ʻO ka meaʻoluʻolu - ka pōʻino a me ka pōmaikaʻi

Hoʻomaopopo nā mea a pau mai ka wā'ōpiopio i ke kino o ka huka - hoʻopōʻinoʻia nā niho, he kiʻi a hiki ke hoʻohālikelike i keʻano o ka maʻi. No ke kōkuaʻana i ka liʻiliʻi o ka mea kanu'alala.

ʻO nā mea'alala a me nā meaʻala

Hiki i nā meaʻono ke kūlohelohe a me ka synthetic. ʻO nā meaʻono kūpono he: fructose , sorbitol, stevia a me xylitol. Ma waho, ua like lākou me ke kō,ʻo lākou kekahi mau calorie. Hoʻopiliʻia kēia mau meaʻala e ke kino a hāʻawi i ka ikaika.

Loaʻa ka nui o nā meaʻalaʻalani: sāccar, cyclamate, sucrasite, aspartame a me ka acesulfame potassium. ʻAʻole lākou i ka waiwai no ka'ikehu aʻaʻole e komo i ke kino. Me ka hoʻohana nuiʻole, he meaʻino kēia mau meaʻono i ke kanaka.

Ka pōʻino a me ka pōmaikaʻi o nā meaʻala

ʻO nā meaʻono kūpono ke lawe mai i nā pōmaikaʻi i ke kino. Hanaʻia ka meaʻonoʻono maoli. Hāʻawiʻia ia mai ka hua, nā hua, ka meli a me ka pua pua pua. Loaʻa nā calorie ma mua o ka sucrose, aʻoi aku ka maikaʻi ma mua o 1.7 manawa. ʻO ka huahua Fructose a hoʻopau i ka waiʻona mai ke koko. Akāʻo ka hoʻohana pinepineʻana i kēia kōpaʻa i nā mea nui e hiki ai ke alakaʻi i ka hopena o nā maʻi o ka maʻi. ʻO ke koena o nā meaʻono ka mea kūponoʻole i ke kino o ke kanaka.

No nā meaʻala maikaʻi. ʻO ka mea maʻamau ka waena o lākou, heʻoi aku kaʻono ma mua o ke kō 300. ʻO keʻano o ia huahana,ʻaʻole i paʻa loa ke kino. Hiki i kekahi mea kino i loko o kona haku mele ke alakaʻi i cholelithiasis.

ʻO ka mea weliweli loa a ma ka manawa hoʻokahi ke hoʻohanaʻia ka meaʻalani he aspartame, hoʻohanaʻia i nā mea hoʻolako a me nā wai inu. Ke hoʻonāʻia i 30 mau lā -ʻo kēia mea momona decomposes he carcinogens, ma ka lālani o ka formaldehyde.