ʻO Vipassana - he likeʻole ka noʻonoʻoʻana no ka mea e hoʻohana i kēiaʻano hana,ʻaʻole pono kaʻike i nā mantra maʻalahi no ka noʻonoʻo -ʻo ka hanuʻo ia ka mantra nui a me ke kumuhanaʻoihana. Eia kekahi,ʻaʻoleʻoe e makemake i nā kani kūikawā no ka noʻonoʻoʻana, no kou kino pono'ī a me ka hanu kūpono ka leo nui loa.
ʻO Vipassana Meditation - Mea hoʻohana
E like me ka mea i haʻi muaʻia, aia ka mana nui o kaʻenehana vipassana. Akā,ʻaʻole kēia wale nō ka mea e pono ai e hana i kēia hana. He wahi kūikawā no ka noʻonoʻoʻana -ʻo keʻano o ka wāwae, iʻikeʻia i nā hana he nui a nā mōneka Buddha, i ka wā e hele ai nā wāwae ma kahi'ē aʻe, a paʻa nā lima ma nā kuli. ʻO keʻano o kēia manaʻo,ʻo ia, ma ka hoʻoponoponoʻana i nā aʻoʻana, hana ke kino i kekahiʻano o ka pōʻai, me ka palenaʻole, mai kahi e holo ai ka makani. ʻO nā mea i kāʻeiʻia, ma muli o kēia kumumanaʻo,ʻaʻole e nalowale i ka ikaika a hiki ke hoʻonuiʻia i waho. ʻO ia ke kumu i manaʻoʻia ai nā'ōnaeho a me nā hōkū a puni - ināʻaʻole lākou i hele i mua loa a ua ho'ōki e noho.
He mea nui loa ka hoʻomahaʻana ma ka noʻonoʻo. Ua manaʻoʻiaʻo ia ka mantra ikaika a hohonu loa. ʻO ka noʻonoʻoʻana i keʻano nui keʻano o ka nohoʻole. Ponoʻoe e aʻo e hāʻawi i kekahi mau kekona ke hanaʻole. He maʻalahi ka maʻalahi ma mua o ka mea iʻikeʻia, no ka mea,ʻoiaʻiʻo,ʻaʻole mākou iʻike i keʻano o ka like. ʻO kekahi mea hana a hopohopo wale paha, a e noho wale ana ma luna o ka noho me ka neʻeʻole - no ka mea he lehulehu paha ka pilikia. ʻO Vipassana keʻano noʻonoʻo e hoʻomaha, e kau i ke kūpono a hāʻawi iāʻoe iho i kou hanuʻana. E nānā iā ia, akā, mai ho'āʻo e hoʻoholo. E like me nā aʻoaʻo a Buddha, i ka wā e puhi ai mākou, akā,ʻaʻole i loaʻa ka manawa e hoʻolālā ai, aia kekahi mau kekona kekona a hiki i ko mākou hanuʻana a me ka noʻonoʻoʻole, aʻo kēiaʻelua maukona aʻo ka mea nui loa. Ke hele liʻiliʻi nei lākou i loko o nā minuke a me nā hola i ka manawa e pau ai ka hanaʻana o ka manaʻo,
Ma Rusia, e like me nā'āina'ē he nui, hiki iāʻoe ke lawe i kahi papahana no ka wikiwikiʻana o Vipassana, no lailaʻaʻoleʻoe e nele i kahi mea āpau - makemakeʻoleʻoe -ʻaʻoleʻoe e pono i kaʻike mua, a me ke kālā e uku no nā papa. Hoʻopiwai kā lākou hui i nā haumāna ma mua, nā mea e hahai ana i kēiaʻano hana, i mea e hiki ai iā lākou ke aʻo ia mea no ka poʻe e makemake ana. Hoʻokumu pū nā kumu me ka ukuʻole, me kaʻole e koi ana i kekahi mea.