ʻO ka hinu iʻa he hua kūpono, akā, nui nā mea e'ānai ai i kāna leʻaleʻa maikaʻi. No ka hoʻopauʻana i kēia kumukūʻai, ua hoʻomakaʻia ka hoʻomākaukauʻana i loko o nā capsules. Ua'ōleloʻia lākou e lawe aku e kāpae aku a pale i nā pilikia o ka maʻi.
No ke aha i kūpono ai kaʻaila iʻa i loko o nā capsules?
Hiki ke hoʻomaopopoʻia ke nānāʻana i ka hanaʻana o kēia kumukūʻai i ka nui o nā hana, a ua ho'āʻoʻia ma ka hanaʻana i nāʻano likeʻole. ʻO ka iʻa iʻa i loko o nā capsules, ka pōmaikaʻi a me ka pōʻino o iaʻano pili i nāʻano likeʻole, hiki ke hoʻemi i ka hoʻohaʻahaʻaʻiaʻana a me ka hoʻomaikaʻiʻana i ka hana o ka pūnaewele cardiovascular. Aia kekahi mau mea pono'ē aʻe:
- Kōkua e hoʻoikaika i kaʻili o ka iwi, e hoʻonui i kona nui. Me ka wā maʻamau, hiki iāʻoe ke loaʻa ka pōmaikaʻi nui a me ka paleʻana i nā pilikia likeʻole o ka'ōnaehana iwi.
- ʻO kekahi kumu e inu ai i kaʻaila iʻa i loko o nā capul - mālama i nā puʻupaʻa, e hōʻemi i ka hopena o ka maʻi o ke kino.
- ʻO ka pōmaikaʻi ma muli o keʻano o ka momona holoholona e pale aku i ka hopena maikaʻiʻole o nā mea pili i ke kaiapuni a me nā kukui ultraviolet.
- Ke hoʻopilikia nui nei i ka'ōpilikia o ke kino a me ka lolo. Me ka hoʻohana mauʻana, hiki iāʻoe ke hoʻopoina i keʻano o ka manaʻo e like me ke kaumaha.
- ʻO nā mea maikaʻi o ka holo wikiwikiʻana i ka hana hana me ka hoʻoikaikaʻana i ka palekana.
ʻO ka iʻa iʻa i loko o nā capsules - ka hanaʻana
Hoʻohana i ka iʻa momona i hāʻawiʻia i mea hana lāʻau mai Nōpuo, aʻike i nā pono a pau o kēia huahana, e like me ka meaʻole. No ka hoʻohanaʻana i ke kai a me nā iʻa momona. ʻO ka mea i hanaʻia me kēia mau mea: PUFA, retinol, huaʻaila D, a me nā antioxidants. No kaʻikeʻana i nā kūlana kūikawā o kēia huahana, ponoʻoe e noʻonoʻo e pili ana i kahi o ka hinu iʻa i loko o nā capsule.
- Omega-3 . Hoʻonui i ka'āmene'eneka o nā kīʻaha koko, e hoʻonui i ka hanaʻana i nā mea pono e pono ai ka hoʻomakaʻana i nā hana anti-inflammatory. Kōkua lākou i ka hoʻonui i nā kaʻina hana hou, hoʻonui i kaʻili a me nā pūnaewele pale. ʻO nā'eleʻa momona polyunsaturated (triglycerides) ke hoʻomalu i ke kahe o ke koko.
- ʻO Hua'ōlelo A. Hoʻolako i nā hana hana pili i ka hana me ka hoʻoikaika i ka palekana a me kaʻike. Hoʻonanee ia i keʻano o kaʻili a me nā membrane mucous, e pale ana i ka hopena maikaʻiʻole o nā radical free.
- ʻO Ke Kau Vitena D. ʻO kahi hōʻailona o ka hoʻoponopono pololeiʻana i ke kino o ka mea konupūmā a me nā phosphorus.
- Nā Antioxidants . Hoʻoponopono lākou i ka paleʻana o ke kino mai ka hana a nā meaʻino a hoʻomele i ka hana maʻamau.
ʻOi aku ka hinu iʻa i loko o nā capsules i nā wāhine
He holomua kāna hana, mahalo i kona mele maoli. E hoʻohana iā ia e lilo i ka kaumaha a hoʻonui i keʻano. ʻO kaʻaila iʻa, ka pōmaikaʻi a me ka hopena o ia mea ua nānā ponoʻia, he hana anti-inflammatory a antihistamine. Me kaʻaeʻana pono,ʻo ka paleʻana i ka osteoporosis . Ma ka papa inoa o ka mea e lawe ai i kaʻaila iʻa i loko o nā capsule, he mea nui e hōʻike i kāna mau pono no nā wāhine hāpai. He mea nui no ka ulu ponoʻana o ke keiki a no ka mālamaʻana i ke ola o ka makuahine e hiki mai ana. Pono e koho i ke kikowaena.
ʻO ka iʻa iʻa i nā capsules - nā kōkua no ka lauoho
ʻO kekahi wahi o ka hoʻohanaʻana i kēia huahana e pili ana i ka mālamaʻana i ka lauoho. Hoʻopihaʻia i loko o ka waiʻona i ka mea hoʻonani, hoʻonui i ka nānāʻana a me ka wikiwikiʻana i ka uluʻana o nā pale. Kōkua lākou i ka hoʻomaʻamaʻaʻana me ka maloʻo, kaʻili a me ka pale. ʻO kaʻaila hinu i loko o nā capsules lauoho e hoʻonui i ka hana o ka hāʻawiʻana i ka oxygen i nā follicles. Me ke kūpono pono, hiki iāʻoe ke pale aku i ka haʻalulu a hoʻonani maikaʻi i ka lauoho. E hoʻohana i kahi hoʻomākaukau no nā maka maka'āinana, a he nui nāʻano, no ka mea, heʻano hoʻohālike no ka hāʻawiʻana i ka'ōwili a me ka hoʻopauʻana i kahi maloʻo o ke kākā.
Mea Kai:
- ka iʻa iʻa - 6 capsule;
- huaʻai A - 2 ampoules;
- huaʻai E - 2 ampoules.
Hoʻomākaukau:
- E hoʻohui i nā waiʻona ma loko o ka pahu aniani.
- Ponoʻia e hoʻonāukiukiʻia ka paila i loko o kahi waiʻauʻau.
- E hoʻopili i ka'ōpili i loko o nāʻaila a mālama iā lākou me nā'ōlelo kaukau.
ʻO ka iʻa iʻa i loko o nā capsules no ka nānāʻana i kaʻili
I loko o keʻano o ka honua, hoʻohanaʻia ka waiʻaila e hoʻopau i nā pilikia o kaʻili a hoʻonui i keʻano o nā haʻalulu. Hoʻohuiʻia ka momona acids me ka'ōnaehana inflammatory, e hoʻokuʻu i nā'ōpala a mālama i ka wai ma kaʻili. ʻO kaʻaila iʻa i loko o nā capsules, ka pōmaikaʻi a me ka hopena o ia mea iʻikeʻia e nāʻepekema, e kākoʻo ana i ke olakino o kaʻili a mālama i kona'ōpiopio. ʻO ka'Eikozapatentovannaya ka mea maʻamau e hoʻomau i ka hana o nā'āpana oʻoleʻa, hoʻemiʻia ka pilikia o ka wrinkles a me ka smoothes irregularities.
No nā mea i makemake i ka inuʻana i kaʻaila iʻa i loko o nā capsule, ua manaʻoʻia kēia kumumanaʻo: 3 g i ke ao me kaʻai. E hoʻohana iā ia e hana i nā makuka. Hoʻopiliʻia nā capsules a nininiʻia i loko o ka pahu aniani. E lawe i kaʻaʻahu,ʻokiʻoki i nā puka (no nā maka a me ka ihu), ua hoʻonaniʻia i kaʻaila iʻa a ua hoʻohanaʻia i ka maka no ka hapalua hora. Ma hope o ke kaʻina hana, e hoʻohana i ka'umema. E hana i ka pale uhi no hoʻokahi mahina iʻelua pule i ka hebedoma. Hoʻoponopono kēia hana no ka weheʻana i ka maloʻo a me ka peʻe.
ʻO ka hinu iʻa i loko o nā capsules he mea maikaʻi no ka liloʻana o ke kaumaha
He nui ka mea e pīhoihoi ai e hiki ke hoʻohanaʻia ka momona o ka iʻa i ka hakakāʻana no ka helu 2-ʻulaʻula. Hiki iā ia ke lilo i mea pono'ē aʻe e hoʻonui ai i ka hana o ka meaʻai kūpono. Hoʻopōmaikaʻi ia i ka holomua o nā kaʻina hana hana, kahi e kōkua ai e hoʻemi i ka momona o ka momona, ae mālama i ke olakino. ʻO ka mīniʻana o kaʻaila iʻa i loko o nā huele ka inu iʻelua mau'āpana, i nā manawa (2-3) i kēlā lā i kēia lā. ʻO ka lōʻihi o ka hoʻohanaʻana he mahina ia. No ka makahiki hoʻokahi, hiki iāʻoe ke hoʻolālā iʻekolu mau manawa.
ʻO ka iʻa iʻa i loko o nā capsule - he aha kaʻoi aku?
No ka loaʻaʻana mai o ka hua kūʻai i loaʻa wale nō ka pōmaikaʻi, ponoʻoe e hoʻokokoke i kāna kuleana kūpono. ʻO ke kānāwai kūpono no ke kūʻaiʻana aku i nā mea kūʻai lāʻau lapaʻau e nānā i ka lā pau. ʻAʻole i loko o ka papa hana nā mea nui aʻe,ʻo ka iʻa iʻa wale nō (ʻo kahi kumu kumu), nā huaora a me ka gelatin, hoʻohanaʻia e hana i ka iwi. E hōʻole e kūʻai inā loaʻa iāʻoe nā meaʻono a me nā mea additive.
No kaʻikeʻana i ka iʻa iʻa i loko o nā capsules ka mea maikaʻi loa, pono ke nānā aku i kēia mea: pinepine i ka hōʻailona hiki iāʻoe keʻike i kēlāʻano hua'ōlelo "likeʻole kaʻokoʻa kala." ʻO keʻano, ua hoʻohanaʻia kēia ala e hoʻonui i ka hoʻokumuʻana i nā waiʻona momona. Pono ka manaʻo o ka PUFA, no ka mea, he mea liʻiliʻi ia, e laweʻia ka nui o nā capsules. Kūkā nā akamai e noʻonoʻo i ka'āina o ka mea hana.
Pehea e lawe ai i kaʻaila iʻa i loko o nā capsules?
ʻO ka inuʻana i ka lāʻau lapaʻau e like me nā kānāwai, heʻano nui ia, no ka mea, ināʻaʻoleʻoe e noʻonoʻo i ka nui o nā momona i'āponoʻia,ʻaʻole kēia e hoʻoemi wale i ka hopena maikaʻi, akā, e hōʻeha hoʻi i ke kino. Pono pono e aʻo i ke aʻo ma hope o ka kūʻaiʻana,ʻoiai e likeʻole nāʻano likeʻole i nā mea hana'ē aʻe. Hoʻolako nā mea hoʻolaha i nā'ōlelo hou e pili ana i ka laweʻana i ka lāʻau ola.
- No ka hoʻoikaika i ka palekana e lawe i nā capsule 1-3 mau mahina.
- ʻO ka iʻa iʻa i loko o nā capsule, a kohoʻia ka hopena e noʻonoʻo pono i kaʻike i hōʻikeʻia ma luna o ke pōpō, hoʻohana i 1-2 mau pi. me kaʻai.
- Mai lawe i ka lāʻau ma mua o kaʻai, no ka mea hiki ke hoʻonui i ka hana hoʻopiha.
Pehea e mālama ai i kaʻaila iʻa i loko o nā capsules?
ʻO kēlā me kēia hale kūʻai i kāna mau waihona waihona pono'ī, pono loa ia e noʻonoʻo, aiʻole e hiki iā ia ke hōʻemi wale i ka manawa hoʻohana, akā, e hoʻopōʻino i ka maikaʻi. Manaʻo ka poʻe he pono no ka mālamaʻana i kaʻaila iʻa i loko o nā capsule i loko o ka pahu friji, akā he manaʻo kuhihewa kēlā, no ka mea, ua pili kēia kulekele i ka luna i ka moku wai. Ke kuhikuhi nei nā kuhikuhi i ka hoʻomākaukauʻana e mālamaʻia ma kahi maloʻo, e paleʻia mai ka mālamalama, ma 15-25 mau kiʻi.
ʻO kaʻaila maikaʻi loa i loko o nā cappala ka helu
I nā'āina he nui, ua hoʻomākaukauʻia kēlāʻano hoʻomākaukau, iʻikeʻia i ka likeʻole o nā mele a me ke kumukūʻai. Ke uku nei nā huiʻAmelika i ka nānā nuiʻana i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā meaʻoihana i mea e emi ai kaʻino. Keʻano o nā mea hanaʻAmelika: Madre Labs, NOW, Natrol. Hoʻolālā nā lā Lūkini i ke koʻi o ka iʻa iʻa a me nāʻano likeʻole: Mirrola, Biofishenol, Biocontour. ʻO kaʻaila maikaʻi loa i loko o nā capsule ka mea i hanaʻia e nā hui Norwegian aʻo ka mea i kaulana loa ka huahana: Cod Liver Oil a me NORWEGIAN Fish Oil.
Ka mālamaʻiaʻana o kaʻaila iʻa ma loko o nā capsules
Hoʻopihaʻia nā huahana lāʻau lapaʻau i kēia manawa, no kaʻikeʻana i keʻano, no ka mea, me kaʻole o kēia, hiki paha ke hana i nāʻaoʻao. Inā hoʻohanaʻoe i ka iʻa iʻa i kāpiliʻoleʻia, hikiʻole iāʻoe ke hana i kahi pōʻino, e hōʻike ana iā ia iho ma ke ausele, ka nele o kaʻai, ka make wai nui, ka pinepineʻana o ka maʻi, ka hanuʻana a me ke kīkō. He mea nui e nānā i keʻano o ka pakuhi.
Ināʻike kekahi kanaka i nā hōʻailona o kahi overdose, a laila ponoʻoe e kāhea i kahi kaʻahua kaʻawale i mea e liloʻole ai i ka pōʻino nui i ke olakino. Ma mua o ka hōʻeaʻana mai o ke kauka, he mea nui e lawe i nāʻano hana e hoʻonui ai i ke kūlana. ʻO ka mea mua e pono aiʻoe ke hana i kahi mea inu. Ma hope o ka hoʻokolokoloʻana, e kau ke kauka i kahi hōʻailona paʻakikī, e pili ana i ka mālamaʻana i kekahi meaʻai a me ka hōʻoleʻana i ka mau huaʻaina D,ʻaʻole wale i loaʻa me ka meaʻai, akā, me ka lā o ka lā.
ʻO ka iʻa iʻa i loko o nā capsules - hōʻai'ē
ʻO keʻano o ka mea maoliʻaʻole ia e hiki ke hana i kahi pōʻino. No kaʻaeʻana i kēia, pono pono e noʻonoʻo i nā hōʻai'ē o ka wā. Aia kekahi poʻe e hōʻike ana i kekahi kanaka palekana i ka huahana. ʻO nā hopena o kaʻaila iʻa i loko o ka capsules hiki ke hana me ka hoʻonuiʻana i ka hana o ka moeone thyroid a me nā kuʻiʻana o nā puʻupaʻa.
Mai hoʻohana me ka puka ākea o ka maʻi a me ka hyperroidroid. No ka iʻa iʻa i loko o nā capsule, he mea nui ka pōmaikaʻi a me ka pōʻino i ka hoʻohanaʻana i ia mea, pono e poina nā kānaka me ka nui o ka lāʻauʻo D a me ka nui o ka nui o ka nui o ka punaewele. ʻAʻole hiki iāʻoe ke lawe ia mea a ma ke alo o nā hana maʻa pōhaku i nā'ōpū, a me nā maʻi a me nā maʻi āpau eʻaeʻia e lawe i ke kumukūʻai me nā kuhikuhi o nā poʻe akamai, iʻole e lilo i mea pōʻino nui.