Uaʻikeʻia nāʻano waiwai maikaʻi o kēiaʻano mea kanu e like me ka penipuni no ka manawa lōʻihi, no ka mea, ua mahiʻia ma kahi oʻehā mau makahiki i hala. ʻO ko mākou mau kūpuna, he malihini hoʻokipaʻo ia ma ka pāʻina a hiki i ke kenekulia 18, i ka wā i hoʻokuʻuʻia ai ka uala. Akā, ua hoʻopoina lākou i kēia aʻa-hua me ka ponoʻole, he mea maʻalahi ke kukeʻana, a heʻano maikaʻi nāʻano.
He aha ka huapili kūpono no ke kino o nā wāhine a me nā kāne?
Ma muli o ka kaulana o kēia kanu i ka wā kahiko, uaʻoi aku ka mahalo nuiʻole no ka hoʻopauʻana i nā mea pono, akā no ka pono o ka mahiʻai a me ka hanaʻana. No ka uluʻana i ke kumu,ʻaʻole e hiki ke lawe i nā lā he 60 aʻoi, a ulu i loko o 45 mau lā. Hiki ke hoʻohanaʻia ka turnip i loko o nāʻanoʻokoʻa mai nā salama a hiki i nā kapuaʻi, hiki ke mālamaʻia no ka manawa lōʻihi me ka makaʻuʻole i ka lilo o nā huaora.
He nui nāʻano o nā turnips, heʻanoʻokoʻa loa ka hana melemele a me ka paʻakikī o nā mea pono'ī. Eia kekahi laʻana, hoʻonui ka pipiliʻeleʻele i ka pohō kaumahaʻoi aku, aʻo nā mea maikaʻi o nā'ōpiopio'ōmaʻomaʻo eʻike nuiʻia ma ka māhele o ka hoʻomōhalaʻana i ka'ōhūpī. Akā,ʻo keʻano o ke aʻa, hiki ke hoʻololi i ko kākou olakino. Loaʻa lākou i ka nui o nā huaora, ma kaʻano, PP, ka hui B, provitamin A, C. He mau meli, polysaccharides, glucoraphanin a me ka hoʻokele. ʻO nā mea hope loa uaʻikeʻia no ko lākou hiki ke pale i nā puʻukū laulau a me ka uluʻana o ke atherosclerosis. ʻO kahi kiʻekiʻe o phosphorus a me ka sulfur e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke koko, ka hanaʻana o ka bile a me ka hoʻokahuliʻana i nā pōhaku'ōkiʻi, a me ka hoʻolōʻana i nā mea leʻaleʻa e hoʻokaʻuluaʻia e ka lāʻauʻae. Hiki ke hoʻohanaʻia nā turnips hua waina no ka maʻi maʻamau a me ka maʻi, kōkua i nā hōʻailona hānai, hoʻonui i ka hiamoe a ho'ēmi i ka noʻonoʻo o ka naʻau.
Ināʻoe e noʻonoʻo e pili ana i ka nui o nā turnips waiwai no nā wāhine, pono e hoʻomanaʻo i ka nui o nā meaʻai o ka huaora. No laila, ua manaʻoʻia eʻai i nā wāhine hāpai, he 200-300 mau lā i ka lā. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo nā mākua hānai eʻai i nā huaʻai aʻa e pono ke pale, no ka mea,ʻaʻole hiki i ke kino o ke keiki ke pane i ke ala maikaʻi loa. ʻOiai, no ka haʻawina haʻahaʻa haʻahaʻa o ka lolo a me nā meaʻai, hiki iā ia ke lilo i mea kōkua maikaʻi i ka hakakāʻana no kahi hiʻohiʻona maikaʻi loa.
Hiki hiki ke hoʻohanaʻia no ka manawa lōʻihi ma mua o ka paʻi maikaʻi no ke kino, akā, hiki anei ke hoʻohanaʻia e nā mea hōʻailona hōʻino a me nā pilikia koʻikoʻi koʻikoʻi'ē aʻe paha? Ma muli o ka hikiʻana o ka meaʻai e hoʻonui i ke kaheʻana o ke koko a hoʻihoʻi i ka pahu i ka mea maʻamau, hiki ke hoʻohanaʻia no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka'ōnaeho cardiovascular. Akā me ka maʻi pīpī, ka'ōpū a me nā maʻi ululāʻau, ka gastroenteritis nui,ʻaʻole pono ka pīpī liʻiliʻi. ʻOi aku ka maikaʻi e kāpae i ka huahana ma nā hana pāʻokoʻa o nā puʻupaʻa a me ke ake. Pono e hoʻohanaʻia i keʻano o nā maʻi o ka'ōpiopio o ke kino, no laila, pono ke kūkākūkā me ke kauka.