Ināʻoe aʻaʻole paha i kāu keiki i kakahiaka e makemakeʻole eʻai i ka kakahiaka kakahiaka, eʻoluʻolu nō e hoʻokomo i ka ipu iʻa mua loa i nā meaʻono loa a hoʻololi i kāu mau meaʻai. E hāʻawi ana iāʻoe i ka lako nui o ka ike a me ka ikaika no ka mea holoʻokoʻa, keʻano ikaika loa, lā.
Casserole mai nā hua a me ka waiū
ʻAʻole ka Milk i konaʻano maʻemaʻe i ka makemake o nā mea a pau. Akā,ʻo nāʻano mea likeʻole o kēia meaʻai no nā mea kanu mai nā hua mai, eʻaeʻole iāʻoe e noʻonoʻo i ka mea, aʻo kaʻoluʻolu maikaʻi e loaʻa iāʻoe kahi meaʻai maoli.
Mea Kai:
- ka pāʻili - 1 puʻupuʻu;
- nā hua - 6 pcs.;
- ka paʻakai, ka pepa - eʻono;
- beka - 50 g;
- ʻO ka Bulgarian pepa - 0,5 pcs.
- Milk - 0.5 liters;
- ka'ōmato tomato - 1 tbsp. koko;
- tuna - 1 mau meaʻai.
Hoʻomākaukau
E'ōpala i nā hua paʻakikī (e hoʻohanaʻia ma kahi o 10 mau minuke). A laila, kaomi koke i loko o ka wai anuanu e maʻalahi ai ka hoʻomaʻemaʻe. E'ōpala i nā hua aʻokiʻoki i ka hapalua. E hoʻolapalapa i kaʻaila maikaʻi a hahao i loko o ka moa. I kahi mea liʻiliʻi liʻiliʻi, e hoʻoheheʻe i ka waiūpona a hoʻonui i ka kīʻaha me ka palaoa, e hoʻonoe a hiki i ka'ōpuʻu gula. A laila, e ninini i kahi liʻiliʻi o ka waiū, e pākuʻi i ka paʻakai a me ka pepa a e hoʻomapala i ke kāpili no 6-7 mau minuke me ka hoʻoulu mau. E waiho i ka milo e hoʻomaha ai. I kēia manawa, e hoʻomohu pono i ka iʻa lawaiʻa me ka'ōmole, e hoʻokomo i ka pailaʻana i ka'ōmato a kāpīpīʻia me nā greens kīʻaha. I hoʻomākaukauʻia ma kēiaʻano, ua hoʻouna pūʻia ka tuna i kahi milo.
E hoʻopiha i ke kīna me ka hapalua o ka moa. Hoʻomākaukauʻana i kēlāʻano kūkeke mai nā hua i ka umu ma kahi pāʻani hoʻonohonohoʻaʻole i emi iho ma mua o 180 kapuaʻi. Keʻikeʻia kahi'ōpūʻulaʻula ma konaʻili honua, mai wikiwikiʻoe e huki i ke kīʻaha: pono ia e uhū i ka wela no ka hapahā o ka hola. I ka hopena, e ninini i ka'ōpū me ka kirīmiʻulaʻula a hoʻoliliʻia me nā'āpana o ka pepaʻala.
Casserole mai nā hua i ka multivark
ʻAʻole hiki i ka manawa hiki ke pale i ka kukeʻana i ka umu, keʻoleʻoe e holo e hana i ke kakahiaka. Ināʻaʻoleʻoe iʻike i keʻano e hana wikiwiki ai i ka hua manu, e lilo ka lehulehu i kāu mea kōkua nui.
Mea Kai:
- keka - 2 niho;
- nā hua - 6 pcs.;
- nā'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo - 400 g;
- ka hinu hua'iliala - 0.25 kapu;
- ka palaoa kuʻi - 0,75 kapu;
- greens, paʻakai, pepa - eʻono.
Hoʻomākaukau
E holoi i ka pele a me ka hapa nui o ia me nā hua, a ma mua o ia wā e haki ai i loko o ke pola. ʻO ka paʻakai, pāpīʻia me nā mea kanu a me ka pepa. E'ānai loa i ke ālaʻi. Hoʻopiha maikaʻiʻia kaʻaila hinuʻala i loko o kahi'āpana a hoʻonui i ke kālani. E koli i ka "Baking" mode no kahi o 10 mau minuke, e hoʻoikaika mau ana. E holoi i ke kaula momona, e'ānai liʻiliʻi a ma hope o ka pauʻana o ka papahana i ka leka. E hoʻolālā i ka lakohana no 10 mau minuke. A laila e ninini i ka huʻu iʻa i loko o ke pola o ka multivark, hui maikaʻi a hoʻonoho i ka "Baking" mode no ka hola hola. E kāpīpī i ka'ōpū me ka'ūpī liʻiliʻi a paʻa i 15 mau minuke ma keʻano "Wela".