'Akīkē no ke kui me ka pahu - meaʻai

Jam - he hana maʻamau no kēlā me kēiaʻano mea kuke,ʻo ka mea nui loa, e kiʻi i kahi pailapa kūpono. ʻO ka paila palaoa i waeʻiaʻaʻole eʻae i ka hua e hoʻoulu aiʻole eʻulu i ka pōpō palaoa i ka manawa eʻai ai a me ka mālamaʻana, a no laila, maikaʻi ke hāʻawi i ka makemake i ka pōkole honua, kahi e mālama ai i nā mea āpau a pau. Ua hoʻoholo mākou e kamaʻilio e pili ana i nā meaʻai no kahi pāʻina pīkole no ke kui a me ka jam ma kēia mea.

Pehea e kuke ai i nā pōkole no ka paʻakikī?

E hoʻomaka kākou me kaʻoihanaʻoi loa,ʻo ka papa hana o ia mea e pili ana i ka palaoa, ka hinu hau a me ka wai. Eʻoluʻolu e nānā i nā huahana wale nō, akā, e like me ka paʻakikī keʻano o nā ipu, akā,ʻo nā mea a pau iʻole e ala aʻe ka palaoa mīpala i ka wā e hoʻolapalapa ai, akā, e like me ke kuhumu, kaʻili a me ka maʻalahi.

Hiki iāʻoe ke haʻalele i ka palaoa hou, akā, ua hoʻoholo mākou e ninini i kahi pākū liʻiliʻi i ka palaoa.

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

Ma mua o ka hoʻomākaukauʻana i kekahi ho'āʻo, pono e hele i ka palaoa ma o ka sieve. I kā mākou kūlana, me ka palaoa, e kānana mākou i ka palolo nui. No ka hopena o ka mea maloʻo maloʻo, e hoʻomoʻi i kaʻaila hau-anuanu aʻokiʻoki i nā mea a pau i loko o ka pahu. Ma ke kūpono, i kēia manawa, e hoʻohana i ka mea pupuhi, akā ināʻaʻole - e pili ana ka pahi,ʻo ka mea nui,ʻaʻole pono nā lima e komo i ka hana. Ke hanaʻia ka kuhumu mai ka palaoa kawunipuni, e ninini i ka wai hau a lawe i nā mea a pau. ʻAʻole i kāpīpīʻia ka pīpī pīpīʻole, iʻole e wela i kaʻaila. Ma hope o ka hapa hapalua, e mākaukau kahi pāʻina pīkole me nā huaʻole no ke kui, akā ināʻaʻoleʻoe e hoʻolālā e hoʻomaka i kaʻaiʻana, hiki iāʻoe ke mālama i kahi puʻupuʻu i ka paʻukū.

'Akīkē no ka pāʻani kirimīni

Ma muli o ka heleʻana o ka kirimomi ma loko o ka waihona,ʻaʻole e nui ka lepo,ʻeleʻele, e hoʻoheheʻeʻia i loko o ka waha aʻaʻole e pilau.

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

I ka hoʻohālikeʻana i ka waihona momona,ʻo kahi pīpī paʻakai liʻiliʻi e hana pono. No ka mea, e hoʻopili i ka palaoa me ke kui o ka paʻakai a laila e hoʻomaka i kaʻai. Hoʻopili i kaʻaila hau a me ka palaoa, a hoʻohui i ka hopena me ka kirīmiʻulaʻula,ʻo ia, i ko mākou kūlana, e hoʻokani i keʻano o ka loulou, e like me ka wai, i ka papa hana mua. Ma hope o ka hōʻiliʻiliʻana i ka paila, e waihoʻia e moe no ka hapalua hola a laila lawelawe.

'Akiiki kūkole no ke kui

Ma ka'ākau, ka inoa o ka kūlana kūpono a me ka hoʻololiʻana o ka hōʻoia me ka hoʻohuiʻana o nā hua, i hoʻolālāʻia e pani i ka wai i loko o ka meaʻai nui. Hiki i ka paila kelepona waho ka nani a me ke kuihi, a no laila mālama pono i keʻano.

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

Hoʻomoʻaʻia ka'ōpala e like me kēia: uaʻokiʻia ka palaoa i loko o ka'ōwili me ka waiūpaʻa, a laila hui pū kēia'ōwili me kekahi mea wai, ma kā mākouʻano - me nā hua. ʻO nā pua ma mua o ka'ōʻiaʻana i ke kui o ka paʻakai a laila hoʻohuiʻia i ka'ōwili palaoa. Ma hope o ka huiʻana o ka pēpē a hoʻomaha ka palaoa i kahi hoʻomaha.

Hoʻopiliʻo Lenten no nā palolo maikaʻi

E lilo kēia meaʻai i mea maikaʻi no nā mea vegan a me nā mea e hoʻoholo ai e hoʻokēʻai, e like me ka mea i hoʻomākaukauʻia i loko o kaʻaila.

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

E hoʻomaʻemaʻe māmā i ka palaoa a hui pū me ka waiū a hiki i ka hanaʻana o ka'ōwili. E hōʻiliʻili i ka pahuhu me ka wai hau a'ākoakoa. Ma hope o ka hoʻopiliʻana i ka palaoa me kahi kiʻiʻoniʻoni, eʻoluʻolu ia no kahi o hoʻokahi hola ma mua o ka holoʻana, i paʻa ka'ōpala i nā wai a pau.