ʻAʻole hiki iā mākou ke kāhea iā mākou iho he kanaka loea haʻuki, a ma hope o ka loheʻana i ka inoa o kēlā me kēia kuhikuhi o ke kino, e hāʻawi iā ia i ka'ōlelo pōkole a wehewehe i ke kumu o kēiaʻano hana a i kūponoʻole i kēia kanaka ma kēia kūlana. Eia keʻano he yoga. ʻAʻohe paha he kaulana loa kēlā yoga i nā makahiki he kanalima i hala. A i kēia lā, makemake nā kānaka a pau e hana i ka yoga, no kaʻike aʻaʻole paha iʻike i ka mea e kali nei iā lākou ma nā mea hilahilaʻole i loko o ke keʻena i penaʻia me nā hōʻailona "ohm". E nānā i nā manaʻo o ke kanaka (nā mele a me nā kuhihewa, a me nā kānalua), e noʻonoʻo ana i keʻano e hoʻomaka ai e hana i ka yoga .
ʻO kaʻuhane a me ka'ikekino?
Maanei, i waena o ka poʻe e noi nei pehea e hoʻomaka ai e hana i ka yoga, aia kekahi mahele i nāʻanoʻelua:
- kekahi mau hanaʻuhaneʻoihana, akā ma hope o ka nānāʻana i ke kelepona e pili ana i ke yoga, maopopo lākou heʻano'ōkiko lapaʻau kēia;
- ʻAʻole makemake kekahi poʻe i kaʻuhane ma ka yoga, akā, e hopohopo lākou, akā e hopohopo lākou e lilo lākou i mea e hoʻololi ai i ka manaʻoʻiʻo.
ʻO lāuaʻelua he kinky. I ke komohana,ʻo ka nui o nāʻano o ka hatha yoga. ʻO Hatha yoga ka hōʻiliʻili o nāʻano asanas, kahi āu e pono ai e aʻo e hana me ka hanu pono. Ma kēiaʻano, ma ka papaʻaʻole e haʻiʻia iāʻoe e pili ana iā Krsna.
Inā makemakeʻoe i kahiʻoihanaʻuhane, koho i ka mantra yoga - e meleʻoe i ka mantras, hana pranayama , heluhelu i ka Bhagavad Gita.
Zakosteneloe kino a me yoga
Ma keʻano o ka noʻonoʻo e pili ana i kahi e hoʻomaka ai i ka yoga,ʻoi aʻe ma mua o Krishna, ua hopohopo nā kānaka no ko lākou paʻakikī. ʻO ka loli maikaʻiʻole o ka'ōloheloheʻo Yoga, uaʻike nā kānaka a pau i kēia. A pehea e hele ai i ka hoʻonaʻauaoʻana, ināʻaʻoleʻoe i ka male,ʻaʻole hiki iāʻoe ke noho ma Turkish?
E hoʻomanaʻo: e heleʻoe i ka hoʻonaʻauao e aʻo a hoʻomohala, aʻaʻole hoʻi i ka hōʻikeʻana i kou kiko. I ka papa o nā poʻe hoʻomaka, e like ka paʻakikī o ka lehulehu e like meʻoe, aʻo kaʻoi aʻe eʻoi aʻe kaʻino. Mai hoʻomohala i mua o ka yoga, mai lawe i kāna berena.
ʻO kālā, manawa a me yoga
ʻAʻoleʻo Yoga ka hoʻolimalimaʻoi loa. ʻO ke kumu i kēia manawa ma ka piko o ka laulaha a ma muli o ka hoʻonuiʻia o ka ukuleʻa, hiki i nā pāʻani hula ke kūʻai aku i nā uku, aʻo ka mea makemake e uku. Maanei ua hiki mākou i ka nīnau pehea e hoʻomaka ai
ʻO ka manawa heʻano'ē aʻe e neʻe ai i ke kumuhana no ka hoʻomakaʻana e hana i ka yoga ma ka home. Inā makemakeʻoe, a hiki iāʻoe ke hele i kahi kikowaena o ka yoga no nā papa, akā maopopoʻoe he manawa ponoʻole ia (eʻohi, loaʻa, kālepa,'ākoakoa, e loaʻa - inā he hoʻokahi hola ka hoʻonaʻauao, e pau loa nā mea a pau. ʻoi aku ma mua oʻelua hola), e hoʻomaka i 10 mau minuke ma ka home.
He 10 mau minuke o ke yoga i ke kakahiaka e hiki ai i nā mea a pau,ʻo ka mea nui loa, mai hoʻoluhiʻoe.