No ka poʻe e hopohopo nei i ka loaʻaʻana o nā paona hou,ʻo ka nīnau: "E hiki anei iaʻu ke lilo i ke kaumaha ma luna o ka waiuma?" He pili pono loa ia, no ka mea, he nui nā manaʻo likeʻole no kēia mea. Wahi a kekahi poʻe he mea weliweli kaʻai kefir,'ōleloʻia e kekahi meaʻaʻole hiki keʻae i ka kaumaha, akā, no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino o nā toxins.
Hiki iāʻoe ke'ōlelo pololei loa aku i ka nīnau: "E hōʻemi aneiʻoe i ke kaumaha mai kefir?" He paneʻoiaʻiʻo: "ʻAe." He mea maikaʻi kēiaʻai a lawe mai i nā hopena maikaʻi loa i kahi manawa pōkole. Akā, ma mua o ka hoʻomakaʻana e haʻalele i kēlā mau paona i kēiaʻano, ponoʻoe e noʻonoʻo i keʻano o ka liloʻana o ka kaumaha ma ka yogurt i mea e pono ai kaʻai, aʻaʻole ia e hōʻeha i kou olakino. ʻO kēia kahi mākou e kōkua ai iāʻoe.
No laila, ua liʻiliʻi loa mākou i ka waina a me ka palekana, me ka hoʻohanaʻana i kekahi o nā mea likeʻole ma lalo nei.
Kō koho 1
Inā makemakeʻoe e wikiwiki i ka kaumaha a ua makaukauʻoe no nā koi nui, a laila, ponoʻoe e kefir mono-diet, e pili ana i ka hoʻohanaʻana i ka lā wale nō kefir a me nā wai'ē aʻe, e like me ka'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo a me nā mea ulu lāʻau. No ka lā hoʻokahi, ponoʻoe e inu ma kahi o 1.5 lita o kefir, a hiki iāʻoe ke pili i kēlāʻai no nā lāʻoi aku ma mua o 3 mau lā. No ka liloʻana o kēia manawa, hiki ke 3 ma 5 kg.
Kō koho 2
Uaʻoi aku ka māmā o kēiaʻai ma mua o ka mua, akā,ʻaʻole iʻoi iki. I hoʻokahi lā, ponoʻoe e hoʻopau i ka 1,5 lita o ka kefir a hiki i ka 1 kilokika o nā hua, koe wale nā maiʻa a me nā hua waina. Ponoʻoe e noho i kēiaʻai i 5 mau lā, a hiki iāʻoe ke lilo i 3 mau kilo i kēia manawa.
Kō koho 3
Kapaʻia kēiaʻai he kelepa, no ka mea, aia i loko o ia lā keʻano o kefir e like me nā mea maʻamau. Ua heluʻia no nā hebedomaʻelua, akā aia nō i kahi lā e inu aiʻoe i ka kefir wale nō momona, i ka hoʻokahi me ka hapalua lita, aʻo ka lā'ē aʻeʻoe eʻai ai i nā huaʻakai, nā hua , nā'ōpala a me nā hulu ma nāʻano. Ma loko o ka holomua o ka papahana he pono e inu i ka wai maʻemaʻeʻole ke kinoea.
Kō koho 4
He pāʻina kefe-kefir kēia,ʻaʻohe hiki wale ke hoʻokuʻu i ka kaumaha kaumaha, akā e hoʻonui i ka hana kahe. Nohoʻo ia ma kēiaʻahaʻaina hoʻokahi wale nō lā eʻai ai i ka curd: 100 g 5-6 mau lā o ka lā, a holoi i ka wai maʻemaʻe, i ka lua o ka lā - e inu i ka kefir momonaʻole (1.5 liters), e puʻunaue ana i ka'āpana a pau i nā lumi hoʻokipa 5-6, ai ke kolu o ka lā - eʻai i 250-300 g walahi a 750 ml o kefir. I loko o kēia mau lāʻekolu e hiki iāʻoe ke lilo i 2 a 6 kg, e hilinaʻi ana i nāʻano o kou kino.
Kō koho 5
He huaʻai kēia hoʻoihoʻiʻia ma ka yogurt. He mea nui no ka hoʻomaʻemaʻe ma hope o nāʻahaʻaina pāʻina a me kaʻaiʻana. I kahi lā o kēlāʻai e hoʻopau loa i nā hopena o nā lāina a mālama iāʻoe mai ka makemake eʻai i ka nui a ma waho. No laila, no kaʻaina kakahiaka e ponoʻoe e inu i ke aniani o ka yogurt me ka meaʻahaʻaina o kaʻeleʻeleʻeleʻele. No ka pāʻina kakahiakaʻelua -ʻelua mau'ōlaʻi a me ke aniani kefir, no kaʻaina awakea - saladi mai sauerkraut. Inā hiki iāʻoe keʻaʻa i kaʻaina ahiahi i kaʻaina ahiahi - maikaʻi, ināʻaʻole, e inu i ka keiani kefir no kaʻaina kakahiaka nui. ʻO ka palaoa he 50 grams o ka liʻi momona liʻiliʻi a me nā'ōlaʻa 2. Ma mua o kou moeʻana, e inu i kekahi kīʻaha'ē aʻe o kefir.
Kōu 6
He lōʻihi kēiaʻai, he 21 mau lā, akāʻo ke kaumaha o ke kaumaha i kēia manawa he 10 kg. I ka wā o kaʻaiʻana mai kaʻai, pono e kāpaeʻia i ka berena, nā meaʻai, nā meaʻono, ka lama, a me ka uala.
Uaʻike mākou i ka pehea e lilo ai ka kaumaha me ka kefir, akā, inā e hoʻohemoʻoe i nā kilokilo ponoʻole, e mālama i ka hopena, hoʻokahi manawa ma ka pule, e hoʻolālā i kahi lā o ka hoʻoiliʻana ma kahi kefir.