He paʻakikī ke pale aku i ka kaumaha, inā he ho'āʻo pinepine eʻai i ka meaʻono, akā,ʻaʻole i nā mea pono loa. He aha ka hana e like me ia? Pehea e lilo ai i ka kaumaha, ināʻaʻohe ikaika a ua paʻakikī loa ia e hoʻoikaika ai iāʻoe iho e pili i nā meaʻai maʻamau a me nā papahana maʻamau?
Pehea e hoʻokiʻekiʻe ai i ka makemake makemake e lilo i ka kaumaha?
He nui ka poʻe e pili ana i ka mea e hana ai ināʻaʻole he manamake e lilo i ka kaumaha. Ma ka manawa like, nui loa ka makemake e loaʻa kahi kino lōkahi, akā,ʻo ka palaualelo a me ka nele o ka manaʻoʻaʻole eʻae i kahi mea e pale i kona mau manaʻo a me kāna mau pilikia.
ʻO ka pane he hoʻokahi - ponoʻoe e hoʻololi iāʻoe iho a me kouʻike i kēlā me kēia lā. No ka hoʻomaopopoʻana i keʻano o ka hoʻomohalaʻana i ka willpower e lilo i ka kaumaha, ponoʻoe e aʻo hou e pili ana i kēlā poʻe kānaka hiki ke hana i ka ikaika titanic a hoʻololi i ko lākou ola. I kēia mau lā, hiki keʻikeʻia kēiaʻike. ʻOiaʻiʻo, he pono ke loaʻa kekahi hiʻohiʻona hiʻohiʻona i keʻano o nā hoaaloha, nā hoaaloha, a mau hoahana paha e hiki ke lanakila ma luna o lākou iho a lilo i nā paona nui me nā hopena maikaʻiʻole.
Aia kekahi mau'ōlelo aʻo e hiki ke kōkua i ka hoʻololi i kouʻike a pili i ka hoʻonaʻauaoʻana i kaʻike a me ka makemake:
- manaʻo i ka maikaʻi;
- hōʻike i ka hopena hopena;
- alohaʻoe iāʻoe iho a mahalo i nā mea liʻiliʻi a pau;
- hoʻokomo i kahi hoʻolimalima hoʻonani;
- nui aʻe e hele me nā hoaaloha;
- ʻike i kekahi kanaka me ka pilikia like;
- e hoʻolālā i keʻano o ka lā;
- e hoʻolālā i kahi pahuhopu a me ka hoʻouluʻana;
- e hoʻopaʻapaʻa me kekahi;
- e noʻonoʻo i kahi mea hoʻonāhua ikaika.
ʻO ka mea nui loa, mai hana i ka hana o ka liloʻana i kekahi mea kaumaha a paʻakikī. Pono e hoʻopiliʻia ka hihia a me ka hauʻoli. ʻOi aku ka maikaʻi e hiki ke hoʻoikaika i ka hopena a iʻole e loaʻa ka kaumaha i loko o ka hihia. Ma ia mau hihia, hiki i ka mana a me keʻano, a me nā kilokika e hiki koke mai ana.
Hiki ke aʻo pololei i ka loiloi, no laila ponoʻoe e koho i kahiʻoihana e pili ana i ka mea hōʻeha a paʻakikī, akā e hoʻopakele i nā manaʻo maikaʻi. Hiki iā ia ke hoʻoikaika i ka hula, Zumba hula a me ka mālie. A i ka manawa like, he mea pono e hoʻoikaika i kēlā me kēia manawa no kahi haʻawina liʻiliʻi, e like paha, he holoka i ka kiʻiʻoniʻoni, he kīpī liʻiliʻi.
ʻO ka kaumaha me ka pilikiaʻole
E hiki i ka mana no ka poho kaumaha, pono, e pono. Ma hope o nā mea a pau, no ka mea he nui ka poʻe paʻakikī e hōʻole i nā pōʻai ahiahi a ma hope o nā ahiahiʻeonoʻaʻole eʻai a inuʻole i ka meaʻole ka wai a iʻole ka'ōlū. No laila, he nui ka poʻe i ka noʻonoʻo i kahi e lawe ai i ka makemake makemake e lilo i ka kaumaha aʻaʻole e hōʻehaʻoe iāʻoe iho. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe eʻike i nā meaʻaiʻole e ponoʻole, a me ka mea āu eʻai ai me kaʻole e hōʻinoʻia kou pūhaka. He mea nui no hoʻi e hoʻomaopopo i ka hana houʻana i kāu meaʻai a hoʻokuʻuʻia mai ia mea i'ōniʻoniʻo, pua nani, meaʻono, hiki iāʻoe ke kamaʻilio e pili ana i ka nui o ka hana. Inā he paʻakikī e hōʻole i ka'aileʻa kiʻekiʻe, ponoʻoe e noʻonoʻo iāʻoe iho he meaʻino loa ia a ma hope o ka ho'āʻoʻana o kaʻiʻo i'ōpalaʻaʻole ia eʻoluʻolu loa, a he mea maikaʻi keʻano o nā cutlets steam.
E hoʻomanaʻo i ka hoʻohanaʻana o ka wai nui i kēlā me kēia lā i ka laweʻana i nā toxins mai ke kino, a ua maʻalahi ka hana o ka liloʻana o ke kaumaha.
Hoʻomaopopo maikaʻiʻia i ka hana o ka'ōpala o ka lāʻau'onikala, a,ʻo ia hoʻi, ka hanaʻana o ka hoʻokuʻuʻana i ka waiwai nui, e hoʻomaʻemaʻe pono i ka meaʻai. Ponoʻoe e pale i nā manawa a pau e pili ana i 32 manawa. ʻO kēia ka mea eʻaʻai maikaʻi ai ka meaʻai aʻaʻole hoʻi e hoʻokuʻuʻia i ka pūhaka i keʻano o nā kenimika hou.
Inā hoʻokōʻoe i kēia mau'ōlelo paipai a pau, e hoʻoholo kokeʻia ka pilikia o ke ala e ho'āla ai i ka mana makemake no ka poho kaumaha. Pono e hoʻomanaʻoʻia keʻano o nā kūʻiki liʻiliʻi i ke ala e hoʻololi ai i ka pilina iʻoi aʻe ka maikaʻi ma mua o ka waihoʻana o nā lima a me ke kaumaha.