Wahi a ka poʻe kākau moʻolelo, uaʻikeʻia kahi apricot e nā lāhui kahiko, aʻo ka'ōlelo mua i'ōleloʻia e pili ana i ka'āina Kina. I kēia lā, ua pālahalaha nui kēia'ulana maʻEulopa a me'Asia a he 200 paha nāʻano o kēlā me kēiaʻano. Akā, ua hui pūʻia lākou a pau e ka palupalu palupalu maikaʻi a me ka waiwai momona o nā huaora a me nā kolamu.
ʻO ka hoʻohuiʻana o ka'āpana'ōpala he beta-carotene, i hanaʻia mai ka hua 'A A aʻo ia kekahi o nā antioxidants ikaika loa. He waiwai nui hoʻiʻo Berry i nā huaora o ka hui B , R, C, a loaʻa i loko o ka "bouquet" holoʻokoʻa o ka waika maikaʻi, magnesium a me nā phosphorus.
Hoʻonanee ia i keʻano o kaʻili, nā niho a me ka lauoho a pale i ke ola o ke kino. Eia naʻe,ʻo ka nīnau no ka hiki keʻai i nā'āpana'āpana i ke kumu o ka poho kaumaha e hoʻoulu i ka hihia. He pono kēia e noʻonoʻo.
ʻAʻole pilikia nā'āpalapala?
He nui nā mea e'ōlelo nei he hikiʻole ke lilo i ka kaumaha me nā'ōkoki, no ka mea, ua kiʻekiʻe loa lākou i nā calories. Heʻoiaʻiʻo kēia, keʻano nui keʻano o ka pilina e pili ana i nāʻanoʻono a me nā'āpana maloʻo maloʻo (maloʻo). Eia naʻe, e like me kouʻike, hoʻomaopopo -ʻo ia hoʻi, nā mea kaua. Inā hoʻoholoʻoe e lilo i ka kaumaha, ua maopopo he pono kāu e haʻalele i nā'āpana, nā'ōpala a me nā huaʻona.
Akā, no kaʻikeʻana inā he pono nā'āpana'āpana no ka naloʻana o ke kaumaha,ʻo ia ka maikaʻi o kaʻikeʻana i loko o lākou ka potassium, pectins e hoʻomaikaʻi ai i ka hana a ka puʻuwai a me ka hopena diuretic maʻalahi, kōkua i ka waiwai koʻikoʻi mai ka puʻuwai o ka puʻuwai a me ka pūnaha genitarianinary,
Akāʻaʻoleʻo ia wale. ʻO nā'āpana me ka poho kaumaha he mea pono nō ia no ka hoʻolālāʻana i ka hana o ka'ōpū, e hakakā me nā pupuhi liʻiliʻi, e lawe i nā toxins a me nā hōkele o ke kino.
He aha ka mea "'āpana apricot"?
Ma ka piliʻana i kaʻai, nui ka poʻe e manaʻo ana he mea ia e hōʻike ai i kekahi mau lā e pono ai ke "noho" wale nō ma nā'āpana. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo kaʻai no nā'āpana'āpana no ka poho kaumaha e komo i ka hoʻohanaʻana i nā huahana'ē aʻe: ka nihi, kefir, nā huaʻala, nā hua i kalaiʻoleʻia, ka oat bran . Ua hauʻoli kekahi i kaʻaiʻana i nā'āpana me ka waiū no ka pohō kaumaha,
Ua maopopo i nā mea a pau kahi mea e pono ai, e pili ana i kēia lālā maikaʻi loa. Pono e mālama pono i ka hopena o ka lā. Manaʻo pinepine ka poʻeʻike inā he hiki keʻai i nā'āpana'āpana i ke ahiahi i ka wā e lilo ai ke kaumaha a, e like me ke kumu, pane maikaʻi nā meaʻai lāʻau, akā me ka hōʻailona:ʻaʻole eʻai kekahi i nā'ōpala i ka pō,ʻoiai ka hopena o ke kino i ka "pō pō" .