E hoʻohanohano maikaʻiʻo ia i kāu papa inoa. Ke hāʻawi aku nei mākou iāʻoe i kekahi mau meaʻoluʻolu.
Ka meaʻai no ka zucchini i hoʻokaheʻia
Mea Kai:
- puʻupuʻu - 1'āpana;
- zucchini - 500 g;
- pepaʻono - 1 pc.;
- kāloti - 1'āpana;
- nā meaʻala;
- 'ōkā.
Hoʻomākaukau
Hoʻomaʻaʻia nā huaʻai a pau, hoʻoponoponoʻia aʻokiʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi. A laila, e kau i kaʻaila i loko o ka pā palai a waihoʻia i 5 mau minuke i kaʻaila. Ma hope o ia mea, e hoʻokomo i nā kāloti, nā pepa a me ka'ōniu a'ālū. ʻO ka hope, hoʻololi i nā huaʻai i loko o ka poho hohonu, a ma ke pā hoʻokahi, e hoʻokuʻu a hiki i kaʻikeʻana o ka zucchini. I kēia manawa, hoʻihoʻi i nā lauʻano i hoʻomaloʻoʻia, hoʻohui a hoʻokuʻu i nā mea a pau ma lalo o ke poʻi no 30 mau minuke ma kahi wela wela. E hoʻolālā i ka kīʻaha me nā meaʻala a hoʻokau ke kani i 15 mau minuke. Eia hou, ke kau nei ma luna o nā kini, e uhi me nā lids a me ka meli 10 mau minuke i ka wai kai. Ma hope o ia mea, e hoʻopau pono i nā ipu, e'ōwili i nā uhi, e hoʻopili iā lākou, e hoʻopili i loko o kahi pāpale mahana a waihoʻia e hoʻomaʻalili. Ke lawelawe, e kau i ka hua kanu ulu i loko o ke pola a kāpīpī i nā mea kanu hou .
ʻO ka meaʻai no ka poʻe kaleded au no ka hoʻoilo
Mea Kai:
- eggplant - 2 kg;
- ʻO Bulgarian pepa - 5 pcs.;
- nā'ōmato - 1 kg;
- kāloti - 6 pcs.;
- pepa pumehana - 1 piece;
- puʻupuʻu - 2 mau'āpana;
- nui ka paʻakai - 2 tbsp. koko;
- ke keʻokeʻo - 50 g;
- kaʻaila aila - 100 ml.
Hoʻomākaukau
Pau nā'ōpala i ka holoi a hoʻoponoponoʻia. A laila,ʻokiʻoki i loko o nā liʻikuʻi liʻiliʻi a iʻole nā'ōpiopio. I loko o ke kīʻaha o ka multivarka ninini i kaʻaila'iliala, e waiho i kaʻaila a waiho i keʻano "Bake" i ka mīkina. Ma hope o kēlā, hoʻolei i nā kāloti, ka Bulgarian pepper a me ka hui maikaʻi. Ma luna o ka waihoʻana i nā eggplants, podsalivaem iā lākou me ka māmā a hoʻouhi me kahi papa tumato. E hoʻopili i ka poʻi o ka mea hana, e koho i ka polokalamu "Quenching" a hoʻonoho i ka manawa no 1.5 mau hola. I kēlā manawa mākou e hoʻomākaukau i nā 'āpana, e hoʻopau i nā mea a pau a me ka paʻakai. A laila hoʻolaha mākou i ke kīpī hua'ōlelo i loko o kekahi pahu maʻemaʻe, e'ōwili i luna, e hoʻohuli a kau a paʻa i loko o ka pākeke. Ma hope o kaʻoluʻolu, hoʻoneʻe mākou i nā ipu i loko o ka hale aiʻole e mālama i ka pōʻai i loko o ka pahu fri.
ʻO ka mea hoʻomākaukau no ka saute ma kahi hui nui
Mea Kai:
- zucchini - 2 pcs.;
- kāloti -ʻekolu mau'āpana;
- ʻO Bulgarian pepa - 2 mau'āpana;
- puʻupuʻu - 1'āpana;
- ka'ōmato maʻamau - 1 pc.;
- kaʻailaʻaila;
- greens - 1 punch;
- nā meaʻala a me ke kō.
Hoʻomākaukau
Hōʻaha nui mākou i ke kīʻaha o ka multivarka me kaʻaila hinu a waiho i ka'ōmato, iʻokiʻia i loko o nā'ōpuni. A laila, e hoʻolei i ke kui o ka paʻakai, ke kō, a me ka hāʻawiʻana i nā'āpana courtgettes. Ma hope o kēlā, e hoʻopili i nā kāloti kaumaha, nā pepa, nā aniani a hoʻopili i ke poʻi o ka mea. Hōʻike i ka papahana "Hoʻoulu" a hahai i kahi 45 mau minuke, e hilinaʻi ana i ka mana o kāu hōʻailona. I ka lawelaweʻana, kāpīpīʻia me greens.
ʻO ka mea kanuʻo kaʻolo
Mea Kai:
- ka umauma lūlū - 1 wahi;
- kāloti - 1'āpana;
- ka wai - 3 tbsp. koko;
- zucchini - 1 wahi;
- Nā hauhaʻo hou - 200 g;
- ʻO Bulgarian pepa'ōmaʻomaʻo - 1 piece;
- nā'ōmato - 1 pc.;
- nā meaʻala.
Hoʻomākaukau
Hoʻoponopono mākou i nā lau a pau aʻokiʻoki. E koli i kaʻiʻo o kaʻiʻo, eʻokiʻia i loko o nā kopa a me kaʻeleʻele me kaʻaila wela. A laila e hoʻopili i nā kāloti i hoʻouluʻia a me ka hoʻouluʻana, e hoʻopili i ka'ō'ō no 5 mau minuke. A laila, e hoʻolei i nā haha, nā papaʻakai, a laila zucchini a me nā'ōmato, i kāpalaʻia i kahi kānana. Ma hope o 5 mau minuke, e hoʻokomo i nā paʻi a me nā'ālika. E hui pū me ka lūlū hua kanu, e ninini i kahi wai i hoʻokaheʻia a me ka'ōhū no 10 mau minuke, e uhiʻia me kahi poʻi. Ma kahiʻaoʻaoʻaoʻao, mākou e mālama i ka laiki a me ka vermicelli, inā makemakeʻia.