Maiʻoluʻolu aʻaʻole e hoʻonāukiʻia e kāu mau hana pono'ī, e nānā ana i ka metamorphosis o Merkulov i yoga , he mea hikiʻole. Ma hope o ke kauʻana i ka lāʻau mai ka lāʻauʻawaʻawa lāʻau (ʻike houʻia), ua hālāwaiʻo ia me ka mea hoʻokumu i kaʻahahui Farani o kundalini yoga a loaʻa iā ia ka pōmaikaʻi o ka haku me ka nānā wale.
Mai ia manawa, ua hala kekahi mau makahiki he 15, a ua hui kokeʻo kundalini yoga me Alexei Merkulov. I kēia manawa, he kumu aʻoʻo iaʻo kundalini ma ka huiʻo Zhivi a he kākā'ōlelo no ka Federation of Kundalini Yoga Kumu o Rusia.
Eia kekahi lā,ʻo Alexei Merkulov he hōʻailona o kaʻoiaʻiʻoʻaʻole e hana ka kundalini yoga a me nāʻoihana'ēhana'ē aʻe i kahiʻumiʻumiʻumi loloa mai kahi kanaka maoli o ke Komohana i ka lā a pau e noho ana ma nā kui. Hoʻohanohanoʻo Merkulovʻaʻoleʻo ia i mahele me kahi pona a alakaʻi i kahi nohona o ka nohona a me ka hana maʻamau i waho o ke aʻoʻana.
Inā he kai ikaikaʻoe no yoga a makemakeʻoe e hoʻokomo i kāu kāne i kēia hana maʻamau, a ma keʻano o Alexei Merkulov hiki iāʻoe ke hōʻoia iā ia i nā pono o yoga a hoʻomaka i ka hana like.
Nā Mahi
Mamua o ka noho ana o Alexei Merkulov ma ka kundalini yoga, he mea pono ke hīmeni i ka mantra. Hiki iāʻoe ke aʻo i ka mantra āu i makemake ai ma mua, a iʻole e hana hou paha ma hope o ka'ōlelo Alexei. Eia, ke kumuhana nui e kahe i nā kani. Ke hana neiʻoe i yoga a me Alexei Merkulov e hoʻohana ponoʻoe i keʻanoʻo ka mantra he wahi nui o ka hoʻonaʻauaoʻana. Hana ka mantras i kahi kikowa hikiʻole ke hao.
- Hoʻoponopono - paʻi pū nā lima ma ka pūpū o ka naʻau, e huki i kaʻuli i loko iho, e hoʻokuʻu i nā poʻohiwi, pololei ke kua. Kahe nui, exhalation. Ma ka hoʻomoʻana e hoʻomaka mākou e hīmeni i ka mantra.
- E kau i kou lima'ākau i mua, ma luna o ka kuʻeku e kāhi i ka tendon Achilles me nā manamana limaʻelua. Ināʻoe e hana pono, ua hoʻomaka nā māwae o kēia neʻeʻana e neʻe. Hoʻi hou mākou i kaʻaoʻao hope.
- Hoʻopiliʻia nā'ōpili āpau, nā haka i kaʻawale, kū i luna e māhele likeʻia ke kaumaha ma waena o nā lima a me nā wāwae. Noho ka lima ma loko o nā'ūhā. Me ka hoʻoluʻu, ke ala nei mākou, kuʻekuʻe mau ma luna o ke kaumaha, me ka wīwī a hina i lalo, ke poʻo hoʻi e hoʻihoʻi aku mākou e like me ka pua. Ke hana hou nei mākou ma kahi wikiwiki.
- Me ka hoʻouluʻana, piʻi i luna, paʻa nā lima i nā lima, nā kuʻekuʻe ma ka papahele.
- Noho mākou i lalo ma ka papahele, ua hele ko mākou mau wāwae, ke lawe nei mākou i ko mākou manamana nui, hoʻomaka mākou e neʻe i ke kino i mua, ua kūlou iho mākou. Hoʻopau mākou i ka mana - i mua - hoʻi i hope.
- E hana hou i ka hana hau.
- Nohoʻoe ma ka papahele, e kau i kou mau wāwae i mua, nosochki iāʻoe iho. Hopu mākou i nā manamana lima, e kaomi i nā kui, ka hoʻokipaʻana, exhale - iho i lalo. Ma ka hoʻonāʻana - e hoʻoponopono i ka hiʻi o nā manamana lima.
- E moe ma kou kua, lima ma luna o ke kumu, pāmu, e pili ana i kou mau maka a hoʻomaha. Me kēlā me kēia hanu, hoʻolālā, huki i ka ike o ka mālamalama, me ka hoʻokuʻuʻana i ka hoʻokuʻuʻana i nā mea āpau, nā mea nui a pau.
- Ma ka hopena o ke koga kundalini yoga me Alexei Merkulov, pono e mele kekahi i ka mantra.