Manaʻoʻia ma loko o kēlā me kēia haʻalulu, aia kekahiʻoiaʻiʻo, no laila, ma ka'ōlelo "Ho'ōla mai ka waiʻona mai nā mea āpau a koe ka waiʻona," aia nō hoʻi heʻawaʻawa nui o kaʻoiaʻiʻo o ka'ōpū. Pono, pono eʻae i ka waiʻona , a me ka waina nui, he huahana hoʻopiʻi no nā makahiki he nui. ʻO nā pōmaikaʻi a me nā kīʻaha o ka waina,ʻaʻole e hoʻopauʻia e nā manaʻo hoʻopiʻi - manaʻo kekahi kekahi me kaʻole o ia ma kahi'ē aʻe,ʻo kekahi poʻe e'ōlelo ana,ʻo nā maʻi a pau, mai loko mai o ka moʻo'ōmaʻomaʻo.
Ka waina no nā maʻi maʻi ?!
Uaʻike mākou i ka moʻolelo o ka poʻe Farani (a me ka hapa nui o nā kānaka o nā'āina "'āina hema"), no kaʻai e inu waina. E nānā kāua i ka mea maikaʻi ma ia mea.
ʻO ka pōmaikaʻi nui o ka waina i loko o ko mākou manaʻo,ʻo kēia inu ka mea e lohi ai i ka hoʻokuʻuʻiaʻana o nā'ōhūlū -ʻo ia hoʻi, ka uhakiʻana i ka glucose a me ka komoʻana i loko o ke koko. ʻO ka wikiwiki o kēia kaʻina hana,ʻo kaʻoi aku o ka wikiwiki e hanaʻia ka pancreas, a he mau makahiki o ia mau hana i ka palena, pinepine lākou i ka maʻi maʻisā 2.
Kōkua ka waina i ka hoʻoihoʻana i nā mea hoʻomalu, hoʻohaʻahaʻa i ka makemake (ma ka hoʻoponoponoʻana i ka hoʻoheheʻeʻana o ka insulin), pono loa ke hoʻohanaʻoe i ka waina e lilo ai ka kaumaha, i mea e hoʻohaʻahaʻa ai i kou makemake ma ke ahiahi. I kēia hihia, lilo ka wai i mea "mea hoʻolaha" o ka ikehu,ʻaʻohe mea e pono ai ka hanaʻana o ka insulin. ʻO ka waina maloʻo maloʻo no kēia kumu uaʻaeʻia no ka maʻi diabetes.
Red - no kaʻiʻo, keʻokeʻo no ka iʻa
ʻO ka poʻe Kepanī,ʻaʻole e like me ka Farani, hikiʻole iā lākou ke inu e like me kēlā, e hilinaʻi ana iā lākou me nā'ōlelo a ka summelier - ua hana lākou i kahi noiʻi e hōʻoia ai he mea pono e inu i kaʻiʻoʻulaʻula i kaʻiʻo, a me ka waina keʻokeʻo i ka iʻa.
ʻO nā mea a pau e pili ana i ka hao - ma kaʻulaʻula,ʻoi aku ka nui ma mua o ke keʻokeʻo. No laila, e inu i ka waina keʻokeʻo me nā huahana kahi o ka momona o ka momona heʻuʻuku loa - no laila,ʻaʻole i ka muffle konaʻaʻai maikaʻi, aʻo ka meaʻulaʻula e hiki keʻaiʻia me kahi mea paʻa kope no ka hao, kaʻiʻo, aʻo ka mea inu ka mea lanakila.
Hōʻike nā hōʻoia e pono anaʻoe e inu i ka wainaʻulaʻula no ka liloʻana o ke kaumaha. He hua nui loa ia e kōkua ai i kaʻaeʻana i ka endorphins, kahi e māmā ai ka loli kaumaha, me ka pilikiaʻole . Akā naʻeʻaʻole i loaʻa ka pōmaikaʻi i ka hopena, ponoʻoe e mālama i keʻano maʻamau - 1-2 mau aniani i ka lā.