Makemakeʻoe e kuke i kahi pele pāʻani a me ka mea kūʻaiʻole me ka ho'āʻoʻole a me ka hoʻonele i kou manawa? E kiʻi i kahi multibar. ʻO nā papahana hou aʻe mai kā mākou papa hanaʻono me ke kōkua o kahi mea kōkua kīʻaha, ua hoʻoholo mākou e hāʻawi i nā halaha .
Hoʻopiʻia nā pūlaʻi me nāʻuala i loko o ka lehulehu
Mea Kai:
- me nā pūmakai keʻokeʻo - 60 g;
- ke kuʻi hou hou - 750 g;
- aila olila - 3 tbsp. koko;
- aniana - 1 pc.;
- paʻakai - 1 1/2 tsp. o kahi puna;
- pancetta - 90 g;
- ulana paprika - 1 tbsp. koko;
- ʻili waina keʻokeʻo - 1 mea;
- ka'ōmole - 1/2 tbsp.;
- kahe moa - 2 mau mea;
- poteto - 3 pcs.;
- ka kirīpiʻono - 8 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
Hoʻopihaʻia nā pūmakai i ka wai wela a hoʻokaʻawaleʻia. ʻOiai e hoʻonuanuʻia nā hauhi keʻokeʻo ma ka lepo, e lawe mākou i nā hahi. Hoʻokiʻoki mākou i ke kolo mai nā haha aʻoki loaʻia. Hiki keʻokiʻokiʻia ka pāpale mushroom i ka nui, no ka mea,ʻoi aku keʻano o konaʻano. Hoʻoulu i nā haʻalā keʻokeʻo mai ka nalu maʻamau a'ō'ō.
I ka multivarker, me ka hoʻohanaʻana i ka "Hot" mode, hoʻomehana i ka waiūpaʻa a kauʻia ma luna o nā'ekani. ʻOi kahi'okena i kohoʻia me ka paʻakai a hoʻokomo i kahi pancetta'āpala. E hoʻolālā i ka papa me ka paprika a hoʻopiʻi no 5 mau minuke. ʻO ka manawa kēia o nā halo, hoʻokomo mākou i loko o ke pālaha, e kali a hiki i ka hoʻopiʻiʻana o ka wai nui a ninini aku i nā mea a pau me ka waina maʻemaʻe a me ka moa moa , kaʻaila, ka kirimalu a me ke kīpē i ka "Quenching". Ma hope o 30 minuke kuʻiʻia nā pūla i loko o ka kiriminaʻono i loko o kahi hui nui.
ʻAiʻia nā pūmakai me nā aubergines i ka hui nui
Mea Kai:
- wai - 2 mau mea;
- nā leloʻeleʻele - 1/4;
- eggplant - 1 piece;
- ka champion - 400 g;
- paprika - 1/2 tsp;
- Pākī kupa - 1/2 tsp.
- paʻakai.
Hoʻomākaukau
Ma mua o ka hoʻomākaukauʻana i nā pūlaʻi'ūlaina i kahi hui nui, pono e hoʻomaʻemaʻeʻia nā haloʻopaʻo, kāpiliʻia nā wāwae, aʻokiʻia nā kālou i loko o nā'āpana nui. Hoʻopiliʻia kaʻokiʻoki i loko o nā pīkī a hoʻokuʻu i ka wai paʻakai no 30 mau minuke e wehe i kaʻawaʻawa nui. E hoʻomaʻemaʻe maikaʻiʻia ka Lentil a haʻalele i kahi maloʻo. I ka hoʻomākaukauʻana o nā meaʻai a pau, e liʻiliʻi ka hihia. Hoʻomoʻiʻiaʻo Multivarku ma keʻano "Hoʻoulu" a waiho i loko o ke pola o nā meaʻai a pau, e like me nā mea kanu.
E hoʻopiha i nā mea a pau me ka wai, aiʻole kaʻaila (ka meaʻai, nā meaʻai a me ka moa). E hoʻopili i ka poʻi o ka mea hana a hoʻonoho i ka manawa i 40 mau minuke. Ma hope o ka halaʻana o ka manawa, ma hope o ka leo lohe, e nānā i nā māla no ka mākaukau - ua maʻalahi ka'ōlaula. Hāʻawi mākou i ka pākaukau mākaukau ma hope koke o ka hoʻomākaukauʻana.