ʻO ka kvass hale noho he mea kaulanaʻo Slavic,ʻaʻole iʻoluʻolu wale nō, akā ua pono. ʻOiʻana he mea maʻalahi loa ia, aʻo ka papa hana e pili ana i nā mea kūʻai a me nā mea kūʻaiʻole. Ma ka hoʻomaopopoʻana inā he pono ke kvass i loko o ka hale, ponoʻoe eʻike pono i kāna meaʻai. Pono eʻikeʻia keʻano o nā mea inu.
E hoʻohana maikaʻiʻia nā kvass kvass?
ʻO ka hopena nui o ka inu e pili ana i ka hana o nā mea hoʻomalu leu ma ke kino, a he mea pono eʻike i ka hopena o ka hana o nā pūnaha nui a me nāʻano o loko.
Ma mua o ka berena kvass no ke kino he mea pono:
- Loaʻa ka helu o Caloric i kēia inu a no laila i ka 100 g nona nā calo he 27 wale nō. Ma ka manawa like loa e hiki ai iā kvass ke hoʻoneli iāʻoe. Hiki iāʻoe keʻai i kēia mea i nā poʻe e nānā ana i kā lākou kaumaha.
- Hoʻoulu i ka holomua o ka hana kuʻi, a me ka mea kōkua i nā meaʻai'ē aʻe e hoʻoloi wikiwiki a i ka piha.
- Ma ka'ōlelo e pili ana i ka pono o nā kvass home i ka berena, hikiʻole i kekahi ke hoʻomaopopo i kona hopena maikaʻi i ka hoʻoikaikaʻana i ka pilikia. ʻO ke kumu kēia o ka hopena o ka bacteria maʻemaʻe ma ka hana o ka'ōpū.
- Aia kekahi hoʻonohonohoʻana o ka'ōnaehana'ōpala, aʻo ka mea inu e hoʻonui i ka huahana o ka pahu.
- ʻO nā pono kūpono o ka home kvass ma muli o ka hikiʻana o nā hua B, a kā lākou kōkua i ka hoʻoikaikaʻana o ka pūnaeweleʻeha. Eia hou, makemakeʻia kēia mau mea
no ke kahe koko a no nā maka. - Kei loko o nā'eleʻa waipika, kōkua i ka lukuʻiaʻana o nā pūpū maʻi, e kōkua ana i ke emi o ka maʻi kanesa.
- Hoʻololi nui i ka home kvass ma ke kīpona cardiovascular, no ka mea he mea hānai ka mea hānai i ka laweʻiaʻana o ka cholesterol maʻamau mai ke koko aku, a hoʻonui lākou i ka elasticity o nā kīʻaha koko a hoʻoikaika i ka naʻau.
- ʻO ka'ōmole o ka wai e hoʻonui i ka ike a mālama iāʻoe mai ka wela.