber, akā, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka mea nui ma ka puka kīpalaʻia, e like me ka hanaʻana i nā kāloti kāpeti i mea hoʻolima.
ʻO ka waihona o ka huaʻalama E i nā kāloka, e kōkua i ka paleʻana i kaʻili a hāʻawi i kahi leo, a he mea nui loa i ka halaʻana o nā kilokika.