Nui nā poʻe e like me ke keʻa me ka ho'āʻoʻana i ka kinamona, pēlā nō e hoʻonuiʻia i nā meaʻai a me nā mea inu. Eia kekahi, he mau waiwai maikaʻi ka meaʻala no ke kino. Mai ka wā kahiko o ka'āina hikina, ua hoʻohanaʻia ka kinamona i mea kūpono no ka liloʻana o ke kaumaha. ʻO kekahi o nā meaʻona nui loa, he mea'alanahona a me ka meli, akā, pono eʻike i nā lā e inu ai no ka poho kaumaha i mea e loaʻa ai ka hopena maikaʻi. Eia hou, ua hui pūʻia ka meaʻala me nā hua'ē aʻe, e like me ke kefir, ke kī a me ka paroki. Hiki ke kūʻaiʻia i ka paina i ka paukū a iʻole nā lāʻau hoʻohana.
Pehea e inu ai i ka hinamona me ka meli no ka lilo o ka kaumaha?
ʻO ka mea mua, eʻike mākou i ka hoʻohanaʻana i ka kinamona no ke kino. ʻO ka mea mua,ʻo ka mea hoʻonānono ke hoʻonāukiuki i ka hana hāpapa, he mea nui ia no ke kaʻina hana o ka liloʻana o ke kaumaha. ʻO ka lua, hoʻemi ia ke kiʻekiʻe o ke kō a me ka cholesterol i loko o ke koko. ʻO ka kolu,ʻo ka kinamona ka mea e hōʻemi i ka makemake. Hoʻolako kekahi meaʻala i ka hana o ka'ōpala paʻi. No ka meli, he nui nā huaora a me nā alumina. E like me nāʻike e noho nei, ināʻikeʻoe i nā lā āu e inu ai i ka kinamona me ka meli, e hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka avelaki oʻeono mau kilokilo hou, e like me ke kaumaha mua.
Aia kekahi mahele o kēiaʻano o ka liloʻana o ke kaumaha: i kahi manawa e pau ka hanaʻana o ka wai, akā hiki ke hanaʻia ka hana maʻamau o ka'ōpala o ka lāʻau kōpū. I kēia hihia, makemakeʻia e wāwahi iki, a laila e hana hou i ka papa.
Nui nāʻanoʻona'ē aʻe, no laila eʻike i ka nui o ka inuʻana i ka kinamona me ka meli no ka pohō kaumaha, ponoʻoe eʻike pehea e hoʻomākaukau ai iā lākou.
Helu helu 1 . Ma kēiaʻano meaʻai, ponoʻoe e nānā i ka hoʻohālike o ka homona me ka meli - 1: 2. Inu i ka wā lōʻihi o ka nele i ke kaumaha, a ma hope o ia mea, e hoʻomoe i ka hoʻomaha no nā hebedoma.
Mea Kai:
- wai paila - 1 mea;
- mea kanu - 1 teaspoon;
- ka meliʻaʻole i hoʻolakoʻia - 0,5 tsp.
Hoʻomākaukau
E lawe i ka wela, hoʻomaʻemaʻe i ka wai e hoʻoheheʻe, a hoʻouku i ka lamona hou a iʻole paona paha. E hoʻopili i nā mea a pau me ka poʻi a waiho no 30 mau minuke. e uha. I ka hopena o ka manawa, hoʻohenehene aʻoluʻolu. A laila kau i ka meli. ʻO ka hapa o ka mea inu ma mua o ka heleʻana e moe, aʻo ka hapaʻelua ma mua o ka ho'ālaʻana.
Helu helu 2 . Hiki iāʻoe ke hana lau me ka lemon. Hiki ke hoʻoikaika maikaʻiʻia kēia huapalapa ma ka hana kūkomo a me ka'ōnaehana'ōpiopio. He mea nui eʻike i ka nui e hiki ai iāʻoe ke inu i ka kinamona me ka meli a me ka lemona no ka loaʻaʻana i nā hopena maikaʻi, akā,ʻaʻoleʻeha i ke kino. E inu 1 tbsp. pono ka wai i hoʻomākaukauʻia ma ka'ōpū me ka 1 mau tbsp. mamua o ka hiamoe ana. Hiki ke hoʻopauʻia kēia kahe ma ka nānāʻana i nā meaʻai a pau i mea kōkua.
Mea Kai:
- wai paila - 1 mea;
- mea kanu - 1/4 teaspoon;
- lemon - 1 piece;
- ka meli i hoʻomaʻoʻoleʻia - 1 teaspoon.
Hoʻomākaukau
I ka hoʻomakaʻana, e nininiʻia ka meaʻala me ka waiʻaila a waihoʻia no kahi manawa e koi ai. ʻO ka hopena, e like me ke kiʻekiʻe o ka mahana. A laila, hiki iāʻoe ke waiho i ka meli a me ka lemona.
He mea nui eʻikeʻole i ka lōʻihi o ka wā e inu ai i ka kinamona me ka meli no ka poho kaumaha, akā nā kānāwai'ē aʻe o kēiaʻano: Ua pāpāʻia ka hoʻonuiʻana i nā hana o kēlā me kēia lā, no laila ka nui o ka helu
ʻAʻole i'ōleloʻia e hoʻomākaukau i ka wai no ka hoʻohanaʻana i ka wā e hiki mai ana, e aho ke hoʻomākaukau i kēlā me kēia lā no hoʻokahi lā.
E koho i nā mea maʻamau wale nō, no ka mea,ʻaʻole nā mea lawelawe waiwai kūʻai i loko o kekahi mea pono, a ma kekahi mauʻano, he mea weliweli ia i ke olakino.
ʻAʻole hiki i nā kānaka a pau ke hoʻohana i kēlā mea hana no ka pohō kaumaha. He nui ka poʻe i hana i nā meaʻala a me ka meli. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēiaʻano no ka loliʻana o ka kaumaha i nā kānaka me ka'aleʻakea kiʻekiʻe o ka'ōpū.
ʻO ka inu me ka kinamona a me ka meli he mea kōkua, no laila e pale aku i ka kaumaha nui , eʻai pono a hana pono.