ʻO ka papa paʻi pōhaku he meaʻaiʻono ia e hiki ai ke lanakila i kekahi a ho'ākoakoa i kaʻohana a pau i ka papaʻaina. Ma keʻano o kaʻono e hoʻomākaukau i ka palapalapala no ka'ōwili me kahi poppy a e kūkākūkāʻia ma kā mākouʻatikala.
ʻO ka palaoa wela no ka'ōwili me nā hua ulu
Mea Kai:
- ka waiu - 110 ml;
- ka palaoa - 245 g;
- beka - 55 g;
- ke kuke keokeo - 35 g;
- lelo maloʻo - 10 g;
- nui - 45 g.
Hoʻomākaukau
ʻO ka lepo no ka'ōwili me nā huapalapala paʻi e kāwiliʻia i loko o ka mea kahu. Ma ka lalo o nā ipu mākou e ninini aku i ka waiū, e uhaʻi i ka hua, e hoʻokomo i ka waiūmūmū, e nininiʻia i loko o ka palaoa, ka lelo a me ke kō. Hoʻokomo mākou i ka mea ma ka wikiō wikiwiki a kali mākou no 45 mau minuke. Ināʻaʻoleʻoe he mea hana meaʻai, hiki iāʻoe ke kāwili i ka paila no ka'ōwili me nā hua'ōpiopio ma ka lima.
Ka meaʻai no ka paila palaoa maikaʻiʻole no ka'ōwili me nā hua ulu
Mea Kai:
- kuke - 55 g;
- palaoa - 305 g;
- ka nihi kuki - 155 g;
- waiu - 105 ml;
- apple cider winika - 5 ml;
- soda - he kui.
Hoʻomākaukau
Hoʻopili mākou i ka palaoa, hoʻonoe i ka'ōpū, i pīpī i ka vīnega, nininiʻia ka waiū me ka waiū wela. ʻO ka lā ma hope e hōʻike mākou i ka sukake, kāpili mākou i ka sīni a kāwili i ka'ōwili palahalaha no ka'ōwili me nā hua ulu. Ke'ōwili nei mākou me kahi'āpana keʻokeʻo, ma ke kikowaena mākou e hohola i ka meaʻai a hoʻololiʻia i loko o ka pahu.
ʻO ka palaoa pale no ka'ōwili me nā hua ulu
Mea Kai:
- ka palaoa - 505 g;
- ka palaoa lūlū - 10 g;
- kuke - 110 g;
- pōpō;
- ka pua liʻiliʻi liʻiliʻi - 305 g;
- beka - 120 g;
- hua - 95 g.
Hoʻomākaukau
Ma kahi kīʻaha likeʻole, e lūlū mākou i ka palaoa, e hoʻolei i ka lepo a me ka pa. E hoʻomoʻa i ka wai'ūpū i hoʻonānuʻia, ka liʻi wahie a haʻihaʻi i nā hua'ōmaʻa. Hoʻopili mākou i ka palu maʻemaʻe me nā lima maʻemaʻe a hoʻololi i ka papa. Ma luna o kaʻili honua a pau, e hoʻopili i nā pāpiʻi e hoʻopihapiha i ka'āpana a huli i ke kikowaena ma nāʻaoʻaoʻelua.
Kūleʻa ma ke kefir no ka'ōwili me kahi poppy
Mea Kai:
- ka palaoa - 955 g;
- kefir 305 ml;
- lev - 10 g;
- waiu 105 ml;
- ke kō - 115 g;
- pōpō;
- nui - 2 mau'āpana;
- Butter - 105 g.
Hoʻomākaukau
'Akū nui ka mili, no ka mea hoʻomaʻemaʻe maloʻo, e hoʻolei i ka puna o ke kō me ka palaoa iki. Kūleʻa mākou i ka mea a pau a waiho i ka'ōhuhu no 20 mau minuke.
I kahi punahele kūpono, e hoʻoheheʻe i ka waiū, e uhaki i nā hua, e hoʻolei i ke kōpaʻa, ke kīʻaha, ke kefir a me ka paʻiʻole. E hoʻonoho mālie i ka muhumu i loko o ka mūkini a hoʻonui i ka palaoa i koe. Hoʻopili mākou i ka paila mīpala me nā lima maʻemaʻe, e hoʻokomo i loko o ka ipuʻaila a waiho i hoʻokahi no hoʻokahi hola. Ma hope aʻe, he loli maikaʻi, uhi mākou me ke kāwele a hōʻike mākou i 40 mau minuke. E'ōwili i ka palapalapa i loko o kahi papaʻaina, kau i ka hoʻopihapiha a hana i kahi'ōwili pepa.