ʻO ka'āina hānau o ka mangoʻo India. Manaʻoʻia ua makemakeʻo Buddha eʻimi i ka hohonu hohonu i nā manuka. I kēia lā, makemake mākou i nā manaʻo noʻonoʻo i ke aka o ka mango (no ka mea, ma ko mākou latitudesʻaʻole ia e "malu"), akā,ʻo ka'ōlelo aʻo olakino e pili ana i ka hoʻohanaʻana i ka mango no ka mālamaʻana i ka momona, nā maʻi o ka pūnaehana manu, kaʻai a me ke kanesa,ʻoi aku ʻoiaʻiʻo. Mahalo paha, he nui nā waiwai maikaʻi o ka mango , akā, e lawe i kona'alala lāʻau, i kekahi manawa e hoʻokuʻu iā mākou mai kahi haole.
'Ohui
ʻO keʻano a me nā mea maikaʻi o nā mango e hoʻohui mauʻia. ʻO ka huaʻona-mineral o nā hua e hiki ai ke hoʻolako i ke kino me nā mea pono a pau. Mango aia kekahi mau amino acino nui (he mea maʻamau kēia no ka hua kanu), aʻo Tannin hoʻi - he lāʻau e hoʻomau i ka hana o ka'ōpū o ka'ekepili, a inā he pono, e hoʻonāukiuki i ka maʻi a me ka paʻa.
ʻO nāʻano kūʻokoʻa o nā hua o nā'āina hoʻolālā,ʻo ia nō ka waihona o nā hua kanu. I loko o kēia mau'āina, he mau pilikia no nā pale mālama holoholona (ma muli o ka haʻahaʻa haʻahaʻa o nā poʻe noho), ua lilo nā bipi i mau holoholona laʻa, no ka mea, ma kēiaʻano hoʻomehana i kahi weliweli loa - ua kahaha loa lākou i nā mano o nā ilo. No ka olaʻana i kēlā mauʻano, hiki i ke aloha wale nō ke kanu i nā hua kanu i hoʻohuiʻia i loko o lākou iho a me nā mea amino acino nui a me ka nui o nā huaora, a maikaʻi loa.
Me nā mea maikaʻi a pau o ka mango, ua kaumaha loa ka caloricity - 65 65 kcal / 100 g.
Ponoʻo Mango e lawe ponoʻia:
- me he meaʻai a me kahi'ati kūʻokoʻa, e pau ka mango ma lalo o ka pilikia, ka puʻuwai, nā pilikia me ka libido;
- pono ke kānana ponoʻia ka mango manuahi, mālama i ke kino ma lalo o ke alelo - ke kōkua nei kēia i kaʻaiʻana i ka mea ola ma nāʻano maʻiʻeha;
- uaʻaiʻia nā mango kūlohelohe me ka maʻiʻana;
- 'ai nā hua keʻakeʻa i nā manawa he 2-3 i ka hebedoma me ke kāhili;
- ma ke dermatitis, ka maʻi palekana, nā pilikia a me nā noʻonoʻo e pono eʻae i ka svezhevyzhatyj wai o ka mango manʻo;
- kahi hoʻopunipuni o nā mango (inā hiki iāʻoe ke loaʻa - ua loaʻaʻoe i ka pōmaikaʻi) hoʻohanaʻia e mālama i ka "hānai" makapō, diabetes and pancreatitis;
- Pono ka Mango e hoʻopauʻia no ka maʻi kanesa.
ʻO nā hualā, e like me kā mākou i'ōlelo ai, he nui loa i ka mango:
- huaʻai E;
- huaora PP;
- nā hua hua a pau o ka hui B, koeʻo B12;
- huaʻai C;
- huaora A.
Eia hou:
- hao;
- zinc;
- he keleawe;
- sodium;
- phosphorus;
- manganese;
- ka puna.
Mango no ka poho kaumaha
E pono iaʻu ke'ōlelo e aia aku i ka 1000 mauʻano mango ma ka honua nei. He mau mea maikaʻi loa ia, akā ke mau nei kekahi mauʻokoʻa. No laila, ua manaʻoʻiaʻo ke ala maikaʻi loa e lilo ai ka kaumaha, he mango'Akalani ia.
Ke hoʻololiʻia nei ua hanaʻia kahi aʻoʻana kahi iʻikeʻia ai ka hoʻohana pinepineʻana o ka mangoʻeleʻele a Irving paha i ka hāʻuleʻana o ka paona o nā wāhine ma ka awelika he 5.5 kilokani, me ka pauʻana o ka leo ma ka pūhaka - 4-5 cm. Ma ka manawa hoʻokahi, ʻaʻole i hoʻololiʻia ke koena.
ʻOiaʻiʻo, he nui ka makemake o nā mea e kaumaha i ka kaumaha. No laila, ua hoʻomāhuahua ka lako me ka noi no ka mango.
Ke hoʻololi nei i loko o ka mango he mau flavonoids kūikawā, he mau mea hōʻoki i ka hoʻokalakiko stucco. ʻO Lepnin kahi waiwai i huaʻia e ko mākou kino, mahalo i
No laila, hoʻomaka ka mango eʻai no ka poho kaumaha. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ua hanaʻia nāʻano likeʻole o ka mono-ʻai no nā mango, a ua hoʻohikiʻia he 5 kg i nā lāʻekolu. Akā, no ka hopena o kēia mau mea a pau,ʻo ka mea wale nō i loaʻa i ka liloʻana o ka kaumaha he mea make.
Mango he huaʻano genetically untypical no mākou. ʻAʻole iʻai ko mākou mau kūpuna, no lailaʻaʻole pono ke kino eʻai i ka kilo kilokilo. Pono e hoʻomanaʻo a mahaloʻia kēia.