Ua mahaloʻia ka'anikona i ke kō mai ka wā'ōpiopio. ʻO ka meaʻono a me kaʻono o kēia meaʻono, i hoʻonuanu i ka waha a'ōwiliʻia me kahi'ōpala o ka hou, ua hoʻomanaʻoʻia e ka lehulehu. ʻO ka huaʻiʻona, i nakinakiʻia i ke aoʻela o ka paʻariʻona, he meaʻono nani loa ia.
ʻAʻole kūpono ka huapalapala i ka paila, he lāʻau maikaʻi loa lākou, he kumu maikaʻi loa o ka lāʻau malo. He mea kūpono kēia kiko no mākou i ka manawa o nā maʻi a me ke anu! Ma waena o nā mea a pau e hoʻonui ai i ka'āpana o nā kiliakinoʻaʻole he like! Hoʻoulu maikaʻi ia i kaʻona, normalizes nā hana hana i loko o ke kino. Hoʻoikaika ia i nā moku, hoʻonānoho i ka kiʻekiʻe o ka cholesterol, hiki ke pale i ke kāpiliʻana i nāʻula o ke koko, i nā kumukūʻai.
Ma keʻano o ka "kaukoki", hiki i nā huapona ke hoʻohauʻoliʻole i nā keiki, akā, i nā mākua hoʻi! ʻO nā pahu liʻiliʻi me kēia mau leʻaleʻa ke loaʻa i kekahi manawa ma nā hale kūʻai. Akāʻo nā mea aloha i kēia meaʻono, makemake mākou e hoʻolapalapa i ka home. Eia kekahi,ʻaʻohe mea paʻakikī! E noʻonoʻo e pili ana i keʻano o ka kukeʻana i ka huaʻikuina i ke kō.
ʻO ka mea hoʻomākaukau no nā kiliana i ke kō
Mea Kai:
- nā hua waina - 300 g;
- ka paila paʻapaʻa - 150 g;
- nui - 1 wahi;
- lemona wai - 1 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
Pehea e hana ai i nā kiliana i ke kō? No ka hoʻomākaukauʻana i kēia mea hauʻoli nui o ka hau hau, lawe mākou i nā hua nui, nā huaʻona, hoʻomaʻemaʻe maoli,'ōhumu a maloʻo me kahi kāwele. A laila e hoʻomau i ka pale. No ka hanaʻana i kēia, hoʻokaʻawale mākou i ke kinowona mai ka'ōmole a kāpīpī i ka pūmua a hiki i ka hoʻokumuʻiaʻana o ka hoʻokuʻi keʻokeʻo. Hoʻopiliʻia ka lepo lūlū, e hoʻomoʻi i kahi wai libona liʻiliʻi a hui pū me nā mea a pau. Hoʻopili iki i nā'ūmaʻala a me ka lepo a me ka whisk. ʻO ka hopena, pono iāʻoe ke loaʻa i ka mānoanoa, e hoʻolālā i ke kukui. Hīpī mākou i loko o ke pola, nininiʻia i loko o nā huaʻikuʻu a huʻi me ka mālie. Ma kahi pālahalaha, e hoʻolei i kaʻele ahi i hoʻopalahalahaʻia a hohola i kahi teaspoon o kahi mea kanu, e ninini pono ana iā lākou i ka lepo. E kaomi pono, i mea e hōʻinoʻole ai a hoʻopau i nā kuika. A laila, ma kahi pahu'ē aʻe, e ninini aku ana mākou i ka pauka a maloʻo iki, akā, hoʻomau i ka momona, holo hou. E hana i kēia a hiki i ka hoʻonuiʻana o ka'ōleʻa me ka pi i ka nui aʻaʻole i maloʻo loa. Hoʻomoʻa maikaʻiʻia ka meaʻai maikaʻi i kahi pākiʻi maloʻo maloʻo a hoʻounaʻia i kahi mahana mahana i 45 mau wela wela no 25 mau minuke.
Ua kāpīpīʻia i nā'iliane i luna i ka lepoʻala a mālamaʻia i loko o ke aniani, kahi kī paʻa. Hana kākou i kēia hana hana a me ka mea kilokilo i ko kākouʻohana a me nā hoaaloha, me ka weheʻoleʻana i ka meaʻai no ke kukeʻana! E lilo kā mākou wahi huna iki!
Kāpena i kaʻaila, i kāhuaʻia me ke kō
Ma waho o kaʻalani, hiki iāʻoe keʻoki i nā kiliana me ke kō, a loaʻa iāʻoe kekahi mea maikaʻi'ē aʻe a maikaʻi, kahi hiki iāʻoe ke hoʻohana me ka meli, e hoʻomākaukau i ka hua a hoʻohui i nā huaʻai.
Mea Kai:
- kuikahi - 1 kg:
- ke kō - 1 kg.
Hoʻomākaukau
ʻO keʻano no ka hanaʻana i nā cranberries me ke kō. Mālamaʻia nāʻano o Berries, holoiʻia i lalo o ka wai anuanu a waihoʻia i loko o ka wai kahe no 10 mau minuke. A laila, ke hoʻokuʻu koke nei mākou i ka colander a kali a hiki i ka hoʻopauʻana i nāʻauwai wai nui. Kūkuluʻia nā hua i kāwiliʻia me ka paʻakai, e kau i ke ahi a wela a hiki i ka pau loa o ke kō. Ma hope o kēlā, kau i ka pahu i loko o nā ipu maloʻo maloʻo a sterilize no ka 30 mau minuke. Ke'ōwili nei mākou iā ia i lalo, e kau i lalo, e hoʻopili pono iā ia a waiho ma keʻano a hiki i ka manawa e hoʻonolu ai. ʻO kēlāʻano, nā kuika, i kāpīʻia me ke kōpaʻa! Loaʻa i kaʻono maikaʻi a ola maikaʻi!