Hiki iaʻu keʻai i ka meli ma ka liloʻana o ke kaumaha?

No nā kānaka he nui, pili ka make me ka hōʻalo piha o ka meaʻono. Hiki ke hoʻonāukiuki, pilikia a me ka makemake e hoʻomau i ke kaua me nā paona hou. Akā,ʻaʻole nā ​​meaʻaiʻono a pau i'ōleloʻia no ka hoʻohanaʻana i ka liloʻana o ka meli, no ka hiki i kaʻai keʻai i ka meli, i nā mea liʻiliʻi paha. Hōʻoluʻolu kēia, akā i ka manawa like,ʻoi aku ka nui o ka ikehu o ka meaʻai - 100 g o ka huahana 350 kcal. ʻAʻole wale ka Honey e kōkua i ka paʻiʻana i nā makemake no ka lauwili a me ka pōloli, akā, hoʻopiha hou i ke kino me nā huaora, kahi i lawaʻole i ka hoʻohanaʻana i nā meaʻai.

Hiki iaʻu keʻai i ka meli i loko o kaʻai?

E noʻonoʻo ana paha e hiki keʻai i ka meli i ka wā e lilo ai ke kaumaha, he mea pono e hoʻomaopopo i kēia, me ka nui o ka'ikehuhu nui, pono ka meli i ka meaʻai no nā kumu he nui. Hiki ke kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka hanuʻana a me ka momona o nā momona ma nā wahi pilikia. ʻO ka nānāʻana i ka meaʻai, uaʻaeʻia e inu i kekahi mea inuʻuʻuku me kona hoʻohana. Hiki ke hoʻohuiʻia ka meli ma mua o ke kōpaʻa, akā maikaʻi eʻole e inu ma mua o 3-5 teaspoon i ka lā. Hiki ke hoʻohuiʻia i ka wai hou: i loko o ke aniani o ka wai i hoʻomehanaʻia e hoʻopihaʻia i hoʻokahi teaspoon o ka meli, kahi'āpana lemoni a inu i 15 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana. He mea kūpono hoʻi ka hoʻomanaʻoʻana i ka meli e hiki ke pilikia ke hoʻonuiʻia i ka wai wela. Inā piʻi ka mahana o ka inu i 60 mau kiʻi, ua hoʻokuʻuʻia nā meaʻino mai ka meli. Hoʻopili lākou i loko o ke akepaʻa a hiki ke hoʻoweliweli i kahi meaʻeha nui, a me ka hoʻolōʻihiʻana o nā mea inu wela me ka meli e hiki ke kōkua i ka uluʻana o nā maʻi nui aʻoi aku paha.

Ka pōmaikaʻi a me ka pōʻino o ka meli

Loaʻa ka Honey i ka hopena o ka pūnaewele, hoʻonui i keʻano a hoʻonui i ke kū'ēʻana i ka pilikia . Hoʻomaʻamaʻa hou i ka moku o ka'ōpū'onikala, e hoʻopiha hou i ke kino me nā'ōpolima a kōkua e kāohi i ka makemake no ka'ati. ʻO Fructose a me glucose, he mau meli ia, e hana i ka hana o ka pūnaewele'ōpiopio, hoʻonui i ka hoʻomanaʻo, hāʻawi i ka hiva. ʻO kekahi hapa o ka meli ka wai a me ka nui o nā melaki, me ka magnesium, ka calcium, ka hao, ka zinc, ka iodine.

Me ka maikaʻi o ka mea pono, pono e hoʻohanaʻia ka meli me ka lapaʻau ma ka'ōpū, me ka nui o ka waiʻona o ka'ōpū a me nā maʻi o ka lāʻau biliary. ʻAʻole i'ōleloʻia, aia ka meli no nā keiki ma lalo oʻelua makahiki, nā mākua hānai, me ka maʻi diabetic a me keʻano o nā maʻi hoʻoiho. No ka paleʻana i nā hopenaʻaoʻao, maiʻaiʻoe ma mua o 80 maumu o ka meli i ka lā.