ʻO ke kumu kūponoʻole no ka hope a me ka'ākihi hou o nā hana "keʻokiʻa" heʻelua ia e lapaʻau a me ka pale. Ke hoʻokumuʻia ka hopena ma muli o keʻano o ka hoʻololiʻana i ka'ōiwi ma keʻano o ka'ōwili.
Nā hana no ka "crocodile" hope - nā kānāwai a me nā hōʻailona
ʻO kēia hoʻonohonoho o nā hana he mea nui ia e hiki ai ke hoʻohanaʻia e nā poʻe o ka'ōpio a me kaʻelemakule. ʻO ka paʻakikī o nā "crocodile" e maʻa like me nā yoga manawa e pili ana i ka hanuʻana: hanaʻia ke kuʻikuʻi ma ka hoʻouluʻana, a laila ua paʻa ke kūlana a me ke kaniʻana, ke hoʻiʻoe i ka lā mua, ua hoʻopauʻia ka hoʻolālā.
Pono e hana i ka "keʻano" i ka'ōpū pupule, e hoʻolohe i ke olakino, iʻole eʻae i kaʻeha a iʻole kaʻeha i nāʻiʻo a me nā hono. Hana nā hana i ka leʻaleʻa, kaʻeha - kahi kīʻaha.
ʻO nā hana no ke "kualohe" no ka hana i nāʻehaʻeha intervertebral, nā maʻiʻeha o ka maʻi, osteochondrosis, radiculitis , ka maʻi holokino ma ka'āina pelvic a me nā pilikia'ē aʻe he nui. I nā kānaka olakino, hoʻohanaʻia kēia mau hana i ka hoʻoikaikaʻana a me ka hoʻoikaika i nā mīkini o ke kua. Ke kuʻikahiʻole i nā maʻi me nā maʻi liʻiliʻi i ka manawa o ka exacerbation.
Ka nui o nā hana no ka hoʻoikaikaʻana i ke kua hope a me ke kiwi "keʻano"
- ʻO ka pae mua (NP) o nā hana muaʻehā ma ka hope, ua kīkoʻo nā lima i nāʻaoʻao me kaʻaoʻao hope i lalo. Hoʻokomoʻia nā lelo, a hemo i ka laulā o nā poʻohiwi, a hoʻomahaʻia nā kuʻekuʻe ma ka papahele. Hanaʻia ke kuʻiʻana penei: ke huli ke poʻo i ka'ākau, ke kino a me nā wāwae - i ka hema (ʻo ka'ūhā'ākau i ka manawa like me ke kaʻawale).
- Kuʻi pūʻia, kūlou i nā kuli, kūwae i ka papahele. Ke hoʻohuliʻana, huli ke poʻo i hoʻokahi alahele, hāʻule nā wāwae i kekahi.
- Kūlou nā wāwae i nā kuli a me ka hemoʻana i ka laulā hikiʻole, ke kīkoi a me nā wāwae e pā i ka papahele. Ke hoʻohuli i ke kuihi,ʻelua mau wāwae o ka lōʻihi a pau e hoʻohui aku me ka papahele.
- Kūlou kekahi wāwae a kū ma kahi papahele,ʻo ka lua o nā moe ma ka mua, e pili ana i ka wāwae wāwae ma luna pono o ke kuli. Ke hoʻohuli i ka mea e pono ai e paʻa i ke kūlana o nā wāwae a waiho i ka nui ma ka papahele.
- NP - noho, hoʻokuʻuʻia nā wāwae no ka lōʻihi o ka laulā ākea a'ō aku i waho, hoʻokomoʻia nā kīpoki i ka papahele, ua hoʻopaʻaʻia nā lima a mālama i ke kino me ka'ōlaula pololei. Ke hoʻohuliʻia ke poʻo, huli ke poʻo i hoʻokahi o kaʻaoʻao, ke kino - ma kahiʻaoʻao (e hele mai ka wāwae a me ke kīʻaha mai ka papahele).
I kēlā me kēia manawa e hoʻi aiʻoe i ka NP, hiki ke kānana ma kahiʻaoʻao'ē aʻe. He mea nui i ka nānāʻana i keʻano o ka hanu hauʻoli: ke kuʻiʻana i ka hoʻouluʻana, hoʻomaha, hoʻihoʻi - ma ka hoʻolālāʻana. Hoʻonui pinepineʻia nā hana 5 mau manawa.