Inā nīnau kekahi iā ia iho i nāʻanoʻano o nāʻanoʻano, hiki i kēia kanaka, me ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe loa, aia i waena o nā mea pā i kēia huahana. Me nā hua puaʻa, nui nāʻano hoʻomana a me nā manaʻo likeʻole, a he mea pono ke aʻoʻia e hoʻokaʻawale i nā meaʻino o kēia huahana.
He meaʻino paha kaʻaiʻana i nā hua'ōleʻa.
ʻO nā hua kanu maikaʻi i hoʻomaloʻoʻia a i paʻiʻia i nā hua'ōmaʻomaʻo. E like me nā mea kanu i kanuʻia, hoʻopili ka hua'ōmaʻomaʻo i nā meaʻoi loa, no ka mea e hilinaʻi ana lākou i ka ola ola. No ka mea hoʻohana pinepine nā mea kanu i nā holoholona a me nā manu e hohola i kā lākou mauʻanoʻano,ʻaʻole nā lāʻau i nā meaʻino.
ʻO kekahi o nā moʻolelo maʻamau maʻamau e pili ana i nāʻanoʻano he hiki iā lākou ke hoʻoneʻe i ka appendicitis. ʻAʻole pēlā, no ka mea I loko o kēia maʻi, hoʻonuiʻia ke kuni no nā kumu'ē aʻe. Eia naʻe,ʻo ka holoiʻana i nāʻano ponoʻole i nāʻanoʻano he meaʻino loa ia, no laila hiki iāʻoe ke komo i kahi maʻi i loko o ke kino.
Hiki ke noʻonoʻoʻia nā hua kanu piʻi hua he hua kūpono loa, ināʻaʻole no kekahi mau kumu kānalua:
- ua'ōlelo nā mea lapaʻau i ka'ānaiʻana i nāʻanoʻano me nā niho, he meaʻino ia i ka enamel, a, ināʻo kēia maʻamau, e luku kokeʻia;
- hiki i ka nui o nāʻanoʻano ke hana i ka polu pōkā a me nā pilikia o ka'ōpū;
- aiʻole i nāʻano liʻiliʻi, ua pāpāʻia nā hua liʻiliʻi i nā poʻe o kā lākou mau hana e pili ana me nā leo leo (nā mele, nā kumu, nā mea hana), mai nā lāʻau e hoʻopilikia i nā aho kani;
- no ka nui o kaʻaila, he hua nui ka calorie, nā hua'ōmaʻomaʻo, no laila hiki iā lākou ke kōkua i ka uluʻana o ka momona.
Ua hoʻopiliʻia nā hua'iliane i ka lāʻau?
Ma muli o kaʻike kiʻekiʻe o ka caloric, ua manaʻoʻia nāʻanoʻano e hoʻopiliʻia i ka huahelu o ka huahana. ʻO nā'ōpala'ōmaʻomaʻo he nui nā momona, a inā eʻokiʻoe me kaʻailaʻaila, e hoʻonuiʻia ka'ikeleʻa. Eia nō naʻe, hoʻokahi mea huna,ʻikeʻoe e hiki iāʻoe ke loaʻa i kekahi manawa ka momona kalo-nui: no ka mea, heʻanoʻuʻuku ka nui o nā huaʻaleʻa i nā hua'ōmaʻomaʻo, hiki ke hoʻokomoʻia i loko o ka meaʻai me ka meaʻai pāʻani . Ma keʻano maʻamau, i loko o kēia hihia, e hoʻopiliʻia ka helu o nā huaʻai i ka lima aʻaʻole iʻoi aku ma mua o 100 g.