ʻO ka wai tomati ka mea makemake nui loa o kahi nui o nā kānaka no nā makahiki heʻumi. ʻO nā mea kūpono o ka wai tōmato, me ka calorie,ʻano like me ka'ōmato, akā ināʻaʻoleʻoe e hana i kekahi mau hōʻailona maʻamau aʻaʻole hoʻohui i kekahi mau mea'ē aʻe.
ʻO nā mea wai o ka wai tōmato
ʻO kēia mea inu uaʻikeʻiaʻo ia kekahi o nā mea nui loa no ke kanaka, no ka mea e hoʻonui ai i ka metabolism , a hoʻomaikaʻi aku i ka waihona o nāʻawaʻawa maʻemaʻe, hoʻomaʻemaʻe ia i nā'ōpū mai nā hua o ka palaho, a hiki i ka hoʻomaikaʻi maikaʻiʻana i ka hana o ka pūnaha paʻi. Pono ka hua tomato, no kaʻike o lycopene - he antioxidant kūlohelohe,ʻaʻole e nalowale ma hope o ka hoʻoponoponoʻana i ka wela. Ma muli o kēia, hoʻonanei ka wai i nā pūnaewele makaʻuʻole, ka naʻau a me nā kīʻaha koko, a ke hoʻemiʻia ai ka pilikia o nā maʻi o ka lolo. Ponoʻia e inu i ka wai tomato mai ka maʻi maʻi, no ka mea, hiki iā ia ke emi i ke kō. Hoʻohuiʻia nā pono kūpono o kēia wai a me nā lāʻau lapaʻau, no ia mea, kauka nā kauka i nā poʻe maʻi e hoʻohana i ka 1 tbsp. i hoʻokahi lā me beriberi. Hoʻolālā ka mea kau i nā meaʻai he nui,ʻo ia hoʻi ka wai'ōmato. No ka laʻana, no ka hoʻohemoʻana i nā cholelithiasis, ua'ōleloʻia e hoʻohuiʻia i ka wai o ka wai a me ke kāpena kāpena.
I kēia manawa, e neʻe kāua i ka helu waiwai. I ka hoʻomakaʻana,ʻike mākou i ka nui o nā calorie i loko o ka wai omakai. Ināʻaʻoleʻoe e hoʻohui i kekahi mea i ka mea inu, e 21 kcal ka helu o ka ikehu no 100 g. Eia kekahi, pono ke hoʻomanaʻo i ka nui o nāʻanoʻano likeʻole i ka meaʻono. Hiki keʻike i ka nui o ka kcal i loko
Nā kuhiakau i ka wai'ōmato
ʻAʻole ia i'ōleloʻia e inu i keʻano o ka palekanaʻole i nā mea, a me ka mea hānai i nā hua'alaʻula a me nā hua. He mea pono ke noʻonoʻo i ka mea o ka waiʻona, e hiki ai ke hoʻoikaika i ka hoʻohuli i nā pōhaku. No ka hoʻokaʻawaleʻana i ka wai mai ka meaʻai, pono ia i ka maʻi o ka'ōpū, i ka cholecystitis a me ka pancreatitis a me ka hoʻopukaʻaiʻana.