Ināʻoe e nānā i kāu kiʻi, helu mau i nā calories, akā makemake mau i ka huhū, aia kahi ala! Ke hāʻawi aku nei mākou iāʻoe e hoʻomākaukau i nā meaʻaiʻai maikaʻi, kahi e makemake ai nā mea a pau me kaʻole.
ʻO ka meaʻai maʻamau mai ka paʻakai liʻiliʻi
Mea Kai:
- wai 100 ml;
- gelatin - 20 g;
- ka 'aila - 200 ml;
- kuke - 100 g;
- nā'ōmole i'ōwiliʻia, kaʻalani a me ka niu niu - inā makemakeʻia;
- nā hua kuʻakai (strawberries, peaches) - 500 g;
- kahi nihi - 450 g.
Hoʻomākaukau
Hoʻomoʻa mākou i nā hua kuʻi i loko o ka mea holoi a hoʻomehana i nāʻuala mai loko mai. A laila e hoʻohui i kahi mea liʻiliʻiʻuʻuku ma aneʻi a me ka pi. I kēia manawa, hoʻohui mākou i ka hīnaʻi, kaʻaila a me ke kō. Ma kahi pāleʻale nui, waiho mākou i nā nakiʻeha, ka'alanila a me ka hoʻonai niu. I kēia manawa, e like me nā kuhikuhi o ka'ōwele, holoi mākou i ka gelatin, a laila mākou e ninini i ka syrup i loko o ka pale a me ka hua puree. Lawe mākou i ka kremanki, hoʻopili mākou i ka cheese cheese mua ma lalo, a laila - hua a kau i loko o ka fīkili, i mea eʻono ai i ka meaʻaiʻono. Ma mua o ka lawelaweʻana, e hoʻonani i ke kīʻaha me nā hua hou a me nā mīmakau.
ʻO ka meaʻaiʻahaʻaina maikaʻi
Mea Kai:
- banana - 2 mau wahi;
- ka mea kanu cann - 300 g;
- ʻalani -ʻelua mau'āpana;
- ka nihi momonaʻole - 200 g;
- mea kanu - eʻono.
Hoʻomākaukau
Hoʻopiʻiʻia nā huani a me ka maiʻa i loko o nā'āpana liʻiliʻi. E kau i ka hua i loko o ka paila hohonu, e hoʻokomo i ka wai mai nā kīhāpai a hoʻomohu i ke ahi wela. Kū mākou a hiki i nā pūpū nui, hoʻokomo mākou i ka kinamona, e hoʻopili i nā mea a pau a hoʻomau i ke ahi a hiki i ka hoʻopukaʻana o ka wai a pau. Ma mua o ka lawelaweʻana, e hui pū i ka hua me ka hīnī liʻiliʻi a hoʻonaniʻia me nā ipu kalo.
Pākīʻaina
Mea Kai:
- o nā'ōmole oat - 250 g;
- almonds - 130 g;
- banana - 1 piece;
- kāloti - 1'āpana;
- lemon - 1 piece;
- ka meli - 1 teaspoon;
- waiu waiū - eʻono;
- nā'āpana a me nā huapona - no ka hoʻonani.
Hoʻomākaukau
Hoʻopuluʻia ka huapalapala,ʻokiʻokiʻia i loko o nā paʻi a hoʻoukaʻia me ka mea hui pū me nāʻanuʻu a maʻemaʻe. ʻO Kārots aʻu, maloʻo, hoʻomaʻemaʻe a holoiʻia i kahi kaomi maikaʻi. Hoʻonohoʻia nā mea a pau i loko o kekahi pola nui a hui maikaʻi. E hoʻonui i ka nui o ka waiūpaʻa, ka'ōmole oat, ka meli a me ka wai lemon. E hoʻopihapiha i nāʻano meaʻai me ke kāpena i hoʻomākaukauʻia a waihoʻia no ka hola 2 i loko o ka pāʻani. Hāʻawi mākou i ka meaʻai meaʻai no ka mahana wela a iʻole ka kafe me ka waiū , e hoʻoulu ana i ka momona me nā hua hou.
ʻO ka mea'alaʻauʻona "Snowball"
Mea Kai:
- hulu'ōmaʻomaʻo - 2 pcs.;
- ke kō - 1,5 tsp.
- ʻO Vanillin - ke ho'āʻo.
No ka maʻalahi:
- ʻO ka waiʻu Strawberry - 100 ml;
- ke kō - niho;
- pinake.
Hoʻomākaukau
Hoʻomoʻi i nā'ōpū moa i loko o ka pulu pua, e hoʻonui i ka sugar a me vanillin. Ma kahi'ōpala e hoʻoneʻe i ka wai a me ka wai e hoʻolapalapa, e hoʻohana i kahi teaspoon ka paʻakai i nāʻulaʻula. He mau minuke ma hope oʻekolu a mākou e wehe i nā "kauwela" a hoʻokomo iā lākou i kahi kānana. I kēia manawa, hoʻomākaukau i ka'ōmole: i loko o kahi wai'alapalapala mahana, hoʻonui mākou i ka starch a me ke kō. Laweʻia ka huiʻana i kahi ohe a hoʻokuʻu kokeʻia mai ke ahi. Ma luna o ke kīʻaha, e hoʻomākaukau i nā "kauwela" a hoʻoulu ma luna o ka mīkini paʻakai maikaʻi.
Ka meaʻai no ka meaʻaiʻaʻai mai ka'ōhiʻa
Mea Kai:
- 'Ālika - 3 mau'āpana;
- mea kanu - 1 teaspoon;
- ka 'aila - 200 ml;
- ka meli - eʻono.
Hoʻomākaukau
Lawe mākou i ka'ōpala, aʻu, maloʻo, e hoʻokaʻawale i ke kumu aʻokiʻoki i nā hua i loko o nā'āpana liʻiliʻi. E ninini i ka hua me ka meli, e kāpīpīʻia me ka kinamona a hahao i loko o ka umu. E puhi i nā'ōpala no kahi o 10 mau minuke, a hiki i ka hoʻopaluluʻana o ka hua. Ma hope o ka hoʻonaniʻana o ka pā, waihoʻia i loko o ka pola nui, e hoʻopili i ka'ūpala i huiʻia, e hoʻokuʻu a lawelawe i nā meaʻai'atila i ka papa.